我发现身边过得不好的女孩，都拥有这1种父母

健康

2023-09-06 03:09

“我感觉自己在一个漆黑的旋涡里，一点点往下沉，现在已经到脖子这儿了。”

这是诗馨（化名）第一次走进咨询室时，对我说的话。

她一边说，一边用手在脖子处比划。

我有些愕然。

诗馨是一个高挑漂亮的25岁女生。

乍看上去，就像平面模特那样完美、有活力。

但不管是她过于平静的语气，还是眼眸深处的一丝冷漠，都非常有距离感。

出于咨询师的直觉，我很好奇是什么样的成长经历，让诗馨产生这样明显的反差？

我在心里思索着。

“这种感觉可以多说一点吗？”我问道。

诗馨说起童年时，很平静，感觉不到她有任何情绪波动，像在说别人的故事。

诗馨的妈妈是初中老师，爸爸是大型企业的领导。

刚出生时，爸爸知道诗馨是女孩后，一脸失望，直接回了公司，爷爷奶奶也满脸不高兴。

妈妈是初三的班主任，休了三个月假就回学校了。

因为父母没时间照顾小诗馨，三个月后把她送到了外婆家。

记忆中，外婆是一个很温暖的人，她喜欢跟外婆在一起，但外公比较凶，她害怕外公。

再长大些后，诗馨回到父母身边，离开温暖熟悉的外婆家，身边的一切都让她感到陌生而害怕。

她特别怕黑，晚上会假装睡着，等妈妈关灯离开房间后，再偷偷起来开灯，才敢睡觉。

有时妈妈半夜起来，看到她房间灯亮着，就把灯关上，她会马上惊醒。

诗馨形容回到父母身边后，自己像身处一座冰冷的牢笼。

越早的成长经历,对一个人的内在影响越大。孩子可能说不明白，但内心早有感觉。

诗馨爸爸的家族，比较重男轻女。

才出生三个月，她就面临与妈妈的长期分离。

这些，都让诗馨非常没有安全感，感觉自己是不受欢迎的，生命是没有希望的。

四岁那年被迫离开了外婆，再次激发诗馨的分离创伤。

让本来安全感不足的她，内在更加破碎，很难形成一个安全稳定的自我。

回到原生家庭后，诗馨和父母的相处，也并不顺利。

诗馨妈妈是一个要求比较严格的人，在家也像老师一样。

题做错了，就得重写；字迹不工整，也要重写；

考试成绩不好时，妈妈会把诗馨关在阳台，要求她自我检讨。

妈妈还给她报了很多兴趣班，学习钢琴、舞蹈、主持、书法......

有时上着课，她会发现妈妈正站在窗户外看着自己。

回家路上，妈妈也会数落她上课时什么时间点没认真听讲。

诗馨感觉有一双眼睛，24小时盯着自己，随时要挑自己毛病。

妈妈除了监督她、骂她，有时还会和诗馨哭诉自己为了这个家，牺牲有多大，多不容易。

这一切都让诗馨无所适从，有很深的内疚和自责感。

渐渐地，诗馨变得顺从、听话。

尽管在别人看来，诗馨是个优秀完美的人——长得漂亮，重点大学硕士毕业，钢琴还考过八级。

但她内心始终很自卑，觉得自己不够好。

诗馨很少见到爸爸，他工作很忙，不是出差就是各种应酬。

在为数不多的，与爸爸相处的时间里，诗馨也很害怕，担心做得不好，会惹爸爸生气。

妈妈的严格要求和爸爸的冷淡，进一步让诗馨认为自己是不被喜欢的，不受欢迎的。

很多父母，只知道严格要求孩子。

孩子做不到时就充斥各种批评、指责，甚至打骂。

看似爱孩子、帮助孩子，实则是向孩子传达一种感觉，即“你是不好的”。

这样的教育，很难真正让孩子成长。

甚至，会让孩子的自我认同越来越分裂。

而当正常情感状态的调节机制，一再被这种“指责与打骂”扰乱时，这些情绪最终会交错在一起，让孩子形成一种时刻惧怕的感觉。

导致孩子在成长阶段，乃至成年之后，更容易出现慢性睡眠干扰、饮食失调、胃肠不顺或其他生理不适的症状。

诗馨主要的困扰是没有安全感，没有一个凝聚的自我。

这让她感觉一切都没有意义，也很难进入亲密关系。

首先，我把这段咨询关系作为一个锚点，帮助她开启内在的整合。

在了解基本情况，一起确定咨询目标后，咨询固定为每周一次。

对缺少安全感，早期有分离创伤的人，稳定的咨询设置非常重要。

我们只有在安全、稳定的关系中，才能慢慢内化出一种稳定的心理状态。

诗馨刚开始咨询时，总是小心翼翼，会踩着点来咨询室，咨询过程中时不时看时间。

随着咨询进行，诗馨开始有所放松，可以靠在沙发上讲述更多的童年往事。

诗馨说，以前感觉自己像无根浮萍，不知道会飘到哪儿去。

现在每周一次的咨询，变成她生活中的一个锚点。

那50分钟里，她讨论自己的成长经历、真实的感受，我们一起深入她的内心，其中或有哀悼、或有痛恨、或有委屈。

百般思绪千般情节，都在咨询室里被看见、被抚平。

她的内核，渐渐变得稳固、坚韧。工作和生活，也因此得以宁静地、有序地进行。

其次，我帮助她了解自己。

只有先学会跟自己相处，才能知道如何与别人相处。

从小的分离创伤，让诗馨学会隔离自己的感受和情感。

她可以回忆以前发生的事，但难以同步自己当时的感受。

我们自己的感受，如果不能言语化表达出来，是很难学会自我理解，也很难去调节和消化情绪。

同时，也阻碍了我们与别人深层次的沟通，建立深度连接的可能。

咨询时，我会根据诗馨的讲述，试着去挖掘她可能会有的各种感受。

渐渐地，诗馨也开始用自己的语言去描述和表达。

咨询一段时间后，她终于能在咨询室中哭出来。

她习得了哭泣的能力。

如今，诗馨会把与父母、同事发生的事，带到咨询中来讨论。

去觉察当下发生了什么，自己在其中的角色是什么，也能一定程度地换位思考，理解对方。

她反馈说，与朋友、同事的关系都改善了很多。

以前，她是办公室的独行侠，现在渐渐融入集体，中午也会和同事一起吃饭、聊八卦。

整趟咨询之旅中，我所做的事情，就是帮助诗馨重新书写自己的成长经历，寻找自己的人生意义。

原来的诗馨，内在是破碎的，没有一个完整的自我认知，比较自卑、隔离，害怕与人建立关系。

通过咨询，她慢慢开始拼凑自我的碎片，觉察到自己并非原来想象的那么可怜。

她有温暖的外婆，也拥有和同学、朋友共同经历的美好记忆。

诗馨慢慢接受了，童年确实给自己带来了很大的心理创伤，但这不是她生命的全部。

慢慢的，她改变了对自己的看法，重新书写了属于自己的、独特的传记。

这样的体验和感受，也会让她用不同的姿态和模式，去面对以后的生活。

咨询快结束时，诗馨说她开始重新弹钢琴了。

最近也交了一个男朋友，重新投入亲密关系中。

最后一次咨询时，她告诉我，现在晚上很少会开灯睡觉了，也感觉生活变得真实、立体了很多，更能活在当下。

当她笑着离开咨询室时，一种幸福感从我的胸腔溢出。

我知道，她重新拥有了幸福的权利。

其实，安全感、归属感、成就感和情绪调节能力是我们心理重要的功能。

这些功能强弱与我们的童年成长经历、父母的养育方式有关。

如果想要在成年之后，重新补齐这份心理功能，不妨寻求专业的心理咨询。

咨询中，在咨询师的互动和陪同下，来访者渐渐可以感受到自己的感受是被理解的，自己内在的需要也是值得被看见和表达的。

我们内在的安全感、归属感、成就感和情绪调节能力，也会在咨询中慢慢增强。

看见就是爱，有了阳光和雨水，种子就会发芽、生长。

心理咨询，给了我们重新成长、重新被养育的体验。

在这个过程中，你会遇见未知的、更好的自己。

愿每一个人都能清醒地活在这个世界，向自己想要的生活步步迈近。

作者：心理咨询师赵军

编辑：Lilith

图源：Pexels

注：本文故事已获来访者授权，并均已加工处理，模糊了隐私信息。

赵军老师是国家二级心理咨询师，动力催眠师，从业已经11年，服务时长超过3200小时，理论和实践经验丰富。

赵军擅长以心理动力取向、催眠治疗、家庭治疗、短期焦点治疗帮助来访者解决婚姻家庭，个人成长和人际关系等议题。

在解决动力不足的问题中，赵军尤其擅长用动力催眠，带领来访者深入潜意识，增强内部动力，创造持久的改变。

动力催眠可以在视频和面询中进行，如果你有类似困扰可以先预约一次谈话咨询，进行初次会谈评估分析问题所在，确定最适合你的咨询方案。

为了鼓励求助意愿，赵军老师特地开通5个半价咨询名额，原价700元/次的咨询，现价350元。

↓点击即可省下350元↓

给自己一次发生改变的机会↓

赵军老师写给来访者的话：

当我们有一些自己无法消化的内心困扰时，咨询并不是唯一解决问题的方式，只不过心理咨询是一种相对更有效率、更有效果的方式。

如果，你也有被过分控制、被情感忽视、被家暴等未愈合的童年创伤，又想查看、选择更多不同风格的咨询师，不妨试试壹心理的「半价咨询」，找到更合适你的那一位咨询师↓

↓点击查看更多半价咨询优惠↓

↓也可以点击阅读原文，查看老师详细信息

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章