大家都知道平时我下班到家都已经七八点了，要想再准备点丰盛的晚饭，那是真的肚子都要饿扁了。一个人独居的生活，对于下厨最重要的除了味道，还有一个就是争分夺秒的时间。所以最近爱上了一锅出的盖饭，平时想偷懒的时候，米饭或者杂粮饭提前煮好，分装保存好。想吃的时候放微波炉里叮一下就搞定！
那盖饭的各种菜码，肯定得是荤素搭配，营养全面咯~（点击图片跳转食谱）
牛肉的鲜香与奶香，在芹菜独一无二的清香下，衬托得愈发美味。牛肉末浓郁酱香中带着丝微辣和花椒的麻，芹菜的脆生在咀嚼中时不时迸发。我愿称之为饭扫光神器！先煎后煮的鸡蛋吸饱了汤汁，蔬菜经过炖煮都变得十分清甜，满满一大盘浓油赤酱却一点也不腻！家里人多的话建议一定要多煎几个鸡蛋，每一口都蘸上汤汁，根本不够吃！西红柿、青红椒和肉末同炒，调料只需要一点盐和糖，再家常不过的食材，炒出来的滋味确实你无法想象的鲜香，绝对是1+1+1远大于3的效果。盘底盈盈着的全是西红柿和肉汁，特别鲜香开胃，还带着点微微的酸甜，不管是拌饭拌面都香得一绝！有时候做多了吃不完，还会把这些菜一一打包和我司的同事一起分享！不过我司小七前不久刚生完小孩，我前段时间就经常见到她一个人坐着叹气。等到下班人都走光了，她才不好意思的告诉我，生了娃之后，才明白当妈的辛苦。除了带孩子很费心力之外，自己的身体也开始总有了难言之隐：平时跑个步、提个重物、 猛地一把抱起娃都会感到自己在漏尿……更不用说和老公同房的时候，总感觉那里更“松”了，体验感大打折扣
其实这不是我第一次听说产后漏尿了，之前SHE里的ella不就在ins上发过声。这一切的罪魁祸首都是——盆底松弛，也就是盆底功能障碍。不光是生娃之后的妈妈会出现这种情况，从25岁开始，盆底肌松弛是人体的自然规律，就像皮肤会松弛一样，个体身体越弱，这种情况久越容易发生。这也是为什么现在很多年轻人，尤其是胖一点的姐妹，时不时跑个步、跳个高也会感到自己漏尿的原因。(我怎么知道的就不说了啊，懂得都懂)既然皮肤松弛可以通过护肤品、美容仪来延缓衰老，那么，盆底肌也一样。但朋友圈的“假郎中”卖各种注射或内服药，但没保障太危险；医美机构推出私处整形套餐不仅要花个几万，还可能有术后感染风险。线下修护套餐1次就要八百多，按疗程的话还得七八千块！问了一圈，幸好前几年有同事不是有去法国旅游嘛，她说法国女人有这种问题，都是靠一盒盆底肌修fu神qi吃好的，我自己也吃了一个月，确实效果不错。就是这盒法国制造Serelys IncoControl凯格尔盆底修复胶囊，是法国医yao级美容类保健品。在欧洲市场占有率达到18.3%，同时是法国、比利时、意大利销量TOP1的女性保健品！它是唯一获得ISGE(国际妇科内分泌学会)官方及全体理事签名推荐的品牌；也是唯一一个被写入“国际妇科内分泌学会指导手册（也被称为欧洲妇科指南）”的品牌。除了我自己，小七她也是在吃的，我特地问了她吃后感觉怎么样，她给出的是满满的好评~一个疗程吃完了漏尿的频率真的少了好多，不过就是问起跟老公的情况咋样，满脸害羞的不好意思说（我懂我懂
）
她现在是想要再入下个疗程的，可是有一点劝退，就是价格实在是不友好。这个东西嘛，反正是我自己也要吃的，顺便我知道不少姐妹或多或少都有这个问题，所以这不赶紧让买手联系着给谈好了。日常价一盒（30粒）449，今日推文活动价只要399！以前吃过的直接入3盒，日常价1049，今日推文活动价只要999！而且很多姐妹再有这个症状的同时，不是经常感到私处瘙痒吗，专门解决这类问题的女性私密益生菌我也一起给你们准备了。
根据我自己的使用情况来看，两者结合吃，效果真的好不少！而且益生菌的价格今天也依旧美丽，日常价179起，今日推文活动价159起，还有满108减10，满198减20的额外优惠，到手低至149起！这个法国🇫🇷制造Serelys IncoControl凯格尔盆底修复胶囊，外表跟普通药没有什么差别，就是一盒30颗，每颗都是这样棕色的小胶囊。平时吃它就每天一粒，随水服用就行，我一般都是趁着早饭时间来一颗。
它是模拟仪器的“神经刺激肌肉”的作用原理，使肌肉主动收缩，重新产生弹性，从而达到改善盆底肌群的目的，改善松弛及漏尿。核心成分UriCyTonin®专利肌力因子，是通过作用于下丘脑（大脑里的高级神经中枢），释放神经信号去刺激盆底肌的肌肉群，来达到收紧盆底肌的作用，调节激素水平、降低排尿冲动！加上南瓜籽提取物+维E双效加持，完美代替价格高昂的修复仪~与盆底肌修复仪相比，本质上都是刺激神经来刺激肌肉，但更简便，就像是24小时主动在运动！不会像修复仪那样会使肌肉逐渐变得不敏感，影响X生活~品牌还进行多次双盲试验，试验结果证实可以降低尿失禁、改善与尿失禁相关的生活质量！这效果随便在他家的某宝上随便一截，都可以看到用过的妈妈都对它赞不绝口👇
但是人家旗舰店可是一盒就要588，平均一颗就要近20块。二家今天一盒只要399，三盒只要999，按照三盒来算最多每颗只要11块，差不多省了一半！每天不到这么些钱就能把我们zui烦恼的问题给解决了，真的是笔划算的买卖~有姐妹担心入口的安全性，这款是我自己都在吃的，这块你就放心。
它是不含激素，不会像其他保健品带来副作用，而且每盒都是法国进口，包装上都有防伪追溯码。他家是被被欧洲妇科大会、法国更年期协会、欧洲更年期协会联合推荐，也是唯一一个被写入全球妇产科领域最具权wei性的“国际妇科内分泌学会指导手册（也被称为欧洲妇科指南）“的品牌
发表了多篇SCI顶刊，在全球学术界有非常高的声誉，多项关于Serelys CyTonin®技术的研究已发表在各种评审医学期刊。这个法国制造Serelys IncoControl凯格尔盆底修复胶囊，由妇科/内分泌顶ji专家带领团队研发，专利牵头人是国际内分泌学会主席。👇还获得了美国FDA及瑞典GMP双重认证，研发资金数亿欧元，拥有14项全球独家专利，相当专业权wei！Serelys的产品在欧洲16000+线下药房及12000+各大知名线上药房销售，美国年销量70W盒，非常火爆🔥所以，当你还在犹豫要不要吃它的时候，已经有无数欧洲女人帮你提前试过了（当然包括我哈）
真的想让所有姐妹都知道，漏尿、疏松你并不需要感到羞耻，更不要讳疾忌医，反而希望姐妹们都能勇敢面对，因为身体健康真的比什么都重要多了。而且我今天给大家争取到的价格也是相当实惠，一句话，千万别舍不得对自己好啊！不知道姐妹们一到夏天，内裤容不容易变得黄黄的啊，反正我是天气一热，下面就容易有异味，有时候痒得上班都无法集中注意力
有做医生的朋友跟我说，其实是因为私处菌群一到夏天就变活跃了，里面如果有害菌多的话，就容易像我这样。这里我得跟姐妹们交代清楚，你如果是情况比较严重的话，就得去看医生，要是是像我这种在有异味阶段，时而瘙痒但是没有刺痛感的，反而吃点女性私密益生菌比跑医院简单又方便。它拥有70亿+活菌直达私处，市面上大家所认识的某品牌，比如swis*、月S，wonderl*b，之类的，他们带的益生菌拥有才50亿+ 。
（swis*原先才只有23亿，还是升级版之后才有的50亿）要知道活菌们从我们吃下去，要穿透多层组织，才能到达生殖道，活菌数量相对多一点，最后存活的菌数才会多。
所以，一般除了看菌群数量，我最关心的还是他的存活率有多少，毕竟起作用都是这最后一茬啊！
它里面就拥有300mg益生元（某月S是30mg）。大家都知道益生元就是益生菌的粮食，充足的粮食才能确保益生菌在我们身体里面能够活着到达它要定植的地方，而这个能高效保留36个月。通过三重活性保障，最终能在我们私处存活的有益菌，就有高达80%左右的存活率，他们发挥的作用也就更大。
他家选取了核心四大优良菌株：卷曲乳酸杆菌Lbv88、加氏乳杆菌Lbv150N、詹氏乳杆菌Lbv116、鼠李糖乳杆菌Lbv96。这些可不是乱选的，而是从200例女性三角区的菌群样本里分析得来，如果要维持健康的私处环境，那么我们就要针对性补充这四种菌群。他们可以从五大方面调节私处环境，假如这是一场战争的话，他们的作用就是团结有益菌，防护并清除有害菌~
平衡PH值：产生乳酸，降低私处PH值，维持阴道酸性环境
杀菌：阻止病原微生物的生长；产生过氧化氢，恢复阴道的自净能力
临床试验也证明了这点，服用益生菌后，私处的乳酸杆菌（有益菌的大代表）有明显增加！不仅我一个人吃的好，很多姐妹都说一直以来困扰她们的问题，吃了它，真的变没了！
而且这种要吃进身体里的，除了产品要有效，背后的品牌也要过硬啊！
这里提醒姐妹们，市面上有很多小作坊的益生菌产品，千万不要盲目跟风。
这种真的得选择大品牌！比如像今天的信心康乐，它是美国牌子，成立于1975年，专注免疫营养48年，是一个专业免疫营养健康品牌它拥有独立的制药基地，旗下150多种产品，远销21个国家和地区，是当之无愧的全球植物制药领航者。他家的所有产品均美国原装进口，并通过FDA认证，并严格执行GMP标准。无激素、无酒精、无乳糖，经期、孕期、哺乳期的姐妹都能吃。一瓶里面有30粒，通常都吃3瓶一个疗程，姐妹们如果去他家官旗买的话，单瓶就要340元，一个疗程就要四位数。日常价179起，今日推文活动价159起，还有满108减10，满198减20的额外优惠，到手低至149起！本文照片仅作素材使用，不视为与图中人物建立任何商业合作关系，侵删。
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