高能社死现场要如何自救？

路上认错人跟陌生人嘘寒问暖……

在车上绊倒，扯破别人的衣服……

上台作自我介绍却说错自己的名字……

和同事议论领导，结果领导站在自己身后……

人类作为群居动物，总是需要各种社交，

每个人都想在他人面前保持体体面面，

但常在河边走怎能不湿鞋，社交时的各种出大糗令不少人现场“窒息”。

今天壹心理想和大家聊聊那些高能社死现场，在社死时该如何实现自救？

在生活中，我们会因当众出丑而感到社死，很大一个原因是过分估计他人对自己的关注度，总会产生“别人都在看着我”的焦点心理，进而出现心理上的自我错位——“这不是我！”“我怎么会做出这样的事？！”

每个人都是自己生活中的主角，因此在社交中更多的会关注自己。

适当自我关注有很多积极的作用，但过度自我察觉容易无限放大自己的丑态，造成焦虑。

当众出丑其实没那么可怕，当你要感到社死时，尝试用这三个办法自救来减少紧张和焦虑。

当众出丑不一定是坏事。

心理学研究发现，比起无可挑剔的人来说，

有小缺点的人更具有亲和力，更容易交到朋友。

所以，当众出丑时最好的自救办法就是接纳自己，包容自己的“出丑”和“丢人”。

对自己而言，保持真我的社交态度，或许能收获更多的有效社交和真情实感。

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