求推荐：初中生上学带的零食，现在孩子只喜欢薯片这种垃圾食品

健康的零食，例如nuts之类，孩子不喜欢，宁可饿着。
吃薯片似乎很容易额头长痘痘，不知道有没有科学根据，只是我的观察。

家里给吃着健康一些的比如要补充蛋白质就行。娃长身体的时候，如果体形没有偏胖，碳水零食没啥呀。就是每次碳水不要太多，要不会困。

他们爱吃啥你让他们啥吧，这年纪的孩子热量消耗大，吃点薯片也不值什么，买小包装的就行了。你不给他们带，他们也会琢磨法子自己搞。我家老大最近从学校带了几个发卡什么的回来，说是同学答谢她在食堂帮着买零食。再一追问，就是平时家长让孩子带饭、不给钱让孩子自己买饭的，在学校就贿赂同学帮买零食。

那就带呗，一天给5,6片就够了
不过话说初中生还要带零食啊

我娃每天在学校买一包薯片。。。。

水果

无花果干很不错 我儿子13岁 可以吃这个

同没办法，吃就吃吧，孩子大了，不可能放一堆黄瓜，cheese那些零食的。只要不胖，长身体，吃了就行。

健康的零食，例如nuts之类，孩子不喜欢，宁可饿着。
Grace302 发表于 2023-03-09 09:34

nuts让带吗，我们学校根本不许带nuts怕有过敏的孩子

牛肉干喜欢吗 mini beef stick也行 共同点是死咸但是没办法就这味儿 薯片还是带吧 一小包不算啥 不给带也会在学校买的

健康的零食，例如nuts之类，孩子不喜欢，宁可饿着。
Grace302 发表于 2023-03-09 09:34

薯片没那么糟，nuts也没那么健康。
这年纪不容易长胖不就喜欢吃点儿垃圾食品嘛。

尝试一下protein bar

尝试一下protein bar
liumajia 发表于 2023-03-09 10:54

谢谢回复。 那些bar，连我都觉得难以下咽，呵呵。

他们爱吃啥你让他们啥吧，这年纪的孩子热量消耗大，吃点薯片也不值什么，买小包装的就行了。你不给他们带，他们也会琢磨法子自己搞。我家老大最近从学校带了几个发卡什么的回来，说是同学答谢她在食堂帮着买零食。再一追问，就是平时家长让孩子带饭、不给钱让孩子自己买饭的，在学校就贿赂同学帮买零食。
coalpilerd 发表于 2023-03-09 10:09

我这里，坐标纽约，学校饭免费，所有的，和收入无关。 所以不存在花钱买饭的问题。
但是孩子说不好吃。

那就带呗，一天给5,6片就够了
不过话说初中生还要带零食啊
心跳的希望 发表于 2023-03-09 10:12

学校饭不好吃，有时候分量也不够，所以要带零食。

我娃每天在学校买一包薯片。。。。
Appleworm 发表于 2023-03-09 10:15

我主要是顾虑长粉刺的问题。
我直觉薯片会诱发粉刺，不知道有没有科学根据。

那就带呗，一天给5,6片就够了
不过话说初中生还要带零食啊
心跳的希望 发表于 2023-03-09 10:12

初中哪有吃零食的时间。。。不过各个学校不一样估计。

无花果干很不错 我儿子13岁 可以吃这个
陪你看烟花 发表于 2023-03-09 10:17

谢谢，可以试试。

nuts让带吗，我们学校根本不许带nuts怕有过敏的孩子
张小多 发表于 2023-03-09 10:18

谢谢提醒，倒是没听说学校禁止。

80/20 rule, 只要大多数健康食物，这个年纪吃点不健康的也没什么，爱吃savory的比爱吃sugary的强多了

那就带呗，一天给5,6片就够了
不过话说初中生还要带零食啊
心跳的希望 发表于 2023-03-09 10:12

5，6片薯片，够填牙缝的吗？

他们爱吃啥你让他们啥吧，这年纪的孩子热量消耗大，吃点薯片也不值什么，买小包装的就行了。你不给他们带，他们也会琢磨法子自己搞。我家老大最近从学校带了几个发卡什么的回来，说是同学答谢她在食堂帮着买零食。再一追问，就是平时家长让孩子带饭、不给钱让孩子自己买饭的，在学校就贿赂同学帮买零食。
coalpilerd 发表于 2023-03-09 10:09

是的，我们学校食堂也有小卖部可以买零食，我女儿经常给朋友一个quarter买包薯片，cheeto啊这些的，孩子们中午还trade food，一个小孩妈妈每天给带的蔬菜（黄瓜carrots什么的）都不吃，给另一个同学吃；有次一个孩子end up with 5个小橘子。。。我听着觉得好玩极了

无花果干很不错 我儿子13岁 可以吃这个
陪你看烟花 发表于 2023-03-09 10:17

水果干糖分太高，未必比薯片更健康

水果干糖分太高，未必比薯片更健康
剔透玲珑 发表于 2023-03-09 11:23

是的，dried fruit非常不健康，其实很多水果本身也不能吃太多，比如dates这种含糖超高的

学校饭不好吃，有时候分量也不够，所以要带零食。
Grace302 发表于 2023-03-09 11:02

肯带零食不错了，我家娃除了免费薯片， 自己每天中午还买一包呢， 反正娃也不胖， 就随他了。除了薯片， 还会买一瓶drink， 想想多少糖，但消耗也大，一天一万步。

是不是男生都这样 我家也是天天薯片 看了这贴觉得安慰多了

回复 13楼Grace302的帖子
whole foods有卖RX Bar，没有添加，low sugar，味道还不错

我家小朋友喜欢吃水果。切片装好，每次都吃得光光的。

我为看超级杯在Costco 买了一包综合root vegetable 片，感觉还好，不太油，不是很酥很薄那种，比较硬，有嚼头。

奶酪， 酸奶， 香蕉，红梅蓝莓 ，牛肉干，饼干或者小面包

吃的糖多长痘 少吃碳水

别说孩子我也喜欢这种垃圾食品

是的，我们学校食堂也有小卖部可以买零食，我女儿经常给朋友一个quarter买包薯片，cheeto啊这些的，孩子们中午还trade food，一个小孩妈妈每天给带的蔬菜（黄瓜carrots什么的）都不吃，给另一个同学吃；有次一个孩子end up with 5个小橘子。。。我听着觉得好玩极了
bellamia 发表于 2023-03-09 11:23

二十五分良心价 我们这里要$1.25

我主要是顾虑长粉刺的问题。
我直觉薯片会诱发粉刺，不知道有没有科学根据。
Grace302 发表于 2023-03-09 11:02

有关系，薯片绝对是inflammatory食品。如果她喜欢咸口，换成海苔试一下，Costco就有卖，我闺女吃得根本停不下来，每周都买一大包。如果她想吃碳水，hmart买的去皮栗子也很好吃，我家孩子也特别喜欢。除此之外，她俩爱吃的零食还有炭烧鱿鱼丝，牛肉干，开心果。我个人特别讨厌nuts，唯一爱吃的就是开心果。

有nuts的snacks学校不让带，其他健康零食孩子不爱吃，我硬给带他在学校直接扔掉。。。。到现在就只能带不那么健康的了

小蛋糕小饼干之类孩子喜欢吃的,

costco的cheese and crackers就可以吧

进来学习。

那就带呗，一天给5,6片就够了
不过话说初中生还要带零食啊
心跳的希望 发表于 2023-03-09 10:12

我一天吃的都不止5，6片，运动量那么大的中学生肯定不够啊。我家女娃一天起码一包goldfish cheddar饼干，我安慰自己能补点蛋白质挺好的

我家也是很喜欢薯片，吃lay's的，也吃蔬菜条。换着吃。上学喜欢吃啥就吃啥，不能饿着，反正就一顿。回家再加强营养。孩子一点也不胖，也没有长粉刺。

如果只是喜欢脆的东西，可以吃苹果片。跟薯片差不多，costco就有卖，有机苹果烤的。

初中生一般不带零食了。一般都在学校买垃圾食品，什么薯片 soda之类的。