咱就是说，我想瘦……
匿名
楼主 (北美微论坛)
明天开始减，姐妹们一起呀，每周更新一次哈，不能再等了……
Goldenknight
2 楼
这太难了
KS2021
3 楼
吃饱再减
kongbaibai33
4 楼
赞赞赞赞赞赞赞
cavis
5 楼
Bless
gaoqiqi
6 楼
加油加油加油
爱是奉献
7 楼
瑜伽，游泳，跑步，撸铁炫起来
wpan
8 楼
bless
wpan
9 楼
加油加油啊
Jessica820201
10 楼
减肥是最难的事情之一
老七
11 楼
bless
匿名
12 楼
运动+轻断食最健康。 千万不要光靠饿。脾胃饿坏了代谢下来了 以后吃啥啥胖。。。
淘气妈001
13 楼
太难了，迈不开腿，还管不住嘴 ️……呜呜
Iris大王
14 楼
怀孕后，体重不敢看
Iris大王
15 楼
我不饿只是嘴巴寂寞了。。。。
无名小将
16 楼
每天在抖音上跟着跳一个小时，一周就有效果了，还不用节食想吃啥就吃啥
Cocoa88
17 楼
加油加油
考试被抓
18 楼
总说明天开始减的人没几个减得下来的 减肥只有从今天 现在开始， 少糖盐 少油 然后比起所谓的有氧运动 强度大的肌肉运动其实更有效果
匿名
19 楼
每天在抖音上跟着跳一个小时，一周就有效果了，还不用节食想吃啥就吃啥
求推荐呀姐妹
匿名
20 楼
运动+轻断食最健康。 千万不要光靠饿。脾胃饿坏了代谢下来了 以后吃啥啥胖。。。 ...
8+16, 哥本哈根，生酮都用过，还是管住嘴迈开腿好用
匿名
21 楼
总说明天开始减的人没几个减得下来的 减肥只有从今天 现在开始， 少糖盐 少油 然后比起所谓的有氧运动 强度 ...
今天已经开始啦，谢谢监督
无名小将
22 楼
求推荐呀姐妹
还有好多，你选一个适合自己的，每天跟着跳完心情都很好
Eason2023
23 楼
这边的食物想胖都难，不在华人区，没一样东西好吃。
ponyuuu
24 楼
还是觉得管住嘴迈开腿最权威＝吃干净的食物➕有氧无氧结合＝无敌了
匿名
25 楼
还有好多，你选一个适合自己的，每天跟着跳完心情都很好
感恩
匿名
26 楼
还是觉得管住嘴迈开腿最权威＝吃干净的食物➕有氧无氧结合＝无敌了
正解
ponyuuu
27 楼
正解
加油！减肥就是修行的过程！
考试被抓
28 楼
今天已经开始啦，谢谢监督
举铁试试 身上肌肉很快有线条， 跑什么有氧有时候跑到膝盖积水了都瘦不了几斤 硬饿还容易饿出毛病
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