请教各位懂太极，气功的网友。。。

我有机会在暑期上一个几星期的气功，太极拳的短课（不是在美国）。老师在讲别的什么事时随口提到尿急小便时不要一下大放松，让尿一下尿出去。说是这样“x气”会流出去。具体是什么气我没听清楚。说是应轻轻用一点（又不要用力太大）提肛的动作稍微控制一下。

我是气功，太极拳小白，就想知道老师说的有道理吗？你们有听说过吗？

听说过，是指肾气吧？有的还说要把后槽牙适度咬紧呢。学的是什么功法？

这个是很有道理的

小便的时候咬牙、闭眼、屏住呼吸，等小便结束后长舒一口气，从头到脚放松。

这是借助小便下行的力量震荡整个纵轴，日久见功，都是平常都不太练得到的地方

小便开闸, 震荡纵轴.

打喷嚏, 晃动五藏六腑.

公交车, 摇动全身.

很有意思.

呵呵，想象力很丰富，可实际上未必。

谢谢答复！…

肾气好像挺有道理， 谢谢！老师说是教气功和杨家秘传太极拳。社区大学里的课，教太极拳的老师都说是正传 虽然暑期课不长，但对于我这样的小白，学一点是一点。

谢谢你的详细解释！…

要是早听说这个，早早开始练习就好了。

不客气。气功有好多种呢，初学者试试也好。秘传和正传至少字面上有区别，套路的简繁也有差别。

不练功感觉不到的

所以说修定非常重要，这是进步的基石和阶梯

打喷嚏还真是可以震荡到五脏六腑

但是坐公车不行。

打喷嚏主要是震荡到胸腔，最多到中焦，下焦受到的影响比较小一点。一种情况例外，就是都紧到一块去了，这样一个喷嚏可以震到尿都出来，不过这个并非正常状态。

修定, 或练功, 是不是可以觉察到身体你细微变化？

固齿

我知道并这样做很多年， 成为习惯。 

我的牙原本并不好，因为小时候早期生长快， 牙缺钙容易龋齿，三十来岁就补过很多棵牙。但是现在比同龄人要好

原来秘传和正传还真有区别呀！

我还以为加“秘传”有点故作玄虚呢 看来冤枉老师了。

我又回去查了一下，气功说是正统道家养生气功。

我同时还在另外一老师的上一堂道家养生太极拳的课。

都是刚刚开始，稍微复杂一点的手势都没记住。我主要目的是养生，锻炼身体，只能是说能记住多少算多少吧。

对啊，没有定哪里来的功

还是你聪明，从年轻时就做起了！好些时候这些养生健身都是等年纪大了才想起来。

感觉到啥？纵轴？中医经典里有这个轴吗？道家典籍里也没有吧？

当然可以，道家和佛家的法门多了去了，不入定也能出功，身体上也能有变化。

“正统道家养生气功” ~~ 打这个旗号的有多家。打着“秘传”旗号的也有不少，有真的就有假的。

道士早上3点就起来做早课的，和尚哪天不禅坐，不要舍本逐末

道家和佛家修定是最基本的功夫，几乎所有的功夫都是基于修定的，你不会这个都不知道吧

道士的早课是修定么？ 小和尚要挑水劈柴，大和尚要打理内外，恐怕只有老和尚才有空吧？有个日本教授

曾经在白云观生活过，记录了当时道士一天的活动。

https://www.toutiao.com/article/6511437494997746180/

当返回自身（本体？）挑水砍柴, 可以理解成练功.

不是理解成，有人确实可以边干活儿边练功。

I服了U了

诵经是佛家法之一，但一般人是靠这个入门而不是入定。南怀瑾先生讲解过初禅境地，链接在内。

https://www.sohu.com/a/126818131_264212

您高兴就成

俗话说得好，千金难买我乐意

您不也是么，咱们各得其乐。 : )

你这个帖子勾起了我的考证癖，十年前的一贴，有关南大师

https://bbs.wenxuecity.com/health/370954.html

 

继续考证，又补二旧贴

有关精液颜色：
https://bbs.wenxuecity.com/health/778923.html

有关过午不食：
https://bbs.wenxuecity.com/health/371298.html

 

肯做考证就说明够认真。大概读了一下南先生那一篇《睡觉的诀窍》，没觉得有问题。其实修行界的

人讲话，特别是南先生这样高层次的，大概都是话里有话。有心人会进一步琢磨探索，有机会再去请教。

觉得他讲的“正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，” 他所指的人呢，是“尤其打坐做功夫的人”，既不是普通人，也不是初学打坐的人。

“真正睡着”指的是 “你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。” 我在此啰嗦一句，南先生这里所描述的，大约是中医里的“心肾相交”，道家的说法是“水火既济”。

他还说，“就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系。”这个就是“理”，我引用古人2句话：午时一阴生，子时一阳生。

 

他为他的追随者而说

祖传小便时舌顶上颚，对牙齿好

再来一句健坛经典老话

大师病好都已经出院了，信徒们还在坚持打坐。

 

哈哈, 真有这样的事情？