你喜欢吃鱼吗？研究表明每周吃两次鱼可降低心脏病和中风风险

美国心脏协会建议每周吃两份 3.5 盎司的鱼，以帮助降低患心脏病和中风的风险。由于海鲜中 的omega-3 脂肪酸的益处。 养殖三文鱼和野生三文鱼都含有omega-3 脂肪酸。

重金属也要小心吧

thanks for sharing

这是由于日本辐射水倒入大海导致海鲜销量下降的刺激消费手段吗？

美国的鱼有重金属，太平洋的有核辐射。 一般你生娃怀孕的时候，OBGYN都会告诉你。

以前怕野生鱼有重金属，养殖的怕激素。但是后来把心一横眼一闭，不管那么多了，就吃吧

我一直好奇的是，美国人好像不怎么吃淡水鱼，所以他们研究的鱼类对健康的好处/坏处，到底适不适用于淡水鱼？ 反正他们的fish是seafood的子集，但我觉得中国人吃的淡水鱼，不太能算“sea”food吧

吃小鱼小虾

喜欢。可是真的怕刺，现在退化到连带鱼都不敢吃了

吃小鱼小虾
haigee 发表于 2023-03-22 09:44

re，沙丁鱼

三文鱼实在是太油了，其他大多都要去中超买，不想动。

喜欢吃，每个星期增加吃鱼的次数，一年后坏胆固醇降了很多。

还有微塑料