蛋白粉

听说 乳清蛋白 好， 是这样吗？ 请大家推荐 好的蛋白粉 给长辈的。有链接或详细的牌子名称最好，谢谢！

听说 乳清蛋白 好， 是这样吗？ 请大家推荐 好的蛋白粉 给长辈的。有链接或详细的牌子名称最好，谢谢！
Xiuxin 发表于 2024-03-18 14:00

别瞎吃，你家老人肾脏能受得了么？

蛋白粉主要适合的人群是有蛋白质摄入缺口，要么健身需要巨量蛋白质，要么胃口差吃不下那么多肉，胃口好的话直接吃鸡肉鸡蛋更符合老年人味蕾。 无脑直接买的话，Costco ON 的那个黑红色大袋子，香草和巧克力口味 其他打折也可以

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请问蛋白粉对肾脏有哪些伤害？有没有文献支持我看一下，好奇

silenceyh 发表于 2024-03-18 14:07
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请问蛋白粉对肾脏有哪些伤害？有没有文献支持我看一下，好奇

研究认为，蛋白质摄入过多会引起肾小球内高压，从而导致肾脏超滤、肾小球损伤和蛋白尿，长期摄入高蛋白会增加慢性肾病风险。此外，过量摄入蛋白质，还可能会加速钙流失，发生手脚抽筋、腿部轻微疼痛等症状。     正常人无需额外补充蛋白粉
http://digitalpaper.stdaily.com/http_www.kjrb.com/kjwzb/html/2023-12/01/content_563548.htm?div=-1
老人肾功下降，本身就要降低蛋白摄取。
除非不能饮食摄取蛋白质，才用蛋白粉。

我以前问过医生，医生反对，建议吃优质蛋白，说不知道蛋白粉用的什么材料。优质蛋白就是鸡蛋白，海鲜，白肉等等。

silenceyh 发表于 2024-03-18 14:07
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请问蛋白粉对肾脏有哪些伤害？有没有文献支持我看一下，好奇

原本肾功能弱的人，大概是怕吃过量蛋白质

我以前问过医生，医生反对，建议吃优质蛋白，说不知道蛋白粉用的什么材料。优质蛋白就是鸡蛋白，海鲜，白肉等等。
羞羞草 发表于 2024-03-18 14:12

是啊，我本来也想买，还是犹豫了，每天吃一个鸡蛋也很省心的，搭配鱼虾鸡胸毛豆啥的

Costco那个蓝瓶子就不错 Vital Proteins Collagen Peptides

多吃鸡蛋就行。whey是催肌肉的。

可以考虑像ensure这种液体状的蛋白饮品，一小罐里面很多营养成分，高蛋白。

laohua001 发表于 2024-03-18 14:02
别瞎吃，你家老人肾脏能受得了么？

中国的饮食结构根本吃不够蛋白质。年轻人的胃口都吃不够。更别提到肾脏负担的地步了。

去香港买ensure，那里的蛋白粉就是给老人吃的，低糖。我开始也不信，最后在香港药房和万宁见到，爸妈说吃一下增加抵抗力。
https://www.abbottnutrition.com.hk/ensure/

SonicBunny 发表于 2024-03-18 14:42
去香港买ensure，那里的蛋白粉就是给老人吃的，低糖。我开始也不信，最后在香港药房和万宁见到，爸妈说吃一下增加抵抗力。
https://www.abbottnutrition.com.hk/ensure/

Ensure好甜，不知有没低糖版本的？

SonicBunny 发表于 2024-03-18 14:42
去香港买ensure，那里的蛋白粉就是给老人吃的，低糖。我开始也不信，最后在香港药房和万宁见到，爸妈说吃一下增加抵抗力。
https://www.abbottnutrition.com.hk/ensure/

国内只有香港有吗？我以为国内有，那看样子国内买有点不方便。

afv2007 发表于 2024-03-18 14:46
国内只有香港有吗？我以为国内有，那看样子国内买有点不方便。

国内也有，我爸妈跟我唠叨过为啥不买国内的，好像国内没有低糖版本？反正去HK就专门扛几罐这个。

ensure, 如果老人吃饭不好

这边药店，开架就有ensure和boost. 更好的是vital peptide. 太贵，一瓶大约6元。最简便的是一天吃四个鸡蛋白，蛋黄的胆固醇高

ensure, boost, premier，买max的，一盒是30克蛋白质，当牛奶喝

可以考虑买中老年奶粉，雀巢伊利都不错。

公马密码123 发表于 2024-03-18 14:45
Ensure好甜，不知有没低糖版本的？

有低糖版本的，这种一瓶只有一克糖 https://www.amazon.com/dp/B07CGPGQDX?tag=price1476901-20&ascsubtag=wtbs_65f88f9b3da0633162de226c

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在肾内科轮转的时候，第一条就是嘱咐患者低盐限水低蛋白饮食，蛋白还是尽量饮食摄入吧