大家早饭都吃点啥啊？求idea

大家早饭都吃点啥啊？

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咖啡配面包

鸡蛋牛奶面包🥯

我家常吃的：面包+煎鸡蛋，面包+茶叶蛋，馒头+鸡蛋羹，饼+炒鸡蛋。一般有个水果，比如现在的草莓、桃之类的。
以前做过很多，现在比较懒，怎么快怎么来。

面包牛奶

豆浆油条包子咸菜豆腐脑

咖啡，面包烤一下涂牛油果。以前我还煎蛋配上去，后来我胆固醇太高 就戒鸡蛋了。

自己做的冷萃咖啡，black。

面包烤热，蒸馒头，蒸English muffin，蒸pancake 咖啡 煮鸡蛋

煎鸡蛋，牛奶泡亚麻籽粉。

我做的最中式。汤面，炒饭，煎饺子，烙饼，还有疙瘩汤。我老公喜欢做西式的，煎Bagel, 煎各种肠或者bacon, 再加上那种西式的菜花奶油汤或者calm chowder。
哦，煮鸡蛋不变。家里有信鸡蛋教的。

全麦bagel抹上cream cheese再夹煎蛋、ham，搭配一碗蔬菜沙拉。喝的是自己打的水果奶昔

大部分时候是煎鸡蛋、面包、牛奶

三到四个鸡蛋，做法随心情，煎鸡蛋，炒鸡蛋，蒸鸡蛋羹，etc. 配一碟青菜或者kimchi。不够的话再来一罐沙丁鱼。

酸奶（greek yogurt， 或自做的酸奶）+ Waffle 或 pancake 或 麦片粥 + 咖啡 酸奶 + Bagel + cream cheese 或 peanut butter + 咖啡 酸奶 + 面包 或 English Muffin + 鸡蛋 + bacon + 早餐肠 + 咖啡

lndwnn 发表于 2024-06-22 08:00
我家常吃的：面包+煎鸡蛋，面包+茶叶蛋，馒头+鸡蛋羹，饼+炒鸡蛋。一般有个水果，比如现在的草莓、桃之类的。
以前做过很多，现在比较懒，怎么快怎么来。

跟我家类似，早餐以鸡蛋为主要蛋白质来源，鸡蛋饼，煮鸡蛋，鸡蛋羹，炒鸡蛋，加上饼，芝麻饼，有时候grill cheese, 偶尔弄弄肉类汤面，太麻烦了，嫌累。今天弄粽子，除我的等着高压锅，别人都还在睡懒觉

Louisewu 发表于 2024-06-22 08:36
全麦bagel抹上cream cheese再夹煎蛋、ham，搭配一碗蔬菜沙拉。喝的是自己打的水果奶昔

豪华，这需要好多时间

包包子冻起来，早上热了吃

Bigridge 发表于 2024-06-22 09:29
豪华，这需要好多时间

还好~我几样同时做，5分钟就能搞定。也就煎鸡蛋需要点时间

一般就是牛奶面包煎鸡蛋。

早上鸡蛋天天吃也好腻。想快的话可以换成烟熏三文鱼，配个全麦面包花生酱或者bagel。

早晨哪儿有时间做这么丰盛的早饭啊，大家都几点起啊？呵呵

majiamajia234 发表于 2024-06-22 10:04
早晨哪儿有时间做这么丰盛的早饭啊，大家都几点起啊？呵呵

煎个鸡蛋也就5分钟不到吧？

Giovanna 发表于 2024-06-22 10:18
煎个鸡蛋也就5分钟不到吧？

然后要洗锅洗铲子擦炉台。。。

水果浇酸奶

Giovanna 发表于 2024-06-22 10:18
煎个鸡蛋也就5分钟不到吧？

scrambled egg 更快

CK 发表于 2024-06-22 10:29
然后要洗锅洗铲子擦炉台。。。

锅和铲子都放洗碗机，擦留着晚饭后再擦

起的晚的好处是喝完一杯Latte，也就是午餐时间了，很少特意吃早餐

majiamajia234 发表于 2024-06-22 10:04
早晨哪儿有时间做这么丰盛的早饭啊，大家都几点起啊？呵呵

我平时六点一刻起床，七点整全家出门，先送孩子上学，然后我跟我老公去上班。
我起床了，先做早饭，早饭好了孩子们起床吃早饭，吃完早饭我洗澡换衣服，孩子们刷牙换衣服，我老公负责煮咖啡装饭盒，盯着孩子们吃早饭刷牙换衣服。
全家合作愉快，四十五分钟搞定

我必喝一杯咖啡。剩下吃什么看心情，一碗鸭血粉丝汤，前一天的剩菜热点，煮面煮粉，再配点零食，水果，有时候烤点虾拌沙拉。一上午吃饱饱10点多，然后再刷个牙开工。

Eggs Benedict, Grits, Waffle

咖啡续命，早一杯晚一杯 别的吃什么随缘…有时候不吃 我也进来看答案的…

刚吃了炒年糕

我的工作早餐， coffee is a must and Bagel + cream cheese. Or Hawaiian roll + peanut butter. Or frozen 油条， or publix pastry sometimes frozen breakfast sandwich… 周末我才会精心制作比较丰盛的早餐。

馄饨， 面条

回复 1楼 Nicespringgirl 的帖子
我现在减肥，早饭省了

HappyHappyLife 发表于 2024-06-22 11:19
我平时六点一刻起床，七点整全家出门，先送孩子上学，然后我跟我老公去上班。
我起床了，先做早饭，早饭好了孩子们起床吃早饭，吃完早饭我洗澡换衣服，孩子们刷牙换衣服，我老公负责煮咖啡装饭盒，盯着孩子们吃早饭刷牙换衣服。
全家合作愉快，四十五分钟搞定

太勤劳且有效率了

croissant加latte，口感和豆浆油条差不多

烤面包，燕麦粥，ham, 鸡蛋，nuts一小把，圣女果一把，黑咖啡。

工作日：煮鸡蛋一个，全麦面包一片（可以抹杏仁酱，cream cheese，熏三文鱼酱，或者夹肉松，熏三文鱼。。。），番茄，豆干，牛奶一杯，咖啡一杯（最近刚开始试decaf的） 周末：中式点心

以前有闲心还冲咖啡 做拿铁 现在直接一盒买来的protein shake解决

Nicespringgirl 发表于 2024-06-22 07:45
大家早饭都吃点啥啊？

半年来都保持早餐30克以上蛋白质，吃得最多的是三个鸡蛋、炒蔬菜、牛奶拿铁加十克蛋白粉。
蛋的做法：煎蛋撒日式拌饭料, 煎蛋淋marinara sauce，炒蛋淋生抽、scrambled eggs with cheese, 欧姆蛋等等。
蔬菜有Costco power greens清炒或者加蒜泥炒，彩椒清炒或者切碎和鸡蛋炒，生菜沙拉淋邱比各类沙拉酱，有两款特好吃：橘子yuzi和洋葱味，反正各种时鲜蔬菜轮着来。
鸡蛋炒蔬菜可以夹在low carb wraps里。whole foods有一款蛋清和poppy seeds的wrap很好吃😋
今天刚买了火鸡肉馅、罐头沙丁鱼，打算这周做火鸡frittata。沙丁鱼还没想好怎么做😂

自己都好解决，黑咖啡伺候 娃一阵一阵的，这不吃难不吃，尤其那个挑食的，一阵子面条，一阵子taco bell早餐🥲

面包片烤热刷cheese，煎鸡蛋，咖啡

来点前面好像没提到过的
鸡蛋加少量牛奶或half n half, 嫩炒
Pancake mix 一次做两三杯 大概十几二十个
各种面包 bagel 加各种果酱蜂蜜cheese
French toast Thick cut 的面包片两面蘸牛奶和肉桂粉油煎
前一晚开始慢煮的八宝粥
各种酸奶加水果块 直接吃或加燕麦香蕉打成smoothie
蒜味或原味的馕
牛角面包夹煎蛋和cheese
各种含糖量低的cereal

进来看答案，好多蛋的吃法啊，我喜欢鸡蛋，但是我胆固醇莫名地高，为难

mark breakfast ideas

面包 咖啡

煎鸡蛋+牛奶

鸡蛋牛奶

这个帖子好

酸奶，鸡蛋，面包，水果

面包涂各种cream 面包加煎鸡蛋或者水煮蛋或者卤蛋 燕麦粥或者牛奶 pancake 葱油饼，油条，或者肉包子

自己烤的吐司厚切放保鲜袋 早上吃的时候拿一片微波炉15秒 一块芝士摸面包 外加一杯咖啡 几乎每天都吃一样的 吐司口味会变化

回复 43楼 realsimplejill 的帖子
thx for sharing 我家 煎鸡蛋，煮馄饨，土豆鸡蛋饼， 其它美式的烤箱烤烤（15分钟)