晨跑

维也纳也玩好了，波士顿马拉松也看好了，大神们的鸡血也喝过了，今天又回到跑道上，哈哈。自己的生活还是得继续，自己的目标还是得一步步去实现。

今天手表说我可以做这个interval，3分钟速跑（就是川川和喵儿爸跑整个马拉松的配速，lol），两分钟休息。

跑到第四个时候不知道怎么开小差了，还是要提醒自己一下interval的时候要全神贯注。这个手表的work out蛮好的，会提醒我配速，时间，都不用看表。

更多我的博客文章>>> 晨跑 维也纳饮食 倒时差最好的方法 哥本哈根浮光掠影 维也纳最后一天。爱上klimt

照片像60年代的彩色电影。。。

这几组实际配速和目标配速的重叠放在一起，让我想起小时候经常玩的那种游戏，问这几组图案有啥不同，有强迫症的秒胜。

哎呀妈呀，6:05的配速跑三分钟，落花你这是准备大步迈向大神的行列呀

估计花花在维也纳吃得太好了，回来这么有劲！

你手表测心率真的很准啊，我跑间歇手表压根看不出来

铁娘子！片刻也不歇息！

正好更新啊

最近两年对跑步没那么上心，连带着手表都没有更新。志不在此了

360行，行行出状元

感觉好有压力啊，我已经一个月没跑间歇了

赞！

我已经两年多没跑过间歇跑了

一边佩服大神，一边坚持我的轻松跑～～打卡D99 ！

赞聚沙妹

一起加油

lol，赶紧行动起来！

我是garmin 945，我现在跑步都不带心率带了

哪有啊，我interval pace 6;40-6:50，可不就是喵儿爸和川川跑全马的速度lol

lol。我也喜欢玩那种游戏

怀旧，lol

我的645， 也就两年新

跑得太少，表不认识你了哈哈

640-650跑三分钟 很快啊 我今早跑1公里间歇，7：05，累死

一公里！那很长了啊

哈哈，可不，表被冷落都有意见了。以前连睡觉都戴着表

六月份开始，我也拼了

爱拼才会赢lol