人的潜力是无限的。。。

人的潜力是无限的。。。

先给没一直读我帖子的朋友启蒙一下，我现在下了班去修EMT的课好去急救队做义工。

昨天进行一个必须通过的测验，迅速完成对病人有可能威胁生命指证的检验。21个要点，必须在90秒内按顺序做完一边做一边说出来（就是一直不断地在说话）。

人老了，记性不好了，没法跟1／3岁数的孩子们比，起早摸黑的一遍一遍假设情况练。

试了两次，被我卡着点通过了。。。啊，还没忘了做触诊的时候顺便在扮演病人的小印男生胳肢窝挠了两下痒痒。。

女生就不敢喽。。十八岁的小腰真细啊。。

更多我的博客文章>>> 人的潜力是无限的。。。 关小黑屋的心得。。。 最近发生一件民愤比较大的事，令我思考一些问题。 一晃就十九年如过眼云烟，两口子从今起大眼瞪小眼。。 别人的孩子去当兵

我这算投资自己吧。

我这算投资自己吧。

花些时间锻炼身体，学些医疗知识，学些艺术。。

回报率如何呀？

PRICELESS!

肯定不会老年痴呆LOL

效法波大, 每天鍛鍊2 小時

每天鍛鍊2 小時太多了吧。

都做那些运动？

你这是另辟蹊径。总的来说，健坛认为老不以筋骨为能。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/52634/202301/1127.html

嗯，人的潜能无限，特别是建筑精神世界的无限性，内心可无上限强大。建筑身体嘛却有上限，当然，意志够强六七十岁也能练出肌肉。

这活儿还是留给小年轻做吧，效率更高，您玩票就行了。

我不是投入很多，维持几个方面:一个是心肺功能，

我不是投入很多，维持几个方面:一个是心肺功能，
每星期几次把心律做上去维持若干时间的高MET水平，但是我不追求去跑什么马拉松之类的。一个是肌肉力量需要足够强度的训练来维持，这个很明显，你几个星期不做就会下滑，持续地做就会慢慢进步。还有就是身体架子的维持，多走路，走路是人自然的形态。我每天上班上厕所都拣远的去。

最主要的是身体几大指标，另外腰腹不能多长肥肉，五脏六腑都在那块儿。

我都是些轻运动，主要是长距离走路（风雨不动摇，一天不间断），健身房一两个小时的锻炼主要是骑车走路，再蹦跶蹦跶，力量型锻炼也就一二十分钟，主要是保持肌肉的“记忆力”。

走路和游泳是中老年人最好的运动。实在没条件，每天蹦跶蹦跶也很好。

我还有件二十多年前的紧身T恤衫，现在当它是宝贝了，觉得有可能胖了瘦了的，往身上套套就知道了，然后注意饮食和运动。

强度一提高，技术性就强了。很多人不明所以跟疯练坏了

这哪阵风把哼哼吹出来了啊……好久不见了老哥

善意提醒，这事情风险大收益小要三思。前几天有两个EMS的把发疯病人绑担架上憋死了被起诉呢。还是TF安全。

循序渐进YOU CAN DO IT。我现在BP205磅超过我二十岁的水平。

循序渐进YOU CAN DO IT。我现在BP205磅超过我二十岁的水平。我的目标是今年达到225磅然后能维持多久维持多久。
趁年纪不十分大把肌肉撑上去以后一个缓坡有足够的年数可以耗。

肌肉是需要的。从健坛学的知识：人体溶解肌肉取得蛋白质制造抗体。

郭太老朋友好。我实际上还不时的在这个论坛潜水看帖子。

经常看到你为坦子做贡献啊 哈哈哈

吃的蛋白质不能直接用？

那个案子我看见了，那两个人有明显的错误，把有认知问题的病人脸朝下趴着绑起来。

我的理解是： 病毒入侵会倒胃口，吃不下。吃了也未必消化吸收。 人体的策略就是全力以赴抗入侵。

Ha ha, 1 hour treadmill; one hour yard work