亲子关系的“松弛感”，有多重要

 文丨鱼爸     图片来源绘本

最近，松弛感这个词很火。

就好像闷热的夏日里，起了一阵凉风。

为什么我们渴望这种感觉？

因为它带给人内心满满的安全感、舒适感。

而这些感觉建立在信任、接纳、尊重和爱的基础上。

比如就算自己犯了点错，或者持有不同观点，也不会被马上指责或者质疑。

而是会得到表达和被接纳的通道。

松弛感的出现，也如同一剂良方，能解为人父母心头的“紧张和焦虑”。

这一点，我也是感同身受。

最近因为感冒，经常鼻塞头痛，又上火，心情很不好。

周末的时候，我急着出门，而小小鱼却在过道那给水壶装水。

我想就出去一下子就会回家，没必要装那么满。

于是很不耐烦地说“不要灌那么满啊！快点走！”

他看了我一眼，匆匆装好水后，赶紧拎着水壶走了。

鱼妈跟我说：“你这么着急干嘛，他多装点也没事啊，你感冒心情不好，让全家人都变得紧张兮兮的。”

听到这话，我意识到自己的问题。

细细一想，真是如此。

当我板着脸，就算没发脾气，也让身边的人感到紧张。

一家人生活在一起，彼此间的感觉很灵敏。

谁生气了，谁是开心的。

而孩子比大人更加敏感。

不要看他们大大咧咧，其实父母的情绪和家庭氛围的变化。

他们能敏锐地感受到。

经常发脾气的父母，很容易让孩子觉得紧张。

因为怕惹到父母。

以至于在家里走路都要小心翼翼的。

因为穿着拖鞋走路发出哐哐的声音，会被指责说那么大声干嘛。

而不穿鞋子走，倘若被发现，又被指责不穿鞋子，会把沙发被子弄脏之类。

说到底，很多时候是父母爱找茬。

孩子不小心把杯子打碎了，要挨骂

弟弟妹妹摔倒了，要挨骂

被老师批评了，回家还要挨训

……

这是值得我们反思的，因为紧张兮兮的父母，更容易给孩子带来紧迫感。

你想让家庭给孩子一种什么样的感觉？

是紧张兮兮还是轻松快乐？

我想谁都想选择后者。

那父母就要经常提醒自己，让家庭关系有松弛感，而不是紧迫感。

松弛感需要接纳，少点指责。

特别是情绪不好的时候，更要去学会调整、放松下来。

静下心来的时候，会发现很多事情没想象的那么急。

比如周一的时候，鱼妈跟我说，老师在群里发了信息，小小鱼周末的语文作业又不合格。

我眉头一紧，但是告诉我自己，别太紧张，先看看情况。

因为上次因为语文数学都没做好，被我在家里用规矩棒打了一次。

而我一直觉得那次自己的情绪没控制好。

有些细节在后来才问清。

虽然是小小鱼粗心、字迹潦草。

但也没必要发那么大的脾气。

我想起了这个周末，也是有特殊情况的。

他跟姑姑出门去骑车，用了半天。

带弟弟玩也花了不少时间。

可能是真遗忘了。

看他已经在学校补好，并且老师批改了，我也没再继续说他。

而是跟他说，下次要记住，自己的作业要按时按量的做好。

我看到他站在我面前，从紧张变得放松。

然后去做了当天的作业。

风轻云淡还是狂风暴雨？

有时就取决于我们自身对问题的把握和对情绪的管理。

我内心提醒自己，不要给人造成紧张感。

当孩子不小心打碎了碗或者杯子，不要急着去责备。

而是可以告诉他没关系，打扫干净，下次要注意使用就好。

当他的学习出现了问题，就去把问题找到，做个计划，花足够的时间辅导，查漏补缺，帮孩子赶上去，远比打骂指责要强得多。

松弛感需要平和态度，少点暴躁吼叫。

为什么我们渴望松弛感，因为这种状态中，彼此是放松的。

情绪是平和的，大家有话好好说，这样反而有利于沟通。

让一些问题被轻松解决。

同样的问题，有很多种解决办法。

可有的人却一定要争，觉得自己是对的。

比如一道菜是要切片还是切丝，争论不休。

有时因为快递忘记拿，也要数落很久。

或者某件事没做好，就等着挨训。

而当丈夫或者妻子跟自己有了争执，别急着去争输赢，讲道理。

不妨冷静下来，再看看，很多事其实很小，并不值得大动肝火。

有些事过去了也就过去了。

而解决问题的办法有很多种。

何必一定要耿耿于怀，钻牛角尖一样的。

甚至一直喋喋不休，斤斤计较呢！

松弛感不等于“放任不管”

很多爸妈可能会担心，自己是不是管得太多，是不是要放松一些。

这里其实也有一个度。

松弛感绝不是放任不管的放养。

前段时间跟奶奶聊天，她说老家有一个孩子，才八九岁，就天天跟几个中学生一起翘课，躲在一起玩手机，因为充值的事，还被家里的长辈打了几顿，可还是老样子。

甚至还聚在一起学着大人的样子抽烟。

很多人可能觉得无法想象。

但父母不管，或者说自己管不住的孩子，很容易变成这样。

面对好玩的手机游戏，还有小伙伴之间的抽烟扮酷。

很多孩子是抵抗不住的。

这些孩子是不是有松弛感？

这样的情形不是我们谈及的那种有度的松弛感。

而是害了孩子。

小时候没有得到引导管教，将来长大了，会被社会狠狠教育的。

在养育孩子的过程中。

如果发现自己属于紧张焦虑、对孩子管太多的父母，那就要适当放放手，调整情绪，让亲子关系和家庭氛围缓和一点，轻松一点。

当然，该做的事要去做好，该管的我们还是要管，对吧！

愿我们都能收获这份松弛感。

鱼爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80后奶爸，童书编辑，阅读推广人。公众号：养育男孩（ID:breedboy） （一个最有爱的公众号，面向家长群体，每天原创分享亲子养育常识、亲子阅读推广、家庭关系建造知识，已出版新书《和孩子一起成长，是最好的教养》

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