高控制对孩子有什么负面影响

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最近不止一位家长向我表达过困惑：很想让孩子学一些好的学习方法和学习习惯，比如说预习、或者是改错题，但是孩子就是不接受，怎样让他接受；

家长觉得孩子的考试成绩非常不尽如人意，该怎么使劲才能让学习好起来；

孩子与人相处方面有很多问题，家长对这方面管的比较细致；

还有的家长问题是，孩子学习不能专注...

这些问题本质上都是一个问题，就是父母在生活中对于孩子的控制，或者说叫，高控制。

本次直播从真自体和假自体这个概念聊起。理解真自体和假自体，才能真正深刻地理解日常生活中其他的很多事情，知道应该怎么做。

真自体和假自体是心理学比较深的概念，本来是《不焦虑父母俱乐部》第三年才会讲到，但这两个概念对于我们理解生活中的“管”实在是太重要了，因此我尽量用简单通俗的语言给大家阐释一下。我用的语言不太严谨准确，但为了让大家更直观地理解，做了简化。

简单点说：真自体是你感觉到真实活着的自我，假自体是你根据外界指令要求去做的自我。

先举生活中的两个小例子。大家感受一下哪部分是真自体，哪部分是假自体。

第一个：

我女儿经常跟我玩一个机器人游戏，“你好，雨晴机器人已上线，请下达指令！”让我下达“向前走、向后转，走过去、拿来什么东西”的指令，我告诉他向前走，她就向前走；我说向左转她就向左转；我让她把披萨拿来，她就给我把披萨拿来。

有时我会故意给她下达一些撞墙的指令，“向前走，向前走，向前走”，其实再往前走就会撞墙，这时她就会抵抗我的指令，一边故意抵抗，一边哈哈大笑。

第二个:

我说“吃饭了，快过来！”她偏就躺在沙发上看电视，你想让她干什么她就不干什么。

在这两个小例子里面，哪部分是孩子的真自体，哪部分是假自体？

没错。刚才的这两个案例，扮演机器人的是假自体，故意违抗指令和躺在沙发上不过来的是真自体。

说通俗一点，真自体是我想做什么就做什么，假自体是别人让我做什么我就做什么。其实真自体和假自体，它们都是自我人格的组成、侧面或者不同的组成部分。每个人人格特质中，都有这两个部分，而且在生活中是混合体。

意识到孩子的人格自我和两种自体呈现，生活中很多事情都有清晰的答案。

比如孩子的“叛逆期”有多长？其实，从两岁到100岁都是。“叛逆”就是孩子的真自体在争取自己的生存空间，从一岁半开始有自我意识之后，孩子就进入了“叛逆期”。

青春期是第2波“叛逆期”的高潮。很多父母常常感觉：这两年是孩子的叛逆期，过去就好了。但从真自体的角度就知道，孩子的“叛逆期”结束不了。为什么？因为“叛逆期”才是他真正成长一个人，作为一个有生命、有情感、有自我感受的一个活人，自我意识部分就是他的真自体。

热了要脱衣服，冷了要穿衣服，我现在不想吃饭，我现在要出去跑步，这些都是他真自体的成长，这是一个自我诞生的过程。

我们会在学龄前和孩子有大量的对抗，用指令去控制孩子。有时候父母会希望孩子像游戏里的机器人一样听指令：来，吃饭；来，读书；来，刷牙。确实有这样的孩子，可能在早期比较愿意接受父母的指令，但在孩子的生命成长阶段中，他早晚会有真自我的觉醒和真自体的欲望。

孩子的第1波最容易找到真自体的萌生是在幼儿时期，有些孩子可能进入“我一直是真自体主导”的人生，对于父母外界给的那些指令压根就不在乎，这样的孩子就会以不接受指定为主，按照真自体旺盛的往前走，父母对这样的孩子非常头疼，控制不住孩子，他就是一个野生状态。

还有一种情况，比较接受指令的孩子，到了青春期就会爆发出很多叛逆，父母会接受不了，觉得“我家的乖孩子怎么突然变坏了”。其实不是孩子变坏了，只是孩子的真自体茁壮生长的时间比较晚，每个人在一生都要经历这样的过程。没有“孩子突然变得不听话”这个事，只是他推迟了真自体抗争的年龄。

有些朋友说一个人的体验到成年后再寻找真自体也没问题，其实只要生活里没冲突，一辈子按假自体生活都没问题；我今天给大家解决的是那些有问题的情况，就是生活中有冲突和痛苦的情况，因为长期按照假自体成长，会在不同的阶段出现不同的问题。

孩子的假自体就是按照老师家长的要求和指令达到外界的预期，比如说孩子现在不想吃饭想画画，但是他知道父母和长辈都希望他准时准点坐在桌边吃饭，他会觉得做一个父母和长辈心中的乖孩子，就应该准时过来吃饭。

如果孩子长期、一直按照外界的指令要求和期待去完成所有行为，会出现的最大的情况就是到后面真自体的功能弱化，萎缩。如果孩子的真自体部分没有感觉，自己根本不知道想要的东西，一直按照父母的指令上到大学，就会出现很多心理学家严厉批评还无法拯救的空心人症。

他仍然能机械式的完成学习。但你问他想要什么？不知道；你问他这件事你想怎么办？不知道；你喜欢什么？不知道；你想过什么样的人生？不知道；你觉得这个事怎么做才好呢？不知道。

这其实是一种自我保护。比如说如果机器人有内在的感受，我跟他说向前走，向左拐，你把这个屋子的地给我擦干净，它不愿意擦就不会去擦。可是机器人没有感受，你让它扫地，一直到没电之前它会一直扫，它也不会不高兴。

如果外界给孩子各种指令和要求非常强，“来，你做数学；来，你按我的方法读英语；来，你玩十分钟；来，现在看这本书”，一直都是这样的话，如果孩子心里有感觉他就会痛苦，没感觉他才能更好地完成这些指令。当外界控制无力抵抗的时候，就会发展出一种心理的本能保护，叫我没感觉。

长时间在空心病的状态下，按照假自体生活，这是很多各种慢性身体疾病和心理疾病的重要来源。我经常会说怎么养生会让自己身体好？其实就是从头到尾都发自内心的身心愉快，把真自体活出来，这个叫做自在状态。

如果说假自体很强大，但自己还能感觉一些真自体，就会有出现非常多的内耗状态，这对人身心都会很有影响。不仅活出真自体，而且能按照真自体想要的方式活得好，这叫自我实现，这是每个人都能做到的，是一个很漫长的过程。

生活中，父母经常有一个思维惯性是，“我觉得，你如果这样做会更好；为了要这个更好的结果，因此我希望你按我说的去做”。“我给你一套好的学习方法，按照我的方法去学习，你考试成绩就会好。”这是我们日常生活中最常见的一种逻辑。

父母进入了这样的思考逻辑之后就会非常关注：

第一，我的方法和指令是不是好的、对的？

第二，我的方法和指令有没有忠实有效的落地执行；

这实际是一个非常计算机指令式的逻辑:我输入一个程序，你得按这个程序运行，出现一个我想要的结果。但这种逻辑会导致一个什么问题?

如果结果不如预期，例如孩子的成绩不好，父母第一反应就会想：“到底是我的方法有问题，还是你的执行有问题？”就会一直优化自己的程序和孩子的执行。

这样一来，父母的管控就更多了，相当于是不断给自己的程序加补丁、加指令：以前只要求孩子写作业，现在不仅要求写作业，还要按照我的节奏写，按照我的方法去写，下一步还得要求你按照我的思路写，你得这样记笔记，你应该这样写复习思维导图。检查的节点也多了，每个内容和步骤都得检查，就像是程序员不断测试。

第2步就是执行，如果我的方法没问题，那就是你的执行不好，然后优化孩子的执行，要么打孩子，要么一直不停劝，用各种方式把你弄服了，按照我这个去做了，让孩子屈从父母。

当父母陷入了这样的“程序-执行”逻辑之后，就会进入不停优化程序的循环，寻找其他人更多方法借鉴，不停不停改进程序。

这有什么问题呢？最大的问题是：孩子不是AI，不是你按下“run”就执行的计算机。

孩子是有自己情绪和感受的活人，他们对执行程序是有不舒服感觉的。我接下来就说一下，当孩子对于执行程序有抵触和痛苦，会发生什么。

这里面有一个很关键的点，很多父母没有意识到或者忽略了：孩子有时学习成绩不好，是他潜意识里制造的结果。

当孩子不愿意去执行父母的程序，他会有好多种防御措施：一种叫做消极抵抗，你让我写什么我就写了，你让我坐着我就坐着，你让我看书我就看书，反正我不会。这个是消极抵抗，他不是发自内心地干，不会用他自己的脑里的智力资源，去主动的学习，是被动执行。

第二种是，孩子可能会通过成绩不好，来让父母放弃掉这套程序。可能孩子都没意识到自己是这么想的，但是潜意识会推动他这么做。潜意识的逻辑是：我按你的程序做了，但是结果不好，就证明你的程序不对，你就可以放弃了吧。所以你会发现很多高控制欲家长的孩子，长大以后的人生经常是貌似每一步都做了，但还是活不好。

但孩子往往低估了父母作为程序员的执拗，很少有父母看到自己的这个方法不好用会放弃，父母只会变本加厉地加码，这个方法不行就两个，两个方法不行三个，业余时间辅导你不行我把工作都辞了扑在你身上，父母就像一个焦躁地进入躁狂状态的程序员，看到自己的程序run不出一个好的结果，就废寝忘食地修改程序。

可是孩子作为一个精神主体，不会心甘情愿地去执行。第三种抵抗方式就是各种直接抵抗，小学的孩子抵抗不过，到了青春期突然发现自己能抵抗的时候，就开始抵抗：把房间门锁上，你就进不来了；你说什么我就吵架反驳；你让我做，我就跟你对着干，这叫做直接抵抗。

还有第四种是逃避抵抗，就是去玩游戏。因为游戏里面是唯一一个他说了算的地方，从游戏一出来就必须按别人的程序去执行，会成为一个AI机器。他依赖于虚拟世界里的掌控感，这是他仅有的能感觉真自体有掌控感的领域。

所以有的时候，你会看到有些孩子玩游戏也没那么快乐，在游戏里也累到快吐了，可他还是不愿意出来，因为他不愿意面对真实的世界，真实的世界会让她产生无力感。如果孩子平时的日常生活是他自己安排的，他真自体比较蓬勃强大，他玩着玩着就会想起来“唉呀坏了，我今天还要干一个什么什么事，赶紧关了，我下线了，我还要干什么什么事”。

第五种可能性就是，如果孩子一直是假自体学习，会经常魂飞天外。有创伤经历的人会知道，当你遭遇到很严重创伤的时候，有一种心理保护机制，让你自己魂飞天外，这也是人的精神意识上面的一个能力，当关注点跑到天外去了，这个肉体跟我没什么关系，就能减少很多的痛苦。

所以孩子会用解离的方式来自我保护，父母在旁边指导自己的学习，自己感觉到痛苦，魂就跑了，剩下一具躯体让父母指导学习，这就是注意力不集中的一种来源，父母因此得出结论：我家孩子注意力不集中，我明明在这说得很清楚，他根本没有专心听。其实他不听，是因为他不想听。他可能坐在那儿四个小时，魂儿在学习上的只有半小时。

总结起来，长期按照假自体发展，会出各种各样问题：

还有最后一种：假自体运行自如，长期压抑真自体，但最后反弹爆发，这是最危险的一种。这样的人要么一辈子也没问题，要么会做出非常典型的反面案例，比如杀了妈妈的北大学子吴谢宇。并不是说他是恶人，而是他被压抑了太久自我感受性的东西，欲望的东西出来了，你会看到他的性欲和金钱欲的觉醒，导致他感受性自我的觉醒。这时他非常憎恨他的假自体，想把假自体的一切都给切碎，其中就包括假自体的来源——母亲。

总体而言，当父母看不见孩子真自体的存在，长期有意识的忽视、压制孩子真自体的存在，越有可能导致各种学习问题。

平时生活中父母经常犯的一个错误，就是不去找原因，到处去找解决方案：景芳老师，数学怎么学？语文怎么学？英语怎么学？我说你问孩子呀，他说孩子不知道。这就是问题所在：怎么学的策略，本来应该是孩子自己寻找，孩子不寻找，家长找策略，就会导致问题。

一旦有这样的现象要警醒自己，让自己stop。如何学习这件事应该是孩子真自体的事情，你应该帮他，而不是把这个任务给到你自己。作为一个程序员天天编孩子的学习程序，本身就是一种不对。遇到问题不去找深层原理，而去找外面的专家给你改程序，这就是第二重不对。你把多重的控制、错误的程序安插到孩子身上，孩子只能会越逃越远。

真正的应对之道是什么呢？是父母把学习的责任真正给到孩子。孩子要学会用他的真自体去追求自己的目标，发展自己的策略，克服困难，找到自我发展方向。

有关“认知孩子的真自体，如何帮孩子真自体成长”的话题，请关注今天晚上的新书发布会和明天发表的第二部分总结。

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