我是玩飞盘的，玩飞盘15年的

「来就行了，飞盘几乎不让人失望！🥏」

王彬，北京第一支极限飞盘队伍「北京大哥队」的现役队长，也是北京第一个极限飞盘组织 BUC（Beijing Ultimate Committee）的组织者之一。拥有十五年的极限飞盘经验，获得过多次全国飞盘公开赛的冠军🏆。

2007 年，他与飞盘结缘于中美大学生的交流项目，住对门的美国同学带他了解了飞盘，也开启了他与飞盘的故事。

（右边是带王彬了解飞盘的美国留学生 Ken Dry）

2022 年，他与 Keep 结缘于酷运动实验室的飞盘活动，依然活跃在一线的他，带大家来了解飞盘，也希望能开启你与飞盘的故事。

王彬教练：我们以前并没有教练的角色。那时候队长其实承担了教练的职责：组织训练、制定战术、以及确定参赛和出场的人员名单。

对飞盘的理解会越来越深刻。这项运动在追求真诚、克己、公平与包容。这些特性都会慢慢影响我在生活中对人事物的理解。

（左一着褐色衣服为现任极限飞盘中国国家队总教练梁壮，左二着紫色衣服为王彬，最前着橙色衣服为上海山坡飞盘俱乐部教练徐江军）

王彬教练：每一场比赛都挺难忘的。最近的就是 2021 年在上海的比赛。上海公开赛是全国最重要、水平最高的比赛。我们从团队磨合到选手实力在赛前都不被认为是夺冠的热门。

但是我们最后以全胜的战绩夺得了最后的冠军。决赛在落后两分的情况下打到了平局，最后一分从防守得分拿到绝杀。以 10 比 9 的战绩赢得了冠军，所有人都很激动。北京好多年没在上海的主场夺冠了。

王彬教练：它上手快，是一种非常快乐的有氧运动。有时候，我们会觉得开启一项运动很艰难，比如跑步，它不管是心肺的压力还是精神压力都会比较大，是一个比较痛苦的过程。但飞盘不会，你玩的时候就很快乐，结束了也快乐。

Q1：什么样的身体素质会是极限飞盘运动的制胜法宝？

（左为王彬，右为 BUC 主席张坤）

身高、弹跳、协调、敏捷、耐力、爆发力，以上任何一点都有可能是你在赛场上成为优秀飞盘手的基石。找到你的特长，并将它发挥出来，那么你就会在飞盘场上找到属于自己的位置。

Q2：男女同场竞技各自的优势是什么？

• 男生的身体素质更强，体能更好

• 女生的头脑更冷静，思维更成熟

Q3：飞盘运动中如何避免受伤？

• 运动前热身、拉伸主要关节

• 加强体能训练、四肢力量训练

Q4: 飞盘运动的服装选择？

• 鞋子以防滑、适应场地为主

• 衣服以宽松舒适为主

• 可以佩戴护膝护腕等防护装备

• 指甲尽量剪短

• 夏季注意防晒

  
  

（左为王彬；右为王逸鹏，中国大陆首位 AUDL 选手，也是 BUC 的组织者之一）

4 月份 Keep 「潮流运动厂牌」 —— 酷运动实验室在北京举办了一场飞盘活动，我们邀请了 BUC 优秀的团队来进行线下教学指导，这也是 Keep 与王彬教练缘分的开始。

王彬教练：首先这个项目接触下来，感觉 Keep 的工作人员都非常的专业，非常的热情。也正因此，我们活动的过程都很顺畅，活动举办得也很成功。然后我们 Keepers 大部分都有一定的运动基础和运动习惯。这会有利于他们更轻松的上手，对他们将来能够打高水平飞盘比赛奠定一个很好的基础。

王彬教练：十五年前我开始玩飞盘的时候，没想到飞盘运动会变得这么流行，也更没想到我还会成为一名飞盘教练。如果你真的喜欢一项运动，它是大众运动还是小众运动其实并不重要。希望每个人都能找到自己热爱的运动。

疫情时代，大众对户外运动愈发的热情。飞盘运动在网络平台的曝光量飞速增长，小众运动繁荣的背后，也是我们当下运动方式逐渐多元化的信号。

希望每个人都可以找到属于自己的运动方式。正如王彬教练所说，真心喜欢一项运动，无所谓它是大众还是小众！因为在你的宇宙，你即是中心！享受生活，享受运动吧～

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