3 人就有 1 人缺！维 D 到底该怎么补？
要说人体内的「隐藏高手」，大概就是维生素 D 了。
作为一种人体必备的脂溶性维生素，刚被发现时它仅被认为是「补钙助理」，维持血清钙、磷在正常水平。
而近一百年里科学家们慢慢发现，它还参与细胞分化、增殖，甚至对免疫功能也有调节作用[1]。
更令人惊讶的是，全世界有 30%～60% 的人缺维 D：北欧 92%，亚洲约 78%～98%、欧洲 57%～64%，加拿大 61%[1]。
而根据我国 5 个城市的调研数据，缺维 D 的比例也都超过 1/3：
北京 73.5%、乌鲁木齐 66.8%、杭州 60.6%、大连 42.1%、广州 39.6%[2]。
原因总结来说就是：摄入少、缺紫外线、合成少、吸收少；而缺维 D 不仅影响骨骼健康，还与其他疾病相关：
内容来源：参考文献[1-9]
想要适当补维 D，不妨试试和「伊可新」同厂同线生产的达因「伊 D 新」维生素 D 滴剂（胶囊型）。
伊 D 新每粒含 400 IU 维生素 D3，剂量精准、易吸收。本次 50 粒装在 618 大促前提前放价：
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防晒做得好，更要补维 D
富含维 D 的食物非常少，人体维 D 78%～80% 的需要量由皮肤合成提供，只有波长 290～315 nm 的紫外线才能有效合成维生素 D[1]。
研究发现相比南方，北方地区居民缺维 D 比例受季节变化较大[2，10]：
对辽宁沈阳 60 岁以上老年人的调查发现，维 D 缺乏比例春季和秋季分别为 98.8% 和 78.8%；
一项研究纳入广东省常规体检的 31309 位成人，发现维 D 缺乏及不足率在冬季和夏季分别为 82.84% 和 79.00%。
阳伞、长袖长裤、防晒霜、防晒衣，甚至晒太阳时隔着玻璃，可这每一项防护措施都在扼杀维 D3 的生产之路。
当然如果你是因为肤色黑而不去「防晒」的，也不必太得意：
肤色比较黑的人，黑色素通过吸收紫外线降低皮肤维生素 D 合成，所以维生素 D 缺乏的风险更高。
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D3 日常补充
不用检测维 D 水平
以往总有人问，在补维 D 前，怎么知道自己缺不缺？要不要检测呢？
首先，维 D 水平可以通过血液检测评估。
健康儿童每天补充 400～800 IU 的维生素 D 是安全的，不需要进行血液监测[3]。
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D3 优于 D2
选维 D 注意这几点
维 D2 是植物来源的维 D，维 D3 是皮肤接受阳光照射合成的维 D。到底哪个更好？
建议优先选用维生素 D3 制剂[2]。
研究显示，维生素 D2 提高血清 25（OH）D 水平的效果明显不如维生素 D3[2]：
同样是每天补 100 IU 维 D，维生素 D2 提升的血清 25（OH）D 水平比维生素 D3 少 16.4 nmol/L。
选购维 D 还可以注意这 2 点：
1. 滴剂或滴剂胶囊型适用范围广。
维 D 有片剂、滴剂、滴剂胶囊型。婴幼儿、儿童、有吞咽障碍的老人可以选择滴剂或滴剂胶囊型，其他人不同剂型都可以。
2. 剂量建议选择 400 IU。
400IU 的使用人群广，儿童、青少年等日常补充 1～2 粒，不用检测维 D 水平。要防治骨质疏松的老年人，也可以直接补充 2 粒。
仍然不知道选哪个？试试性价比超高的达因伊 D 新维生素 D 滴剂（胶囊型）。
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作为 OTC 药品维 D，除了每粒含 400 IU 的精准剂量，伊 D 新本身的优势也不得不多说几句：
1. 专业的儿童制剂生产线
伊 D 新与伊可新是相同的生产线，都是专业的儿童用药研发企业——达因药业研发、生产的。
2. 原料、辅料质量都有保障
伊 D 新采用瑞士帝斯曼集团的维生素原料。辅料中的植物油符合欧洲药典 EP 10.0 标准。
而明胶的生产商为有一百多年明胶研发和生产历史的罗赛洛公司。
3. 专利工艺使维 D 成分稳定，剂量精准
维生素 D 对热不稳定，见光易分解，易氧化，遇酸不稳定，需要胶囊皮包裹来阻挡挥发。
而伊 D 新采用先进的囊壁工艺来制作胶囊外壳——抗氧化及遮光技术已获 2 项发明专利授权。
既保证了每粒维 D 成份稳定、含量精准，又提高了胶囊的溶解性和可咀嚼性。 整颗使用的时候维 D 更容易释放，吸收更好。
上下滑动查看专利证书
每粒含 400 IU 维 D3，儿童与成人每天 1 到 2 粒，吞服或嚼服都可以。
本次给大家争取到的是 618 的提前放价特惠：
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每粒含 400 IU 维生素 D3
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参考文献
策划制作
策划：秦嫣 | 监制：大王
图片来源：图虫创意 & 丁香医生设计团队
科学审核：丁香科学严审团
审核专家：中国农业大学食品与安全加工硕士 兰晓芳
药品信息
商品名称：达因 维生素 D 滴剂（胶囊型）
活动时间：2022-5-24 00:00 至 2022-5-28 24:00
发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末及节假日顺延）
查找订单：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】
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