孩子什么时候分床睡？怎么分？几乎是所有父母都会面临的育儿烦恼。
网上总是流传着各种说法，让人免不了焦虑：
“越早分房的孩子独立性越好。”
“3岁4岁不分床，5岁6岁悔断肠。”
“超过这个年龄还不分房，会导致孩子性早熟。”
关于分房睡，到底有没有一个科学可行的标准答案，可以让我们参考呢？
目前根本没有任何研究结论可以得出，长期和父母同床同屋，会对孩子安全感、独立性、身体发育有影响。
关于孩子什么时候该跟父母分房睡、怎么分，解决的方式不能一刀切。而是需要根据孩子的情况、家庭环境、父母需求等方面综合考虑。如果孩子从出生开始就同床睡，那么谈分房之前必须先同屋不同床。孩子入睡有个很关键的概念叫做“睡眠联想”，就是他睡觉的周围环境都会影响到他入睡的效率和质量。如果是和父母同床的孩子，嗅觉（妈妈的味道）、听觉（父母的呼吸声）、触觉（摸着妈妈衣服等），都是非常重要的影响因素的。分床也好、分房也好，一定要在父母和孩子情绪状态稳定的情况下进行。有几种情况不要着急分：3、长期照顾人发生变动（比如保姆不做了，奶奶回老家了）；4、发生巨大生活改变时（比如送托、转班级、搬家等）。分房睡这件事也意味着孩子走向独立，但是独立的力量必须要是从内心滋养出来。在准备分床/分房之前，可以多和孩子讨论“长大”这个话题。宝宝XX岁，XX岁就是大人了。大人可以做什么呢？自己吃饭，自己穿衣，哇，还有一个自己的房间，就像爸爸妈妈一样，多酷啊！父母为孩子的独立而欣喜，孩子也对自己可以独立而自豪。而绝对不是父母逼迫孩子独立，孩子抗拒这份成长。如果以上3个前提条件都满足了，那么就可以进行分房睡了。在准备实施的过程中，记得下面这三个重点。从选择家具，床品，甚至装修的过程中，多邀请孩子参与。过程中多去强化这是“你的”房间的概念。没有孩子不渴望长大的。但他们需要被赋予“长大”的权利。把孩子的房间的决定权适度还给孩子，他们才会更加期待分房这件事。这一点对于孩子来说很重要。这倒不是说孩子喜欢“形式主义”，他们喜欢的是我们透露出来的“郑重其事”。小D的很多“第一次”，我都会举办一个小小的仪式。分房那一刻也是。我们全家一起给孩子颁了个小小奖状，我还对小D最喜欢的毛绒说，小羊Mia你知道吗，从今以后，小D就是大人了，她有了自己的小房间，你会去住，她会更好地照顾你。去做孩子的欣赏者，抓住生活中这些细小的成长点滴，通过仪式去放大它，这就是给孩子赋能。
③给予确定的回应机制
最后，要调整好心态，孩子是会有反复的。有的孩子半夜会哭了，有的半夜又爬到了大人的床上，这些都是非常正常的。
他们只是在成长中，突然不确定自己是不是真的可以。
给予孩子一个求助的方式，比如遥控按钮小铃，让孩子知道当他们需要，爸爸妈妈就会过来。
这个设置一开始父母会辛苦一点，真的需要第一时间不断地回应。
同时，我们也要给到最强有力的支持，当孩子想要和我们一起睡，我们觉得可以接受，那么欣然欢迎她加入；如果无法接受，那么好好和她说明理由，并重新到孩子的房间安抚入睡。
让他们看到爸爸妈妈一直都在，相信孩子的力量。
养孩子从来就不是一件容易的事，“分房睡”，也不仅仅是“分开睡”那样简单。
作为父母，我们有时候也要学会放弃标准，先从环境、心理和能力上，帮孩子做好准备，才能让孩子更勇敢地成长。
