为什么你会活得很累？这是我听过最客观的答案

早上好呀，这里是莓莓~

在看后面的文章前，我想先请你对以下几个问题做出判断：

这12个问题，如果有任何一个答案为「是」，那么我想请你来听这门课。

这是李松蔚一直在做的事，作为一名心理学者，这门课程中，他想阐述一些基本规律。

而所有这些规律都与人的想法、态度、行为选择有关。不管你是谁，受过什么教育，从事哪门行业，正处于人生发展的哪个阶段，你都或多或少受到这些规律的影响。

对这些规律，你平时也会思考，也会得出你的结论或者态度。但对于规律的把握，往往需要超越主观的思考。主观上你喜欢或者不喜欢，或者价值上你认为应该如此或者不该如此，但规律就是规律，不会因此而变化。

哪怕是你自己身上发生的事，看起来由你主观意志决定的，也同样受到规律的制约。所以这门课里，我讲的是「人是怎样的」，而不是「你觉得人应该是怎样的」。

▲图片来源：电影截图

整门课程总共涉及四个方面的规律：

首先是跟自己有关的规律。

包括如何认识自己的情绪、想法和行为。我们常常以为自己是可以被自己「控制」的。如果真是这样的话，就不会有那么多人把工作拖到最后一天，一边抱怨自己没时间，又在一边玩游戏了。

你可能尝试过自我管理，立个flag每天早起，它大概可以管几天用，但很少能一直管用。在这个部分，我会教你运用这些规律来促成改变。

第二个方面，是跟认识世界有关的规律。

我不是物理学家或者化学家，所以我无法教你客观事物本身的规律，但我可以跟你讨论，我们对这些事物的认识过程，这个过程本身也是有规律可循的，比如我们怎么去命名，怎么去界定，怎么建立因果联系。

很多我们习以为常，以为是唯一只能那样存在的事物，其实完全可能有别的样子。理解这一点，也会丰富我们看到的世界。

第三个方面，是跟关系有关的规律。

关系指的是人与人之间广泛存在的联系，而不是我们狭义的请客吃饭，你在工作中跟你的上下级、同事有关系。在生活中跟你的家人、朋友有关系。没有人能逃离关系。

哪怕你是一个宅男，每天一个人看小说、打游戏，通过小说或游戏的情节，你仍然在一个虚拟的场域与人产生关系。我会讲述在这些关系中的边界、权利和责任。你在这个过程中如何影响别人，或被别人所影响。

最后一个方面是跟意义有关的规律。

这是相对来说最抽象的一个方面，但它同样和我们的生活息息相关。

不一定每个人都会问自己：「人活着的意义是什么？」但我想，大多数人曾经都有过这样的时候，必须完成一个任务，但是又不想做，这时候你心里也会想：「做这件事有什么意义？」我希望通过最后一部分课程，教给你一些规律，帮助你今后遇到这些问题的时候有更好的答案。

我的规律，世界的规律，关系的规律，意义的规律。就是这门课提供的。

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《李松蔚认知思维16讲》

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李松蔚老师1小时咨询费用近1000元

这门课总结了他10多年的思维方法

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接下来，我会再详细地展开讲讲，为什么我建议你选择李松蔚的《认知思维16讲》？

在职场、育儿、夫妻相处中，它是如何帮助你的？

突破生活中的死局，他说没那么难

他学了15年心理学；

是北大心理学博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒，曾任清华大学老师；

心理学家武志红自称是他的「粉丝」，每次和他对谈都很有收获；

受邀参加《奇葩大会》，他说心理学没有用，但高晓松、蔡康永却一致评价他：

「自己学了一门专业，然后把这门专业推到了一个无用的境界，然后以无用为用，高手就是这样的，飞花摘叶，可以伤人。」

他就是，李松蔚。

在李老师看来，「问题」有时候并不是问题。

举个例子，我们有一位同事HH，她的女儿正在读小学，写作业特别慢，常常要陪着她到晚上10点，动动这抠抠那，就跟凳子上有钉子一样，怎么催都没用。

这真的是无数家长的痛。

于是，李老师给她支了一招：你把工作带回家，女儿做作业的时候，你就加班，而且，注意哦，不是你陪她做作业，而是让她陪你加班，作业做得越慢越好。

HH半信半疑地照做了，本以为女儿还是跟以前一样磨蹭，没想到女儿却说「妈妈，我没法慢下来」。最后，平时要写3个小时的作业，直接缩减到30分钟。

▲图片来源：聊天截图

乍听这办法太不靠谱了，其实背后用到的是心理学中的「悖论干预」。

不把「慢」当问题，而是把「慢」变成孩子的能力，这时孩子就可以自由掌控、自己选择到底要不要慢一点。

跳出问题的框架，时常伴随意外的惊喜。

▲图片来源：电影截图

给无解的问题撕开一个口子

李老师有一位来访者琳子，去美国加州度假回来之后，念念不忘那里清爽的阳光和海岸。

当然，比环境更好的是那里的文化，毕竟是有着好莱坞、硅谷和伯克利的地方，她遇到的每个人都活得自由而热烈。

「人家那样才叫生活，我们这样就只能叫活着。」在咨询中，她发出这样的感叹。

「所以你打算去那边生活吗？」李老师问。

她立刻摇头：「那怎么可能，就随便感叹一下。」

「但是，为什么不可能？」李老师对「不可能」三个字总是很警觉。

琳子也一脸懵：「就是不可能啊。我住在北京，我的工作在北京。就算我想辞职，但我男朋友的工作还在北京啊，他手里还有期权，做满五年变现，那还不够，现在投资移民的门槛高得很。还不如申请个研究生现实一点……」

其实，也合情合理，给了谁也不会因为旅游一次，就移民，因为「觉得」不可能。既然不可能，就随便感叹一下，没人会深究。

李老师并没有试图说服她，也没给她出谋划策，只是问了她一个问题：「你不必真的尝试什么，只是在头脑里做一个实验：如果十年之后，你真的住在了阳光明媚的加州，想一想，这十年当中你可能经历了什么？」

她就笑，笑着摇头：「不可能的。」若有所思。

结束咨询两年后，琳子寄来一封信：男朋友最近考虑加入一个在硅谷的创业项目。她也边工作边申请了加州一所大学的在线函授课程，正在努力跟上进度。如果一切顺利，将来有希望转为正式学生。

她说：「你能相信吗？我离我想要的生活已经这么近了！」

正如李老师分享的那句6字箴言：想法只是想法。

不知道你有没有这种体验，像是过高空索桥，你一边想着「不行了，我不行了，我过不去的」，一边闭着眼前行。

「不行了，没可能」这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。

听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，不过去；或者不理会它，向前挪一步，再挪一步……

猛然抬头，你已经到了另一边啊。

▲图片来源：电影截图

看似不靠谱的办法，往往最靠谱

还有一位用户昆昆，给李老师留言：给孩子报过各种各样的兴趣班，没有一样能够坚持超过一年。

每次试听之后，问喜不喜欢这个课。都说喜欢，我就说：「这是你自己选的哦，一定要坚持。」结果学画画，学了半年就说没意思，学乐器，买回来没几个月，就死活不肯练琴了。学舞蹈压腿又觉得疼。

怎么才能让孩子对学习充满热情？

李老师没直接回答怎么让孩子充满热情。不过，他倒是回答了一个相反的问题：「如何毁掉一个孩子的热情？」

就拿学钢琴打比方吧。让我们假设，一个孩子对弹钢琴很有热情，弹起来总是乐此不疲。用什么办法毁掉这种热情呢？

看完上面5条，每一条都如此眼熟，撞在心上哐哐响：这不就是，我们，正在做的事吗？

一个问题，跳出原有的框架，向反方向思考，总是给人不一样的启发。

▲图片来源：电影截图

生活中，思维的改变，真的太重要了

在无数案例里，李松蔚老师给的解决办法，总是出其不意。

曾经有一个妈妈问他：「孩子挑食怎么办」，他建议妈妈和孩子一起挑食。那位妈妈半信半疑做了后，孩子真的不挑食了。

一个上班族问他：总是拖延，白天玩一天，晚上加班，还效率极差，怎么办？李老师请她把自己的一件工作拆分成10件，并找一个她最不想完成的工作放在to do list顶端。

在这个「魔鬼」任务的压迫下，她一点不拖延，不知不觉完成了很多事。

一个朋友向他抱怨自己的弟弟不懂事，辍学，2个月换一份工作，没钱也要借钱买车，两人关系一度僵到极点。

李老师给她出了个题：说出弟弟的3个优点。她一下子愣住了：弟弟做过销冠、总给爸妈买东西、虽然买了车但他靠自己还清了贷款……视角一变，两个人的关系也开始松动。

这些看似「玄之又玄」的方法，其实都有规律可循。我们看问题，常常会陷入自己的惯性思维，而他可以抵挡住思维的惯性，尝试跳脱出问题的框架。

他擅长解决问题，更擅长解构问题，并用通俗易懂的语言把方法背后的思维规律讲解明白。

一年多前，他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结，而我们有幸可以跟他合作，跟他一起策划制作。

还记得当时很多同事对这个选题充满不确定，但他很坚定地说：

我想做一门不一样的课。

也记得无数次加班到深夜、头顶挠秃地打磨内容，终于完成时，他雀跃着跟我说：终于写完了，可以好好放松一下了！ 

现在，这门课上线整整三年了，就像很多课程评论里所说：

▲图片来源：电影截图

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编辑常问我，这门课程有没有一句话能说清楚的「好处」？

我只能说，它可以帮你活得明白一些，从容一些。

比如，你会困惑：要不要辞职全职？孩子不听话要不要加强管控？伴侣关系的僵局如何打破？

因为明白，就会省去一些不必要的纠结，放下很多自以为是的偏见，或徒劳地辛苦。

问题还是那些问题，但看到的角度会多一些，应对起来会轻松一些。

 ——李松蔚

• 第1板块中，你会重新认识自己的想法和行为，看到更多可能；

  
  

• 第2板块中，你会打开思路，突破因果论的局限，把问题变成资源；

  
  

• 第3板块中，你将跳出自我，活出自己，赋能他人；

  
  

• 第4板块中，你将对人生意义有更好的、颠覆性的答案。

16堂课，每堂课为你匹配类似「想法只是想法」这样的「思维钥匙」，教你「旁观者视角」「想象暴露」「悖论放松」「认知重构」……可长期重复使用的思维训练方法。

这门课的内容很深，是不断上升思维的层级，来到最顶层，对那些令我们困惑不解的问题做一次彻底的探讨。

但同时，李松蔚老师有「接地气」的天赋。

08年他在四川地震区给村民做项目时，将一些聱牙诘屈的量表词句讲出来，最后竟然让村民都听懂了。

他的特长之一，就是能把那些概念化的理论，掰开了，揉碎了，用大白话讲给你听。

1、活得更通透：遇到同样的问题，变成那个更有办法的人；

2、改变更自然：看清问题的真相，促成真实的改变；

3、更有影响力：提升关系，让关系更轻松；

4、生活有动力：确立你的目标，寻找属于你的意义。

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早安，我爱这个世界。