楼下早餐店都急眼了！不想和它抢生意，都怪这做法太简单

一说到做早饭，那就进入到我的舒适区了。

想要保证营养，又想节省时间，今天这个蛋饼三明治，绝对能满足你们的要求！

先煎一个拥有超级多蔬菜的鸡蛋饼，比直接塞菜叶子更隐蔽，孩子挑菜的可能性就更低了。

奶酪碎、奶酪片，还有鲜嫩Q弹的大虾仁，正好到春天了，补钙的季节，让个头再往上窜一窜。

稍微剩点时间，把吐司用黄油一煎，不仅更加松软，香味还能提升好几个层次。

油纸一包，或者往保鲜袋一塞，不管是在家吃，还是带出门都很方便！

-  蛋饼三明治 -

· 参考月龄 ·

15个月以上，对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

吐司2片 / 鸡蛋3个

宝宝香肠1根 / 包心菜40克

小葱5克 / 原制奶酪碎70克 / 虾仁6只

辅料：盐、鲜菇粉、番茄酱、黄油

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用

01

碗里打入鸡蛋，加上加上包心菜丝、葱丝、宝宝香肠丝，当然如果你们想要换成其他蔬菜，或者再加点食材也都随意。

*宝宝香肠你们就选那种配料干净纯粹的，给孩子吃的，各方面都得多注意啊。

02

调味就是盐和鲜菇粉，做蛋饼嘛，不用太重口了。

03

不粘锅喷油，把搅好的蛋液倒进去，摊匀了。我是特意做成了这种长方形的，一会儿和吐司也好搭配。

04

小火烙到蛋饼底面定型，就翻个面。熟透的蛋饼切半，两人份的一人一半刚刚好。

05

时间充裕一点的，我建议你们提前热一下吐司片。一小块黄油，让吐司马上香喷喷。

06

做三明治不能少了番茄酱，喜欢吃沙拉酱的，你们也可以加一点。再放上切好的蛋饼，大小和吐司正好搭配上。

*想要番茄酱自制方法的姐妹，直接点击蓝字→自制番茄酱，就能进入食谱。

07

春天到了嘛，补钙这事儿也得提上日程。奶酪碎放到锅里加热一下，融化后就盛到蛋饼上。之前煮好的虾仁也加进去，你们喜欢加午餐肉、小肉排的都随意，孩子爱吃才重要。

*奶酪碎我还是建议你们选原制的，配料干净的奶酪碎，更适合拿来给孩子做辅食搭配。

08

最后给吐司片对折，再盛出来就行了。

09

咱们自己做啊，用料也都是亲妈牌的，你们也可以在我的基础上做一些改良，就按照孩子最买账的做法来！

做饭没灵感的时候，还得这套秘籍出场~

它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类，你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找，几秒定好满桌菜！

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来源: qq

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