Redian新闻
>
1000道食谱里我选了它!10分钟早餐秘诀,这搭配早就该火了

1000道食谱里我选了它!10分钟早餐秘诀,这搭配早就该火了

育儿


在我看来,做早餐也是个技术活。


如果说你时间紧张,又想保证营养,今天这个简单粗暴的懒人玉米饼,就再合适不过了!



玉米粒、鳕鱼肠,都是提鲜提味的王牌食材。


可能不是家家都会有,但我建议你们多准备一些。不管是做饼、做汤还是做菜,它们都是百搭款!



食材上的组合,你们可以按照我的来,也能自由发挥。


蔬菜+优质蛋白,再补充上足够的碳水,孩子一上午的需求,其实就这么简单!



相比那些很复杂的搭配,这种搅一搅,一摊一烙就能搞定的蛋饼,更对老母亲的心思。


简简单单,几分钟就能搞定的快手早餐,分享给你们所有人!



- 懒人玉米饼 -


· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝


· 食材准备 ·

即食玉米粒70克

油麦菜30克 / 鳕鱼肠1根 / 鸡蛋1个

辅料:油、盐、鲜菇粉


以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用


01

孩子常吃的鳕鱼肠、宝宝肠切片备用,如果家里这些都没有,像是虾仁、干贝,你们也可以拿来用,作为优质蛋白的补充。


*像是鳕鱼肠、宝宝香肠这种,还是老规矩,选配料干净的,孩子爱吃的就行。


02

新鲜的油麦菜切碎,这个时间,小菠菜、生菜、韭菜也都很嫩,常见的绿叶菜你们都可以试试,孩子爱吃的就行。


03

碗里打入1个鸡蛋,搅散。


04

再加上即食的玉米粒、鳕鱼肠、油麦菜,如果你还有其他想要加进去的食材,一起放进去也没问题。


05

小饼的调味可以简单一点,鲜菇粉、盐,稍稍调一调,味道就能好很多。


06

不粘锅喷油,往锅中舀入搅好的蛋糊。我自己比较喜欢用这种造型锅,比较省事儿,直接帮你塑形了。



07

开小火,烙到蛋饼定型,就能翻面了。


08

等烙到小饼两面都是金黄熟透了的,就可以取出来了。


09

一点不夸张的讲,今天这个懒人玉米饼,绝对会是妈妈爱做,孩子爱吃的类型。


鲜香软嫩,小巧厚实,简单的配上一碗燕麦粥,一上午都不会饿!



其实说到早餐,我是真没少给你们出主意。


尤其是那些早餐“万金油”好物,像是煎饺、花生酱、培根...更是不少姐妹的必囤刚需啊!


而这次,限时的折扣价,优惠券,还有超值的福利赠品我都给你们谈下来了,多重好礼,连我自己都很心动!



值得一提的是,这次给你们开团的培根,我不仅争取到了更划算的价格,前100单购买的姐妹,再送1整盒的鸡肉午餐肉。


相当于88元,到手2大盒培根+1盒鸡肉午餐肉!



千万千万别错过这个薅羊毛的好机会,现在就去冲!


做饭没灵感的时候,还得这套秘籍出场~
它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类,你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找,几秒定好满桌菜!


Menu
Perfect





最常用的合集都在这儿



热爱厨艺的小伙伴,直接长按识别下方二维码,添加我的微信,唠唠美食、唠唠带娃那些事儿~

PS:朋友圈还有不定时福利哦~

想要get更多君君同款食材、厨具
可以点击下图进入君君的好物分享
更多特价好物、粉丝福利
全在这里啦
喜欢君君食谱
记得【在看/点赞】双连击



微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
普通人成功的秘诀,可能都在手上……“美国早就该迎头赶上了”《狂飙》中的8位美人,谁能秒杀李一桐?“大嫂”高叶更胜一筹3分钟早餐申请出战!0难度做法,梦里都能被香醒了潘鑫:销售成功的秘诀,真心换真心,假意换转身孙红雷移民澳洲转移亿万资产?老观念早就该改改了皮肤又滑又嫩的秘诀,原来是用了它赵本山儿子:我家的钱十辈子也花不完,你们算哪根葱,还敢批评我十二字秘诀,教你选出“牛基”打败市场!新学期提升幸福感的6个秘诀,送给各位老师!文革邓小平揭发出卖刘少奇彭真跟“叔圈”对了这么多场戏,她该火了!开学+换季,我家常备这2样!10分钟浸泡,煮20分钟胶质满满,浓稠能拉丝军旅故事原创系列(37)六点差一点小学通关英语唯二的秘诀,都在这儿了何止少吃,是1口都别碰!隐藏在孩子身边的“垃圾食品”,早就该被拉黑了30岁之前挣到了一百万!华裔妹纸分享自己的成功秘诀,最后这条太狠了...包子油条都是倒数!5分钟的全营养搭配,它才是我家的早餐“理想型”被治愈系“无声面店”带上热搜!文艺不输阿拉亚,海景不输青岛,人少景美却总被忽略的它,该火了!测评选择学习机的标准有哪些,以及为什么我选了这台人生有多少个3年?被治愈系“无声面店”带上热搜!文艺不输阿那亚,海景不输青岛,人少景美却总被忽略的它,该火了!花了4000元测评鸡娃圈的四款词典笔后,我选了这款……失眠不用怕,五个穴位+四道食疗,让你秒入睡!“早就该把斯特列科夫抓起来了”:你要在前线说这话,会被士兵们撕碎被《国家地理》疯狂安利,山水风光比桂林更独特!这座低调的古城也该火了!一份平平无奇的早餐食谱,让娃突破基因多长了10cm身高“助长剂”,宝宝早就该吃了!健脾养胃翻倍补钙,比营养素还管用!10分钟太长,我找到了8分钟早餐的秘方!竟然还是顶配版院长的儿子在线求发文秘诀,竟被群嘲:什么SCI还需要少爷亲自发呀?!用手机拍大片的秘诀,终于有人总结了物理启蒙有秘诀,这套漫画让孩子哈哈一笑物理开窍!被吴磊高调示爱,28岁内娱男神收割机,娱乐圈最低调视后,这回该火了!5分钟早餐我只服它!包子油条都赶不上,懒人就抄这篇吧这些搭配是谁发明的,请站出来!5分钟,全家早餐都被承包了
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。