“抑郁就像心灵感冒，谁能避免呢？”｜世相来信

大家好，这是 「世相来信」的第 8 期。我是本周的值班编辑阿朱。

本周，信箱里收到了一些跟负面心理状态有关的信件。

第一封信来自@福顺，她最近经历了不少倒霉事。像肩膀上累积了一根根稻草，因此产生了不少抑郁情绪。

她在信中说，抑郁就像心灵上的感冒，每个人大概都避免不了。

信的最后，她似乎赶走了负面情绪，要抖抖肩膀重新出发了。

第二封信来自@洁。她正在经历更为剧烈的”心灵感冒”。

洁最好的朋友也因为抑郁症，没能撑下去，离开了人间。这件事让洁痛苦。

看到这封信的时候，我在想，我们能看到这封信，也许说明洁正在直面自己的“心灵感冒“。

希望洁能早点好起来。

以下是两封来信：

01

你好，我是正在上大三的医学生福顺。

在大学四年制的朋友们都在准备考研的时候，果不其然的，我陷入了迷茫。

不知道从什么时候开始准备考研，不知道从什么地方入手准备考研，不知道报考什么院校，不知道考哪个方向的研……

大三刚开始开临床课程的我凭借着从朋友那里了解到一些不全面的考研知识，成功的进入了焦虑状态。

躺不平，卷不起。

总之最近的生活很倒霉啦！

踩狗屎，找不到路，走错路……

还有好多麻烦的事情。这些稻草一根根压在我身上，却没有一件事值得我哭一场。我好想哭，想有一个情绪出口。

我称这种情绪为“抑郁情绪”。

“抑郁情绪”只是一种情绪，是正常不可避免的，是心情的一场感冒。

心情上的感冒谁能避免呢？

上一次，有人问我怎么心情不好，为什么失眠？我说：我也不知道。

可能是心里下了一场雨，着凉了就感冒了吧。

如果心情也可以做类似血常规的检查就好了，看看白细胞数值，看看有没有感染，有炎症吃点消炎药！

这些事情写在这里看都是好小好小的事情，把这些稻草夹在这封信里寄给你。请帮我处理掉这些稻草吧！我抖抖肩膀要重新出发啦！

来信人：福顺

02

一年前的九月三十日 ,我最好的朋友去世了 。

讲不明白自己当下为什么没有流眼泪 ，我只记得自己走在最熟悉的那条回宿舍的路上 ，迷路了 。

我发现我走错了楼 ，从错误的楼出来我好像就被抽空了力气， 找了个角落大哭一场 。

其实我知道他有严重的抑郁情绪。

我们是很好很好的朋友 。从幼儿园到大学 ，我们没分开过 。

我们曾一起试着克服过它。努力过， 也好转过 。

我很遗憾，没能挽救他 。我很难过，永远失去了那段日子。 

我很无力 ，因为知道他随时可能选择结束， 却不知道怎样才能拉住他 。

我很愤怒， 因为他违背了我们要一辈子在一起的诺言，他的一走了之让我成了友情中的孤家寡人。

我恨他让我这么痛苦。

是的，我很痛苦 。

我经历了一年多的焦虑和抑郁。

经历了失眠 、脱发 、暴瘦、 暴饮暴食 ，我发现没有什么能够引起我巨大的情绪波动了 。

有一天我梦到他了， 我梦到他和我讲 ：

“我很想你， 可我不想现在见到你。等我变成小朋友后 ，会来见你的。”

醒来后，我大哭，因为我知道他还记得我。

 我很怕他忘了我 。

亲爱的朋友，如果有机会，就来我梦里见见我。

如果你已经变成了一个小朋友 ，那就在某个相遇的街角， 对我笑一笑吧 。

来信人：洁