一共 24 个！暑假宅家，这份在家就能完成的入园攻略送给你，越早看越好

过完这个暑假，神兽们终于要回归幼儿园，老母亲要解放啦！

欢欣之余，又隐隐担心，这么久没有上幼儿园，娃一开始肯定不太适应。

昨天在楼下碰到轩轩妈妈还在说，「轩轩妹妹 3 岁多了，原本春天上小班的，疫情耽误了，孩子性格比较内向，吃饭也要追着喂，不知道孩子上了幼儿园会不会遭罪？」

可不是，马雅舒的女儿米娅，快 4 岁入园，两天就被劝退，因为不会单独上卫生间、不会自己穿裤子、不会自己吃饭……生活自理能力太差。

怎样让孩子更好的适应幼儿园？下面分别从精细运动、自理能力和社交技巧，为大家准备了 24 个在家可以完成的活动，这些技能适合 2-4 岁孩子，每个技能步骤，遵循从简单到复杂让孩子慢慢掌握。

另外要说明的是，每个孩子都是独一无二的，所以不要把这些建议当做一个指南。学习不应该是被强迫的，而是应该通过有趣和遵循孩子的兴趣，给予孩子耐心与鼓励，让他逐步掌握这些技能。

24 个简单活动

帮孩子完成里程碑的成长

为什么学会使用剪刀这么重要？

• 孩子通过张开合起手掌，能促进手部细小肌肉的发展，以后写字、画画、甚至穿裤子，都需要这些手部肌肉的配合；

• 强化手眼协调配合，通过视觉，控制手部动作去完成任务；

有妈妈会担心太小的孩子使用剪刀不安全，对于安全这个问题，我的观点是，真正的安全不是躲避危险，而是学会正确应对的方法。

如何锻炼孩子使用剪刀？

1、热身动作

在接触剪刀之前，对于小龄宝宝可以先借助下面两个小道具，来让孩子练习手掌开合动作：

• 使用喷雾瓶
  让孩子用喷雾瓶给植物浇水或者在洗澡的时候玩耍。帮助孩子手掌掌握「抓握-释放」动作的窍门。

• 衣夹活动
  开合衣夹也可以帮助孩子练习使用剪刀时所需的「挤压和释放」动作。

2、学习如何正确拿剪刀

让孩子学会剪东西之前，先让他们学会拿剪刀。家长可以借助玩具剪刀练习（这个危险性较低）。刚开始练习时，孩子手腕容易内翻将剪刀拿反，你可以对孩子说「小拇指伸进这个小洞了哦」「你的小拇指是在上面了吗」等提示语，让孩子多练习几次，耐心引导他们把有刀锋的方向朝下。

3、学习如何剪断面团（橡皮条）、吸管或者小纸条

小宝宝们都很喜欢这个环节。它能提供即时反馈，而且目标单一：只需要剪！家长可以提前准备好一些纸条伸出来，让孩子练习。也可以准备一些稍厚的材料，让孩子初步感知立体物件。

4、学习剪出一条直线

虽然这是剪刀训练的一个最终目标，但如果孩子还没有准备好，请不要强迫他们去完成。家长可以重复步骤 1 和步骤 2，直到他们熟练地做好。让孩子剪出一条直线，需要孩子一只手拿剪刀，一只手拿住纸，并保持在一条线上，这对低龄小宝宝来说，是一种高级技能！

手工书推荐：

《头脑潜能开发（3-4岁）-手工1》和《头脑潜能开发（3-4岁）-手工2》

这套手工书，从入门第一步开始，引导孩子剪纸。孩子第一次剪纸的时候，会剪得七扭八歪的，这跟粗粗的长线，充满了包容性，只要在灰线里面，就算是剪得很好了。

这不仅仅是对孩子的引导，也是对家长的提醒，让家长认识到，孩子当前所处的阶段，不要太强求孩子能剪出多么漂亮的线条，能拿好剪刀，剪出来一个大致的形状，那就成功了。

前书写能力的准备很容易被家长忽略。比如涂色、描画线条（包括直线、曲线、圆圈、各种形状）、临摹数字、字母等，这会让他对字形轮廓有了基础的理解，也从中学会更好地掌控空间和边界。下面这些练习和孩子一起做起来吧~

5、识别基本的形状、颜色和发音

家长可以借助字词卡（比如爱贝睿认知启蒙盒子中的识字卡）你一边读，孩子一边重复。同时指出这些形状的特征，加强孩子的记忆。

6、涂色

可以先让他们填充小物体（比如天空中的小星星），再逐渐转移到较大的物件上。建议只使用单一物体和没有背景的图片哦。因为花哨的背景对 2-4 岁孩子来说，太容易分散注意力了！

7、让孩子模仿画出水平的直线、垂直直线

8、模仿画出一个圆、一个十字、一个正方形

当孩子懂得画直线后，就可以试试让孩子其他形状，比如一个圆、十字或正方形。

9、连点成线

让他们从一个点到下一个点中画一条直线。如果太简单，可以尝试在一行中画多个点，或者用点画一幅画。连接点，有助于提高阅读前的视觉跟踪技能，并提高运动计划技能。

10、先画直线，再画曲线

家长不需要借助任何精美的描图书就可以练习这个技能。只需要让孩子坐在你旁边用眼睛跟随你的画线。这还能提高他的视觉注意力和视觉跟踪技能呢！

不管是涂色，还是画图形，从成人的眼光来看，孩子的作品都很粗犷，这是因为孩子的精细运动，尤其是握笔还在发展初期，所以肯定无法画的很标准，也不能保证都涂在线框内。这一点，家长不用担心，也不要要求孩子必须达到某个标准，否则孩子会由于力不从心而感到沮丧而不玩儿了。

其次小朋友涂色喜欢用单色，而且颜色都不是大人眼中实物该有的颜色。这点也不要担心，让小朋友充分发挥和施展他们的想象力。适当情况，家长可以引导孩子一幅画可以用更多的颜色来点亮，逐渐，你会发现小朋友对于颜色以及颜色叠加所产生的变化是非常好奇的。

11、练习正确握笔

过早训练标准握笔姿势并不好。一般情况下，3 岁多的孩子才能慢慢接近正确握笔的姿势（三脚架抓握姿势）。你会发现孩子可以用整个手指来支撑运笔的力度，而不仅仅是用个别指尖，比如拇指、食指、中指等单个指尖。

所以对于小龄宝宝来说，他们一开始用抓笔法写字，这是很自然的事情，家长不必急着矫正。家长可以试试用「点，挑和翻转」技巧来教他们正确地掌握方法。

12、在水平面(窗户、黑板或画架)上书写、涂色或画画

孩子需要通过站立+抬臂的动作来完成，特别锻炼上肢肌肉力量，对孩子书写很有用。这个位置有助于孩子发展他们肩膀、手腕和前臂的稳定性。

13、使用短小或截断了的蜡笔，教孩子正确抓握

这个方法可以帮助孩子加强手指力量，让他们能够使用「三脚架」(食指，中指和拇指)方式抓取东西。

孩子在学龄前阶段，手部的肌肉力量还没有发育成熟，在手部力量达不到的情况下，还要强行保持所谓的「正确姿势」，结果反而很可能会适得其反。

所以在学龄前，我们应该更多关注的是训练孩子的手部力量。帮大人做做力所能及的家务活、多参与手工活动、画画、弹奏乐器、拼乐高、搭积木等等这些，下面推荐几个有效的锻炼手部力量的方法。

14、衣夹活动

让孩子用衣夹夹住任何东西，一根绳子、一张纸或一件衬衫。衣夹可以加强三个手指构成的三脚架抓握，也能加强拇指空间的肌肉，有助于他们发展适当的手弓。

15、钳子活动

在衣夹活动之后，我们可以稍稍增强一些难度，让孩子拿着小夹子投「篮」。家长可以借助一些常见的家具用品，像玩具车、橡皮檫、蜡笔等东西，然后拿一个碗或者大盘，以它们为目标投放。这可以加强孩子手臂的肌肉力量。

16、玩橡皮泥

橡皮泥是很好地锻炼孩子精细手部能力的工具。我们可以用橡皮泥做很多事情——捏出一长条的蛇、做个小蛋糕，甚至可以配合爱贝睿的食物盒子《今天吃什么》，捏出食物形式！

孩子最喜欢哪种馅？亲密陪伴中，最容易了解孩子的喜好。
用面粉和彩泥都可以～

宝宝在不同年龄段，有不同的发育表现，同时宝宝的情绪问题，有很强的场景特性，比如在家里，在幼儿园，就是两个完全不同的场景，宝宝的情绪表现也不太一样。

当孩子进入幼儿园这个小社会，需要和更多的陌生人相处，会遇到种种人际关系、自我认知的冲突。所以，需要提前帮孩子预演在幼儿园的场景，帮孩子适应情绪问题。

纪录片中，大多数的冲突都发生在男孩子之间，有的时候是因为玩具

17、学习「轮流」

让孩子在家里学会「轮流」，这会帮助他们在幼儿园时减少冲突。何况如果你不在家里和孩子一起练习这项技能，孩子怎样才能学会轮流呢？

简单的方法，就是陪孩子玩棋盘游戏。

还有下面几个游戏：

• 进行轮流对话。其中一方在说话时，另一方在听，稍后这一方会停止说话，等另一方说。

• 准备卡片，卡片一面是红色，一面是绿色。

然后告诉孩子规则：红色的一面代表等待；绿色的一面表示轮到自己。在等待时将红色面保持朝上，等轮到自己时则可将卡片反转为绿色一面。

18、学会收拾自己的东西

当孩子玩完玩具后，让他们收拾好，再选择新的玩具。

19、坐下了，做完一件事

一般来说，学龄前儿童应该能够坐下来，消停 5 分钟左右来完成一个任务。不管是完成一个拼图，给图片上色，还是用积木或乐高积木建造一个结构。

20、学习如何寻求帮助

入园第一天， 小班小朋友吃饭饭泼了，想向老师求助，但是又不敢大声，不知道如何处理。

教会孩子如何求助，这一点很重要。如果他们不学会在家里寻求帮助，那么当他们需要帮助的时候，他们就不能向老师寻求帮助。

21、眼神交流

教会孩子们在和别人说话或打招呼时如何进行眼神交流是很重要的。它能告诉对方你在和谁说话，也表示尊重，告诉对方你在关注他们。

22、练习自己脱鞋子、穿鞋子和衣服

小朋友怎么也穿不对另一只袖子

在幼儿园，孩子需要时不时地穿上或脱下鞋子。另外，上厕所时，孩子需要知道如何脱裤子、提裤子到膝盖。

23、练习使用勺子，学习自己吃饭

孩子自己吃饭，开始肯定会经历了一片狼藉的惨况，可以试试给他换更方便用的勺子，给他用方便换洗的衣服，围兜，垫上地垫子。慢慢孩子使用勺子会越来越熟练，这个过程是先苦后甜。

24、练习洗手

后疫情时代，洗手比以往更重要。这是世界卫生组织给出的洗手步骤建议：

来源：世界卫生组织

小结

孩子天生就是学习家，让他在家长的引导下，挑战比他现在难一些些的任务，能给予孩子一种掌控感和自主感，健康成长。而暑假就是最好的时机！

编辑：童谣&青豆