气温30度+，孩子吃得下的只有它！酸甜不腻，嫩到爆汁

今天这个绝对算是米其林级的搭配了，如果有“诺贝尔美食榜”，我一定得颁给它！

吃腻了鸡胸肉的姐妹，试试这个鸡腿排吧，软嫩爆汁，保证娃咋吃都不够。

配料都是最简单的，鸡腿、面粉再加上一个橙子，就能干下1整碗米饭。

酸甜的橙味中和了鸡腿的油腻，成为了我心里的“最佳cp”！

先煎后焖，这就是鸡腿排好吃的看家秘籍！

提前裹上的面粉被煎出了一种酥皮的效果，喜欢脆皮的你们就提前腌一下，这步就能直接开吃。

调味这块儿肯定不能输，香橙的、菠萝的或者用最简单的茄汁儿，都是完美的下饭搭配！

夏天我就喜欢这种全家都能吃的家常菜，简单省事儿，不用闷在厨房，全家都能吃得香。

- 香橙鸡腿排 -

撒好的调料用手揉搓均匀了，给腿排做个放松按摩。

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不粘锅倒油，将鸡皮那面向下放入锅中，煎到底面微黄就给它翻个面。

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小火煎到两面都是微黄的状态，就能给腿排取出来，放到一边备用。

图省事儿啊，这里就不用另外换锅了。就着刚才煎鸡排的油，加上葱段，煸炒出香味。

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