《出尘莲开——阿姜沃伊修行的心路历程》|九、直接面对自己的内心公众号新闻2023-06-19 00:06张蕴喆8岁 北京 如此一路摸着石头过河,直至开始看到“迷失”的状态是如何的,“觉知自己”的状态是如何的,才开始了解自己属于哪种根器与秉性,自己的心原来的基础是如何的,其实即是瞋心较重。 事实上,过去瞋心很重,有什么事发生就容易生气,而且怒气难消。生气之时,想到生气之事,又会再度生气,因此生命中有极多的苦和生气。 由于特别上进,生气时就会压抑在心,尽力不关注它,排斥这种状态,反而说——我瞋心不重,我是很好的人!于是不断寻找各种方式对治生气,比如:忆念彼此都会死亡,为何要对他人生气呢?或想着:他就是如此,他的生命很苦,悲悯他吧!其实自己的内心并没有真的悲悯他,仅是努力地对治自己的症状。 其实,那时并不知道自己正在对治,不敢去直接面对自己内心生起的状态。直至开始会觉知自己了,才看到——其实自己是在生气的,而且瞋心很重,有时仅是烦躁,有时则怒气冲天。若谁说话,自己听不顺耳,情绪很容易就变了,而且还会反驳。 但处于持戒的阶段,不能反驳他人,仅能不断地提醒自己:不能说、不能对他说不好的,必须持守正语戒,于是就会有一定程度的压抑。必须压制自己,因为自己已下定决心持戒。 于是开始反观,其实自己是有瞋心的,而且一直都有瞋心。当对治那个状态时,就会看到自己努力地在对治。有时是透过努力不关注它的方式对治,比如换个心境,换看别的事物,因为在内心深处,自己觉得瞋心不好。 一旦开始会修行之后,隆波就教导:“别干预它,当有什么状态出现时,要去觉知,别去干预。”2022年10月05日|第五届远程四念处禅修课程同声翻译:坤能音频来源:四念处之窗(千聊)https://m.qlchat.com/topic/details-listening?topicId=2000018241265206微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章