《出尘莲开——阿姜沃伊修行的心路历程》|九、直接面对自己的内心

2023-06-19 00:06

张蕴喆8岁北京

如此一路摸着石头过河，直至开始看到“迷失”的状态是如何的，“觉知自己”的状态是如何的，才开始了解自己属于哪种根器与秉性，自己的心原来的基础是如何的，其实即是瞋心较重。

事实上，过去瞋心很重，有什么事发生就容易生气，而且怒气难消。生气之时，想到生气之事，又会再度生气，因此生命中有极多的苦和生气。

由于特别上进，生气时就会压抑在心，尽力不关注它，排斥这种状态，反而说——我瞋心不重，我是很好的人！于是不断寻找各种方式对治生气，比如：忆念彼此都会死亡，为何要对他人生气呢？或想着：他就是如此，他的生命很苦，悲悯他吧！其实自己的内心并没有真的悲悯他，仅是努力地对治自己的症状。

其实，那时并不知道自己正在对治，不敢去直接面对自己内心生起的状态。直至开始会觉知自己了，才看到——其实自己是在生气的，而且瞋心很重，有时仅是烦躁，有时则怒气冲天。若谁说话，自己听不顺耳，情绪很容易就变了，而且还会反驳。

但处于持戒的阶段，不能反驳他人，仅能不断地提醒自己：不能说、不能对他说不好的，必须持守正语戒，于是就会有一定程度的压抑。必须压制自己，因为自己已下定决心持戒。

于是开始反观，其实自己是有瞋心的，而且一直都有瞋心。当对治那个状态时，就会看到自己努力地在对治。有时是透过努力不关注它的方式对治，比如换个心境，换看别的事物，因为在内心深处，自己觉得瞋心不好。

一旦开始会修行之后，隆波就教导：“别干预它，当有什么状态出现时，要去觉知，别去干预。”

2022年10月05日｜第五届远程四念处禅修课程

同声翻译：坤能

音频来源：四念处之窗（千聊）

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来源: qq