你有抑郁了吗？建议可以自测一下! 有一种抑郁症，非常隐蔽, 自己可能不知道
---我是可以点击的广告---
人们还是不敢想象：平时那么阳光开朗、乐观自信的人，能量如此强大，怎么就得抑郁症了呢？怎么可能呢？
但，李玟、雪莉、乔任梁、张国荣……
这一连串名字让我们不得不相信，有一种抑郁症人群，非常隐蔽。
Ta们平时看起来很正常，每天上班下班勤恳工作，会聚餐玩乐，嘻嘻哈哈，是大家眼里的开心果；
Ta 们总是很善良，只要别人有需要，都能帮则帮，给身边的人带来很多阳光和能量；
Ta们总是很独立，遇到事情喜欢一个人扛，不想麻烦别人，害怕别人因为自己不开心……
所以几乎没有人相信，这样的人也会得抑郁症。
直到噩耗传来……
“抑郁”，似乎已经成为了生活中常见词。有些朋友在遭受挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了”。6日，成都市第四人民医院推出SDS抑郁测试量表，如果你怀疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，建议可以测一下。
具体内容如下：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，进行作答。每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少（发生）、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。
1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
2. 我觉得一天中早晨最好。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
4. 我晚上睡眠不好。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
5. 我吃得跟平常一样多。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
7. 我发觉我的体重在下降。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
8. 我有便秘的苦恼。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
9. 我心跳比平常快。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
10.我无缘无故地感到疲乏。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
11.我的头脑跟平常一样清楚。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
12.我觉得经常做的事并没有困难。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
13.我觉得不安而平静不下来。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
14.我对将来抱有希望。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
15.我比平常容易生气激动。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
16. 我觉得做出决定是容易的。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
18.我的生活过得很有意思。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
19.我认为如果我死了，别人会过得好些。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
20. 平常感兴趣的事我仍然感兴趣。
☐没有或很少时间
☐少部分时间
☐相当多时间
☐绝大部分时间或全部时间
计分方式：
1、四个选项依次计1、2、3、4分；
2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即四个选项依次计4、3、2、1分。
评分标准：
SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。
中国常模（供比较的标准量数）：分界值为53分。53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。
广而告之:本人男，祖籍广东佛山人，1979年生人，离异10年，在美十多年。有一女，今已成年，GU理科毕业（不是学霸），有自己的事业。因家里逼得急，身边的女性选择来选择去，没有合适的。故此借此平台寻找一位在美佳人，最好近期能见面，有意者加我LINE ID:mr1919820,使用LINE的原因是避免国内的朋友误扰到，因为短期无法回去见面详聊，望见谅。
---我是可以按二维码的广告---
请点阅读原文查看更多好产品
微信扫码关注该文公众号作者