如何不被情绪裹挟，走向自由？

Mon

Mery

温欣

百合

芃芃

通过给聊愈师写信，我终于把没法暴露给别人的情绪和想法说出口，能够诉说我的困境和真实的情绪，这件事本身已经安慰到了我。收到的建议都很实际，也是我当下可以做出的最好的解决方式，聊愈师的许多话语也让我发现了自己还未发现的焦虑与误区，非常感谢~

好多次泪流满面地给聊愈师发消息，都会后悔埋怨自己，总是那么没用，为那么点小事耿耿于怀，觉得自己在给别人添麻烦。但是每次点开回复，温暖的理解和包容、还有专业友善的建议，都好像让我每次能够多放下一点那些包袱！感恩有你们！一起加油

首先，聊愈师的第一句话就总结了我的问题，给我“被看见”的感觉。其次，她没有评价我的问题，而是帮我梳理思路，提供解决问题的方法，让我明白还是要培养自己的内在空间，直面问题并转化为滋养内心的养分。之后还会继续购买聊愈，对于压力过大的现代人来说，去关怀自己的内心，真是太重要了。

原本我只是觉得情绪崩溃后需要有一个树洞，但是和聊愈师沟通的过程中感觉到了被理解和被包容，想了几天想不明白的事情，聊愈师点一下就清晰了，感谢你给了我很多启发，把偏离轨道的我拉回正轨来。感谢聊愈，让我重新拥有力量。

我所需要的，仅仅是“诉说”，然后能被“听到”和“理解”而已，真的很感谢聊愈师能够懂我的感受，看一次回信眼睛就会酸胀一次，能被人理解的感觉真好。时间会给出答案，我要做的，就是努力让自己正向成长。感谢，加油，共勉。

聊愈师太暖心了呜呜呜，最近一直在看各种心理相关的书和课程来自己调节，很多道理不是不明白，但是从聊愈师嘴里说出来就感觉很温暖、治愈，情绪上的安慰比理性的分析有时候更打动人呢！

没想到自己充满负面情绪的信居然得到如此有能量的回复。稳定，接纳，客观。让我一下子相信我还没那么糟糕。这个答复非常出乎我的意料，又非常的温暖。感谢。