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记性差,反应慢,是孩子笨吗?快去提升Ta这项能力

记性差,反应慢,是孩子笨吗?快去提升Ta这项能力

育儿

孩子暑假宅家,除了上期我们提到的注意力,还有一大问题让爸妈操心——

那就是「记性差」!

比如:

刚吭哧吭哧教的 2 个汉字或单词,转眼娃就忘了……

磕磕巴巴读了一段小短文,读完啥也记不住……

两位数的口算题,11+19 想半天还算错……

诸如此类的种种,让人不得不捂着心口怀疑三连:


记性这么差?娃是不是不聪明?

反应这么慢?娃是不是不聪明?!

晕晕乎乎的?娃是不是不聪明?!

孩子不是笨,是工作记忆不够用

说到聪明,很多爸爸妈妈不知道,从认知科学来讲,衡量孩子「聪明」有个关键指标是「工作记忆」。

记性差、计算不熟练、阅读理解慢这些现象看似不相关,但实际上,问题都出现在「工作记忆」上。

研究人员发明工作记忆评定量表(WMRS)的检查表,帮助识别存在工作记忆问题的孩子,他们认为,在学校表现不佳的孩子可能只是工作记忆力较差,而不是智力较低

工作记忆差有哪些表现呢?

剑桥大学心理学教授 Susan Gathecole 和 Tracey Alloway(2007)认为,低工作记忆容量儿童具有以下特征:

  • 在课堂上的小组活动中较畏缩,有时不回答直接问题;
  • 很难遵循指示;
  • 在复杂的任务中迷失,最终可能放弃这些任务;
  • 经常重复相同的错误;
  • 表现出不完全的记忆;
  • 似乎很容易分心、注意力不集中;
  • 在需要存储(记忆)和处理(使用信息)的活动中有困难。

什么是工作记忆?

脑科学将记忆分为三类:停留在感觉层面的「感知记忆」,加工当下信息的「工作记忆」,以及我们的记忆大宝库「长时记忆」。

其中相对重要的一环,就是工作记忆。我们每天使用工作记忆成千上万次,却没有注意到它。

工作记忆是什么呢?假如把大脑比喻为电脑,工作记忆就是内存。孩子阅读、计算等等的速度,都跟工作记忆的容量有关。

工作记忆容量大,就可以同时处理更多的信息,也能更快地处理信息。反之,工作记忆容量较小的孩子常常忘东忘西。

不过,工作记忆不等于智商。有些孩子在智商测试中表现良好,但工作记忆技能却很一般(Alloway and Alloway, 2010)。

工作记忆是怎么工作的?

想了解这个问题,可以借助纽约大学认知心理学教授Alan Baddeley提出的工作记忆模型。

记忆不是简单的复制,大脑会进行很多的加工。Baddeley认为工作记忆是由中央执行系统(Central excutive)、语音回路(Phonological loop)、视空间模板(Visuo-spatial sketchpad)和情景缓冲器(Episodic buffer)组成的复杂系统。

这些术语听起来比较难懂,其实代入实际生活,你就容易理解啦!

视空间模板——处理视觉和空间类的信息。比如你去美术馆看到墙上一幅画,中央执行系统决定,把这一类视觉信息扔给视空间模板,这幅画就直接进入视觉空间模板。回家后你向家人描述这幅画从记忆中产生画的表象,就是信息间接进入了这个模

语音回路——储存、控制声音类信息。包括语音储存和发音控制。简单来说,就是当我们默读数字或词语时,能够将信息保持几秒钟的时间,与此同时,大脑也在收听。

比如别人告诉你一个陌生的电话号码,这时你的语音储存会启动,但运作时间非常短仅仅1、2秒。为了记住这个号码,通过发音控制,在心里反复默念重新激活,防止语音信息的衰退。背一串电话号码,多次重复,就能记住。

情景缓冲器——人会自动把语音、视觉和空间信息联结组织起来,形成整合情景。比如暑假带孩子去水族馆玩的很开心,情景缓冲器会把游玩中的各种接收到的信息组织起来互相混合,然后它就会像电影一样储存在你的记忆里,形成你和孩子的人生故事。甚至可以说,「情景缓冲器」就是人类意识所在。

生活中,当我们需要完成任务时,中央执行系统就像高效的任务管理器,帮我们不断存入或者清除大量的「便利贴」

比如,孩子上课时,黑板上的字是视觉信息,老师的声音是听觉信息,两种信息通过感觉通道进入大脑,中央执行系统对当前的信息进行区分存储,而且能从长期记忆仓库中抽调信息,让孩子来处理和分析新信息。

我们可以拥有多大的工作记忆容量?

看到这里,你肯定想工作记忆容量越大越好。可是,我们的工作记忆存在限制。

如果把工作记忆想象成一个舞台,它的空间可能比你想象的要小的多。小到什么程度?2001 年,密苏里大学哥伦比亚分校的尼尔森·考恩(Nelson Cowan)一项研究发现,人们能同时记住的事物数量是 4 件,并且还要取决于这 4 件事物的复杂程度。

你可以这样理解:工作记忆空间非常狭小,如果登台的演员太多,不仅会有人被挤下去。而且,大脑舞台很容易不堪重负或者犯错。比如我们同时处理多个任务时,大脑内存不够,大脑运行就会变卡。

成人的工作记忆容量如此有限,孩子就更小了。在一个工作记忆检测任务中,被试需要快速观察一系列物品,这些物品出现的时间很短,成人大约能够记住其中的 3~4 个,5 岁孩子大概只能记住 1~2 个,即大人的一半(Riggs et al., 2006)。

所以,孩子前面记后面忘,丢三落四是很正常的,他们要到青少年期才能慢慢发展到成年人的工作记忆水平。而且,有研究人员估计,10~15% 的学龄儿童都处在低工作记忆容量的困境中(Holmes et al., 2009; Fried et al., 2016)。

工作记忆是早期学习成绩的关键

正因为工作记忆有限制,很多科学家认为它是人类认知能力的瓶颈,把工作记忆当做智商的重要指标。

一项纵向研究显示,5 岁以下孩子的工作记忆能比智商更好地预测他的学业成功。比如,孩子的工作记忆能力越好,他们的数算和识字能力越好。

工作记忆还和注意力密切相关,工作记忆容量高的人注意力更集中。注意力持续时间较短的人更容易分心。所以提高工作记忆可以弥补注意力的不足。不仅如此,一项研究表明,学龄前儿童工作记忆能预测青少年辍学风险。

如何提升工作记忆?

孩子工作记忆差怎么办?

别着急,首先尊重孩子的记忆发展规律。孩子记忆容量比较小,所以可以把任务分解成更小的子任务,让孩子一次只处理一个子任务;调整沟通的方式,不要一次传递太多的信息。

而且,要想孩子记性好,不是花钱让孩子上记忆的培训速成班,在极短的时间里,孩子看似记住了很多信息,但是这对他并没有长远的帮助。

怎么提高孩子的工作记忆?小爱特别邀请了 Dr 魏,听听魏老师怎么说。


 


Dr魏说虽然法避免记忆的局限,但是我们在孩子小时候,通过训练可以提升孩子的记忆广度,善用策略就能提高我们记忆和学习的效率。

习记忆策略,就是运用记忆的一般规律,有效的编码、保持和提取信息的方法和技巧。就像一台计算机,在内容一定的情况下,执行同样的程序,可以通过优化程序代码让它的执行效率更高。

很多牛人,不一定记忆力好到能背下几千位圆周率,但是能把工作和生活的安排的井井有条,做事效率很高,就是善于运用好的方法和策略。孩子同样可以运用记忆策略


有哪些实用又简单的记忆策略?

❶  分组记忆

什么是分组记忆?就是把要记忆的信息,切分为更有意义的组快进行编码
如何在 1 分钟内记下「USMBAPHDCCTV 」这个字母串?
教你一个简单方法:切分成  US MBA PHD CCTV
怎么样?是不是一遍就能记下来了呢?
怎么让孩子在日常训练这种记忆策略呢?推荐这款桌游:
洗袜子
适用年龄:3岁+
这款桌游玩法核心,总结下来就4个字:记忆配对非常适合小龄的孩子起步。
这款桌游,要在短时间内记住 6 种不同的图案。孩子在玩的过程,爸爸妈妈可以教孩子分组记忆这种记忆策略,提高孩子的记忆效率
比如,让孩子比一比小人儿颜色是否一样?形状有何相同点?袜子脚跟是什么颜色的?...对杂乱信息进行拆分分成组,通过归类思维来记忆
还有针对性的记忆玩法:
袜子卡牌洗匀打散之后,将牌面朝下放在桌子上;玩家轮流翻牌,依次翻开2张卡牌:
·袜子成对,玩家可收集这双袜子卡牌,继续翻牌;
·袜子不同,玩家将卡片倒扣回,轮下个玩家翻牌。
每次玩孩子要在大脑的工作记忆中更新信息,对于工作记忆能力是很好的锻炼!
这款游戏初级玩法,让孩子一下子就能上手,建立自信。后面的进阶玩法,难度逐渐增加,让孩子学习运用记忆策略,提升反应能力。暑期超值特惠原价 89 元,现售 69 元!
30 秒就能学会的配对游戏
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提升记忆力,反应能力🔥


❷ 联想记忆

什么是联想记忆关于记忆的研究表明:信息编码的深入程度能够影响记忆效果,对记忆材料的编码越丰富、越有趣,就越容易记忆和提取
大头娃娃
适用年龄:3岁+
这款桌游绝对是炒气氛的王炸选手!特别适合聚会,既能破冰,又能维持气氛。即使从没玩过桌游的爷爷奶奶,也很容易上头。
玩法十分简单,两句话就可以讲完:
1)轮流翻开卡牌,如果娃娃第一次出现,根据特征给娃娃取个好听好玩的名字;
2)当取过名字的娃娃再次出现,第一时间喊对名字的人,就可以把这个娃娃领回家得分。
为什么推荐?这款桌游既能锻炼孩子的语言运用表达,丰富孩子的词汇量。在创编名字和场景的过程中,又激发了孩子的想象力不仅如此,这款桌游还是锻炼工作记忆的利器!
这套卡牌一共有60 张,所以之前孩子起过名字的卡牌会随机的反复出现,再次出现,一时间喊对名字的人,可以
这就需要孩子运用工作记忆,不断提取之前存储的信息,快速喊出准确名字。
这个过程中,爸爸妈妈就可以教孩子联想记忆法帮孩子更好的记住这些娃娃的名字。
联想记忆法就是进行深入编码的一个方法,故事编得越夸张,越有趣,效果就越好。等孩子熟悉这种记忆策略,能自如运用,也可以迁移到生活和学习中,比如背单词、记汉字正是我们用桌游玩中学最本质的初衷。
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