【健康】心肺健康运动助男人降罹9癌风险

2023-10-08 20:10

摘 要

    最新研究发现，男性拥有的良好心肺功能，可以降低罹患包括肺癌、肝癌和大肠直肠癌等9种癌症的风险。

保持良好的心肺健康对身体有很多好处，尤其对男性而言，效果特别明显，根据1项发表在「英国运动医学杂志」（British Journal of Sports Medicine）的最新研究发现，若男性拥有的良好心肺功能，可以降低罹患包括肺癌、肝癌和大肠直肠癌等9种癌症的风险。


所谓的心肺功能健康，被定义为从事跑步、骑自行车和游泳等不同有氧运动时能力较强的状况，为了能深入了解心肺健康与罹癌风险之间的关系，瑞典哥特堡大学临床科学研究所便展开了研究。

在这项研究中，研究团队要求瑞典约100万名年轻男性，透过骑站立式自行车来评估他们的心肺功能健康与否。最初，参与者以低阻力级别骑自行车5分钟，然后，逐渐提高到每分钟25瓦特，直到达到筋疲力尽无法继续骑车的程度。根据测试的结果，参与者被分为心肺功能低等、中等和高等的3个等级。

在平均约为33年的监测期间，有84,117名参与者（约占7%），至少罹患1个种类的癌症。

研究结果发现，在心肺功能处于高等的参与者当中，罹患肺癌的风险降低幅度最大（42%），其次是肝癌（40%）。此外，良好的心肺功能也可降低5%直肠癌风险；12%胰脏癌风险；降低18%大肠癌的风险；降低19%头颈癌风险；降低20%肾癌风险；降低21%胃癌风险，并能有效降低39%食道癌风险。

研究的主要作者亚伦．奥内鲁普（Aron Onerup）表示，增加心肺功能的健康度，似乎与降低大多数癌症的风险有关，而且不必达到顶级运动员的水准，就能降低罹癌的风险。研究人员认为，这项大规模研究的结果，将有助于促进针对改善青少年心肺健康。

来源：NOW健康