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帮助别人是我的需要

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我记得自己曾经说过,如果你现在在低谷,如果你现在不知道干什么,那就去帮助别人。
 
帮助别人,种下好种子,总是不会错的。
 
但是呢,很多朋友就会跟我说,琦琦,我现在自己都没能量,怎么去帮助别人?
 
我不知道大家有没有这样的想法,总觉得帮助别人是付出,是忽略自己的需求而去满足别人的需求,所以我们总会觉得,帮助别人是很费劲的一件事情。
 
但其实呀,帮助别人是我们自己的需要呀~
 
我们公司一个伙伴给我讲过一个她的故事,我印象特别深刻。
 
她说那段时间她工作压力很大,同时还要搬家,所以她情绪不是很好。再加上当时项目出了点意外,她就感觉到特别难过。
 
她当时想的就是,为什么这么多麻烦的、不好的事情都发生在自己身上?
 
然后有一天到了吃午饭的时候,她就和同事说,你能不能帮我拿个外卖?
 
另外一个小伙伴说,不好意思,我还有几个快递要拿。
 
就这么一句话她就有点崩溃了,她想的是,为什么这么小的事情别人都不愿意帮忙了?自己已经这么被“嫌弃”了吗?
 
于是,她就找到我倾诉,希望得到帮助。
 
把工作上的事情跟她说明白了后,我也安抚了她的情绪,然后就问她说:你有没有想过,你可以去帮她拿外卖呢?
 
她愣了一下,说这是什么意思?
 
我说,其实你是可以自己去拿外卖的吧?你甚至还可以帮她拿几个快递,对不对?如果你这么做了,那你想一想,她是不是会感谢你?
 
然后你们一路上可能还会聊聊别的,可能还会帮助你缓解工作的情绪,或者说找到工作的新思路,你看是不是很好呢?
 
她听完后,恍然大悟。
 
所以你看,为什么我们要帮助别人?
 
“功利”一点来说,帮助别人自然就能够获得别人的一声“感谢”,获得别人的点赞,获得别人的嘉许。
 
当我们听到这些话的时候,是不是会很开心呢?
 
所以,不要把帮助别人看成“付出”,你要知道这其实也是在让自己高兴。

只是我知道很多人对别人的感谢习以为常,并不觉得一两句简单的话语能够让自己改变心情。

但你是不是有这样的体会,今天你帮助了一个陌生人,他对你说了感谢,然后你就觉得自己很棒?你就会感到很开心?

这是为什么呢?我想,这就是因为通过帮助别人,你和陌生人之间建立起了爱的链接,你感受到了能量。

只是在熟人之间,我们太容易忽略这份情感的链接了,而且我们对亲近的人的要求往往会更高,觉得别人帮助我们才是理所当然。

所以我常说,“帮助别人”这件事情也是需要去练习的。
 
想要获得好朋友,那就要去帮助朋友,对不对?想要美好的亲密关系,我们就要去帮助另一半、支持另一半;想要职场同频的伙伴,也要学会在合作当中支持对方。
 
所以,你能够看到,帮助别人其实不是别人的需要,而是我们自己的需要。
 
当然,很多人还是有疑问说,那我自己没有心力帮助别人怎么办呢?
 
其实呀,这个时候我们要看看自己是不是陷入了“习得性无助”的状态。
 
“习得性无助”是美国心理学家马丁·塞利格曼1967年在研究动物时提出的。
 
他用实验狗做了一项经典实验。起初他把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗狗难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击。

多次实验后,在给电击前,他就先把笼门打开。但此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒地开始呻吟和颤抖。
 
你看,本来狗狗可以主动地逃避,但在多次“打击”之下却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。
 
那么我们自己呢?
 
一个人没有心力的时候往往意味着他最近压力很大,或者遭遇了人生低谷,这个时候我们习惯性认为我们自己是没有能量的,等着别人来帮助自己。
 
甚至稍微有点“风吹草动”我们就会觉得自己根本逃离不了当前的困境,整个人变成了一个“非常被动”的状态。
 
就像实验中的小狗一样,多次打击之后根本没有意识到自己其实是有能力逃脱困境的。
 
我们如果一直停留在原地,不去做任何改变,实际上是把人生的决定权交到了别人手中,等待着别人来拯救自己。
 
如果这个时候你知道,其实你是有能量的,你还可以去帮助别人,那么就意味着你变成了一个“主动”的人生状态。
 
为什么我说帮助别人是一件有能量的事情?

因为它本质上是在拉高你的动机,用更美好的愿景引领你帮助自己摆脱困境。
 
帮助别人是最容易激发我们的爱和力量的方式了,对不对?
 
就像有一句话说,为母则刚。一个妈妈其实会面临很多人生的挑战和困难,但是当她想到自己的孩子,反而能够激发出自己无穷的斗志和力量。

再比如说,当你觉得这么辛苦工作只是为了赚钱,其实你会很累。但是当你想到这么努力是为了一家人拥有更好的生活,是不是就有动力多了?
 
在困境中的你或许认为自己没有价值,但其实不是的。
 
是一系列挫折让你产生习得性无助,你被眼前的障碍遮蔽了双眼,看不到自己的优点和能量罢了。

即使在困境中,你依然有帮助他人的能力。
 
这个心态的转变,最重要的好处在于,你从一个“被动等待”拯救的状态变成了可以“主动决定”未来自己方向的状态。你想想,这对我们人生的改变大不大?
 
说到这里,我想问大家,你观察过那些乐于助人的人有哪些特征吗?
 
我发现他们身边总是很多朋友,个人很积极乐观,生活丰富多彩,人缘总是很好,好运很多……
 
总而言之,他们的生活世界和精神世界都很丰富,对不对?
 
我把这叫做人生的扩容。
 
什么意思呢?
 
就是说如果你只是生活在你自己的世界里,不去通过帮助别人和别人建立联系,也不主动走出去认识新事物,那么你的人生只会有你个人能够涉足的那么大。
 
但是如果你能够帮助别人,你的世界自然就会慢慢变得越来越大。
 
有朋友向你倾诉,你就会了解更多人生的挑战和困境;有朋友向你分享,你就能够被激发出不同的人生能量。
 
是不是有很多人做某一件事情,都是被周围的朋友带动的?
 
比如原来你不会跳舞,但有一个朋友带你跳,然后你忽然发现自己好像还有点天赋?
 
比如你原来不知道怎么解决人生的焦虑,然后有朋友告诉你说行动派这边有一群同频的伙伴,然后你发现原来这个世界还有这样一群正心正念的人?
 
你看,帮助别人本质上不是为了满足别人的期待,而就是我们人生的需要。
 
所以呢,我希望在“帮助别人”这件事情上面,我们都可以多一些纯粹之心。
 
就是你要把这件事情练习成为你的习惯,甚至你都不要去想帮助别人是为了让别人回馈给我,甚至说是为了让自己更有福报。
 
说来惭愧,我是个很爱帮助别人的人,但以前在我内心潜意识里其实是觉得帮助别人,能够为自己积累福报。
 
当然,这个道理没错,也不是说不好,但当某天我的老师问我说:琦琦,你有没有怀着很纯粹的心去帮助别人,甚至连积累福报这样的心理都没有?
 
当时我就震惊了,我想了一下,好像很少。
 
我的老师告诉我说,其实帮助别人的本质并不应该是“交换思维”。
 

我理解就是说,如果你总觉得帮助别人是为了自己,那么你就会对“帮助别人”这件事情有所判断,有所限制。
 
你可能会想,那帮别人这件事情我能收获什么,帮那个人未来会得到什么,这还是“功利”的想法。
 
总是这样去思考,你就会渐渐地有所求,最后帮人也变成了一个任务而已。
 
所以,现在的我也在不断练习纯粹的帮人之心,就是我现在想帮就帮,凭借本能去做事情,而不再有所评判。
 
但行好事,莫问前程。

这是我老师送给我们的八个字,我也把它送给大家,祝所有心怀助人之心的人都拥有自己的喜悦和力量。




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