帮助别人是我的需要情感2023-11-08 13:11▼点击“预约”行动派琦琦直播,11月09日14:30场,新中式老钱风专场▲ 点击上方“行动派琦琦”关注公众号找我领取10000字的《修心营成长心法》我记得自己曾经说过,如果你现在在低谷,如果你现在不知道干什么,那就去帮助别人。 帮助别人,种下好种子,总是不会错的。 但是呢,很多朋友就会跟我说,琦琦,我现在自己都没能量,怎么去帮助别人? 我不知道大家有没有这样的想法,总觉得帮助别人是付出,是忽略自己的需求而去满足别人的需求,所以我们总会觉得,帮助别人是很费劲的一件事情。 但其实呀,帮助别人是我们自己的需要呀~ 我们公司一个伙伴给我讲过一个她的故事,我印象特别深刻。 她说那段时间她工作压力很大,同时还要搬家,所以她情绪不是很好。再加上当时项目出了点意外,她就感觉到特别难过。 她当时想的就是,为什么这么多麻烦的、不好的事情都发生在自己身上? 然后有一天到了吃午饭的时候,她就和同事说,你能不能帮我拿个外卖? 另外一个小伙伴说,不好意思,我还有几个快递要拿。 就这么一句话她就有点崩溃了,她想的是,为什么这么小的事情别人都不愿意帮忙了?自己已经这么被“嫌弃”了吗? 于是,她就找到我倾诉,希望得到帮助。 把工作上的事情跟她说明白了后,我也安抚了她的情绪,然后就问她说:你有没有想过,你可以去帮她拿外卖呢? 她愣了一下,说这是什么意思? 我说,其实你是可以自己去拿外卖的吧?你甚至还可以帮她拿几个快递,对不对?如果你这么做了,那你想一想,她是不是会感谢你? 然后你们一路上可能还会聊聊别的,可能还会帮助你缓解工作的情绪,或者说找到工作的新思路,你看是不是很好呢? 她听完后,恍然大悟。 所以你看,为什么我们要帮助别人? “功利”一点来说,帮助别人自然就能够获得别人的一声“感谢”,获得别人的点赞,获得别人的嘉许。 当我们听到这些话的时候,是不是会很开心呢? 所以,不要把帮助别人看成“付出”,你要知道这其实也是在让自己高兴。只是我知道很多人对别人的感谢习以为常,并不觉得一两句简单的话语能够让自己改变心情。但你是不是有这样的体会,今天你帮助了一个陌生人,他对你说了感谢,然后你就觉得自己很棒?你就会感到很开心?这是为什么呢?我想,这就是因为通过帮助别人,你和陌生人之间建立起了爱的链接,你感受到了能量。只是在熟人之间,我们太容易忽略这份情感的链接了,而且我们对亲近的人的要求往往会更高,觉得别人帮助我们才是理所当然。所以我常说,“帮助别人”这件事情也是需要去练习的。 想要获得好朋友,那就要去帮助朋友,对不对?想要美好的亲密关系,我们就要去帮助另一半、支持另一半;想要职场同频的伙伴,也要学会在合作当中支持对方。 所以,你能够看到,帮助别人其实不是别人的需要,而是我们自己的需要。 当然,很多人还是有疑问说,那我自己没有心力帮助别人怎么办呢? 其实呀,这个时候我们要看看自己是不是陷入了“习得性无助”的状态。 “习得性无助”是美国心理学家马丁·塞利格曼1967年在研究动物时提出的。 他用实验狗做了一项经典实验。起初他把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给狗狗难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击。多次实验后,在给电击前,他就先把笼门打开。但此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒地开始呻吟和颤抖。 你看,本来狗狗可以主动地逃避,但在多次“打击”之下却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。 那么我们自己呢? 一个人没有心力的时候往往意味着他最近压力很大,或者遭遇了人生低谷,这个时候我们习惯性认为我们自己是没有能量的,等着别人来帮助自己。 甚至稍微有点“风吹草动”我们就会觉得自己根本逃离不了当前的困境,整个人变成了一个“非常被动”的状态。 就像实验中的小狗一样,多次打击之后根本没有意识到自己其实是有能力逃脱困境的。 我们如果一直停留在原地,不去做任何改变,实际上是把人生的决定权交到了别人手中,等待着别人来拯救自己。 如果这个时候你知道,其实你是有能量的,你还可以去帮助别人,那么就意味着你变成了一个“主动”的人生状态。 为什么我说帮助别人是一件有能量的事情?因为它本质上是在拉高你的动机,用更美好的愿景引领你帮助自己摆脱困境。 帮助别人是最容易激发我们的爱和力量的方式了,对不对? 就像有一句话说,为母则刚。一个妈妈其实会面临很多人生的挑战和困难,但是当她想到自己的孩子,反而能够激发出自己无穷的斗志和力量。再比如说,当你觉得这么辛苦工作只是为了赚钱,其实你会很累。但是当你想到这么努力是为了一家人拥有更好的生活,是不是就有动力多了? 在困境中的你或许认为自己没有价值,但其实不是的。 是一系列挫折让你产生习得性无助,你被眼前的障碍遮蔽了双眼,看不到自己的优点和能量罢了。即使在困境中,你依然有帮助他人的能力。 这个心态的转变,最重要的好处在于,你从一个“被动等待”拯救的状态变成了可以“主动决定”未来自己方向的状态。你想想,这对我们人生的改变大不大? 说到这里,我想问大家,你观察过那些乐于助人的人有哪些特征吗? 我发现他们身边总是很多朋友,个人很积极乐观,生活丰富多彩,人缘总是很好,好运很多…… 总而言之,他们的生活世界和精神世界都很丰富,对不对? 我把这叫做人生的扩容。 什么意思呢? 就是说如果你只是生活在你自己的世界里,不去通过帮助别人和别人建立联系,也不主动走出去认识新事物,那么你的人生只会有你个人能够涉足的那么大。 但是如果你能够帮助别人,你的世界自然就会慢慢变得越来越大。 有朋友向你倾诉,你就会了解更多人生的挑战和困境;有朋友向你分享,你就能够被激发出不同的人生能量。 是不是有很多人做某一件事情,都是被周围的朋友带动的? 比如原来你不会跳舞,但有一个朋友带你跳,然后你忽然发现自己好像还有点天赋? 比如你原来不知道怎么解决人生的焦虑,然后有朋友告诉你说行动派这边有一群同频的伙伴,然后你发现原来这个世界还有这样一群正心正念的人? 你看,帮助别人本质上不是为了满足别人的期待,而就是我们人生的需要。 所以呢,我希望在“帮助别人”这件事情上面,我们都可以多一些纯粹之心。 就是你要把这件事情练习成为你的习惯,甚至你都不要去想帮助别人是为了让别人回馈给我,甚至说是为了让自己更有福报。 说来惭愧,我是个很爱帮助别人的人,但以前在我内心潜意识里其实是觉得帮助别人,能够为自己积累福报。 当然,这个道理没错,也不是说不好,但当某天我的老师问我说:琦琦,你有没有怀着很纯粹的心去帮助别人,甚至连积累福报这样的心理都没有? 当时我就震惊了,我想了一下,好像很少。 我的老师告诉我说,其实帮助别人的本质并不应该是“交换思维”。 我理解就是说,如果你总觉得帮助别人是为了自己,那么你就会对“帮助别人”这件事情有所判断,有所限制。 你可能会想,那帮别人这件事情我能收获什么,帮那个人未来会得到什么,这还是“功利”的想法。 总是这样去思考,你就会渐渐地有所求,最后帮人也变成了一个任务而已。 所以,现在的我也在不断练习纯粹的帮人之心,就是我现在想帮就帮,凭借本能去做事情,而不再有所评判。 但行好事,莫问前程。这是我老师送给我们的八个字,我也把它送给大家,祝所有心怀助人之心的人都拥有自己的喜悦和力量。微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章