缓解孩子看不见的慢性压力

缓解孩子看不见的慢性压力

2022-10-05 10:10

昨天分享过一段古文，风雪夜的古庙冷铺之中，小乞丐穷和尚睡得鼾声如雷，而在华堂锦室之内，白胡子老富翁却一夜不能合眼。

（长安风雪夜，古庙冷铺中，乞儿丐僧，齁齁如雷吼；而白髭老贵人，拥锦下帷，求一合眼不得。呜呼！）

乍一看对比很强烈，实际上还真如此。白胡子老头很可能是心中有事睡不着。

老天很公平，劳力者常常不用过于费脑子，身劳反而心逸；劳心者常常心怀烦忧，吃不好睡不好。劳力者的辛苦，比如汗流浃背、风吹日晒、长途奔波，都是显而易见的，而脑力劳动者的压力是长期的，无处不在的，却又是无形无踪的，看不见、摸不着，却逃脱不了。

那么，问题来了，孩子的成长是劳心的还是劳力的？

现在经济条件好了，孩子们很少需要劳作以帮扶家用。虽说上学、上培训班也是体力活儿，但总体上来说，体力的成分已经减少太多，以至于家长们要给孩子报体能班、户外运动等锻炼项目。

孩子更像劳心者——他们的压力无形，却又无孔不入、无时不在。

压力是成长的动力，但长期的慢性的无法逃脱又无能为力的压力，却是有害的，会带来无成就的挫败感、无意义的虚无感和焦虑、抑郁。

压力是好是坏，关键看对压力的感觉是否可控，或者说在压力之下能有多大的自主。白胡子老富翁为何翻来覆去睡不着呢？不在他想的事情有多大，而在于那些事不在他的控制范围之内。失去控制感、无法预知未来，带来的无力和焦虑是巨大的、也是有害的。

为了让孩子有效地缓解压力，更好地应对压力，就得想办法，在日常学习生活中，让孩子对自己的时间和任务，有一定的控制感、有一定的选择感，这样也会带来更多的成就感。

-胡萝卜漫画-

胖墩儿的烦恼||胡萝卜画 2020.9.17

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来源: qq

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