我逢人就夸的封神搭配，几分钟蒸出一锅鲜！补锌补铁，想偷懒就不能错过它

你们就说吧，还有什么能比这个蒸碗更简单的！

特别是在天气转凉，大人孩子都陷入“起床难”的时候，这一碗下肚，肯定能精神。

肉馅我没啥要求，猪肉的、牛肉的、鸡肉的，只要孩子爱吃，它就是满分答案。

嫩滑的鸡蛋，就是营养和口味的双重保证，没有它是真不行。

提鲜提味的花蛤，随手加上一两个，鲜度就跟搭了火箭似的，直往脑门上窜！

而且不仅是鲜味好，蛤蜊的锌、铁元素也都比较丰富，是我推荐的，平时可以多给孩子安排几次的补锌搭配。

不起油锅，就用清蒸的方式，保留了食材的味道和营养。

肉嫩蛋滑，再加上文蛤闷出来的鲜，保证孩子连汤都能喝精光！

-  文蛤肉饼汤  -

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天冷的时候，我就喜欢吃点这种热乎乎的东西。鲜味浓、营养好，做早餐、晚餐，它都很合格！

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