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人在囧途之囧么了
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人在囧途之囧么了

喵儿爸
楼主 (文学城)

花花挖了个老电影。
我挖个比老电影还老的电视剧主题曲,来自布小马的老家。
看这剧的时候,我家电视还是黑白的。
初一那年夏天,我爸给水库景区仿古牌楼画彩绘,挣了点儿外快买的。

书归正传,说说今天的囧事。
大喵的move in是周日,但是今天有个orientation活动。
把他送到学校,他去忙他的,我去跑步。
本想搞6个1000米,结果遇到拦路虎。

在strava上输入八迈的距离,选了第一条推荐的路线。总爬升不到500尺。
看上去很家常便饭的样子。
大城市有一点好,到处都有人行道。
乡下老鼠进城,开始有点儿小兴奋,7:40配起步。
还学着鲤鱼的样子拍风景照,结果只拍了这一张,然后就没有然后了。

照片中的金球叫"太阳球"(Sunsphere),28层楼高,因82年世界博览会而建。
之后专心爬坡,也就顾不上再拍了。
兴奋劲儿随着连绵不断的大坡小坡而消退,配速在第五迈来到了9分。
怪事在第五迈里开始出现。
一个四车道大路口等红灯的时候,眼前开始发黑。想起来小说里总是说眼前一黑,一头栽倒
在地上什么的,于是赶紧扶住灯杆,万一倒了有个依靠,不至于弄个扑街。扫了一眼路口,
有车等灯,就算真倒了,应该会有人施以援手。所幸灯时很长,绿灯的时候已经缓过来了,
不黑了。接下来在一个有灯的大路口和一个没灯的路口又出现同样情况。赶紧降速,第六和
第七迈大部分是走下来的,平均配速11分。
这是肿么了?
因为变色镜片遮挡了阳光,低估了照射程度?可是人家兔姐和盐教授100多度都没事啊
因为昨晚没睡好?
因为中午没吃饱?
因为上午开会消耗了体力?
因为车子没空调消耗了更多体力?
因为没带水?这些天十迈以下都不带水的啊。
花花和布小马给分析分析?
7迈多点的时候遇到救星,就当是五行缺水吧,灌了几口,跑完剩下的一迈。

P.S. 花花,珍宝车队Hessmann药检阳性。

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布兰雅
2 楼
谢谢,这是新柔长堤。镜头对面是马来西亚的柔佛。表示离开新加坡,人在旅途了。

https://www.runnersworld.com/health-injuries/a20800384/lightheadedness-in-runners/

大脑缺氧,供血不足。低血糖。。。

这篇文章说的是体位性缺氧。不过运动中可能发生的症状同理。原因很多。比如我在预热不够的越野比赛一开始遇到过,一跑出就是一个高山,0.6英里就眼前发黑。还有在撞墙后也可能出现,高温中暑,脱水,很多情况下。你是高温?饥饿?中暑?。。。。跑步时,心脏泵送大量的血液到下肢,下肢血管扩张。等红灯时,跑步骤停,会使大量血液淤积在下肢血管中,引起脑供血不足。小心,真的会休克倒地。你在马路上,车来车往,很危险的。

马拉松比赛中途,冲进路边厕所,经常发生眼前发黑现象。跑步骤停。我姐也发生过晨跑2英里赶回家上厕所,突然就眼前发黑了。一般还伴有浑身出虚汗。

同理,马拉松冲线后,要快走10分钟。我说过很多次了。

继续观察,汇报。

 

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borisg
3 楼
因为昨晚折腾的得太厉害。。
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fuz
4 楼
在路口等红灯时,腿闲着么?
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LittleEasy
5 楼
哇,大喵上田大了,祝贺。什么专业?校园地点和建筑很棒。
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LittleEasy
6 楼
是不是有点低血糖了?
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Waterchase
7 楼
Knoxville , Smoky mountain
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喵儿爸
8 楼
新柔,我还以为是柳塘新绿却温柔lol
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喵儿爸
9 楼
昨夜星辰昨夜风

送波大一曲台湾的

 

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喵儿爸
10 楼
乡下没什么红绿灯,老革命遇到新问题
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喵儿爸
11 楼
谢小易,你最近好忙吧。大喵按音乐录取的,想再念个心理学专业,不知道他能不能顾得过来。
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喵儿爸
12 楼
正是
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Waterchase
13 楼
听朋友说前两年就是免饭费的,几乎是免费上大学。很好的大学,不知道今年怎样
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Waterchase
14 楼
大街小巷全是港台新的歌, 都是我们音乐课的唱歌内容
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喵儿爸
15 楼
饭费一学期两千多
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严惠姗
16 楼
供一个大学生不易啊。那饭费一年就是4千多。喵儿爸眼前一黑到底啥原因?
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广陵晓阳
17 楼
表达关心和问候! 先表扬你聆听自己身体发出的信息并做出相应的调整。

赞同小布班长的看法,可能是“大脑缺氧,供血不足。低血糖。。。”,继续观察。有关大脑缺氧和供血不足,小布班长在举的例子和一段英文已有说明,俺不再重复。

 

而至于低血糖,那很容易纠正,吃一些碳水饮食之后才跑,和/或随身携带能量胶。俺借这个机会,再重复几句逆耳忠言:

(1)与你一样,气温不高时,我十迈以下通常不吃能量胶,也不喝水;但我会带着能量胶和水跑,包括冬天外出长跑时也如此(我们这里冬天极少有冰冻的气温,水不会冻结);不怕一万,就怕万一。阅读过你的分享长跑通常不带水,主要依靠跑道上公共供水fountain,但你遇到过fountain不工作,所以,还是自己携带水安全可靠。

(2)你在帖子中写到“可是人家兔姐和盐教授100多度都没事啊”,那是误会了:-)。我和光盐教授所在地这些日子高温连续确实是100多度,但我没有在那么高温下跑步呀,周二和周四是躲在健身房里的跑步机上跑,周六早起与跑友们团跑,那时气温在80-90度之间,并且带足了水、电解质饮料、和能量胶。光盐教授和他夫人傍晚户外打匹克球时有可能气温依然高达100度,但打匹克球的运动量可能没有你练习间隙跑运动量大,并且他们局限在一个场地,随时可以补充水和能量。

 

啰嗦这么多其实就一句话:安全第一!

 

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喵儿爸
18 楼
心疼钱啊lol
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喵儿爸
19 楼
谢兔姐,有备无患好习惯
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随园居士
20 楼
你手机上按按数字过几年就成长出一个不一样的儿子来,多值得啊 !(笑)很多人想按也按不了了。
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落花飘零
21 楼
血压,血糖,水分,不外乎这几样

travel,没有好好休息,跑前跑中都没有补水补电解质补糖,你是跑步的经典反面例子,大家都要学习你的例子,lol。

珍宝队的首要赞助商珍宝退出赞助,珍宝老板本身都有洗钱嫌疑,现在更要命了,出了这样的丑闻,

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fuz
22 楼
最大限度地借学生货,没准儿以后不用还了
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在水依芳
23 楼
晓阳姐的提醒很好我觉得,有备无患自己带水带胶,不管用不用得上,关键时候用得上有时甚至救命。不怕重量全当负重训练了

我准备每次跑步都背hyradtion vest带上两袋儿水,,不管长短,负重跑

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落花飘零
24 楼
对!我也是!
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longsky
25 楼
90年电视台播放,并没有跟剧,但主题歌到现在还是随口即唱,人生的某些片段记忆真是深刻。
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borisg
26 楼
到发生HYPOGLYCEMIA CRISIS之前应该有相当长的病史吧,不是毫无预兆地突发。
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成功的虎
27 楼
羡慕孩子学校离家近。下周孩子也要去外地上大学了。
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广陵晓阳
28 楼
团抱佳人妹妹和花班。这是我现有的长跑4种不同供水供能装备;从手握、腰带、至背袋,根据不同距离和

天气炎热程度作相应的选择。

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在水依芳
29 楼
我也有这些装备,虽然我跑的不多 ;)
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喵儿爸
30 楼
谢谢花花敲黑板
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喵儿爸
31 楼
是的,几十年前的歌词脱口而出,几小时前领导让买的东西想不起来lol
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喵儿爸
32 楼
远近都不是问题。翅膀硬了,就得放飞
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光盐行者
33 楼
太阳直射很要命,

可能会比阴凉下热几十度。我最近跑步基本转入室内,室外时只能晚上跑(早上起不来)。打球也是在太阳快下山时打阳光基本被旁边的树和房子挡住了。而且打球强度比跑步差很多。

 

另:师傅怎么变成小马了?有什么故事?

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喵儿爸
34 楼
她不是自诩布小妈么lol
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布兰雅
35 楼
喂~~,不是自诩,是别人这样叫我。
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光盐行者
36 楼
原来如此。

最近忙,来了也是匆匆看一眼,错过了小妈的故事。布超妈不是更好,跑超马的妈妈。全称布超马妈妈。

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喵儿爸
37 楼
成绕口令了lol
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polebear
38 楼
飞毛腿遇到新问题,要引起重视了!花花批评得堆
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