刚满36岁，说说身体状况，我这是怎么了

周一到周五，上班都很正常，也没觉得身体有什么异样，可只要到了周末，整个人无比困乏，很想一整天躺在床上睡觉，小孩声音大些，我就头疼，小孩跟他爸爸稍微因为一件事情吵架，我听到后不仅头疼，还想呕吐，是真的生理状态，老公觉得我是在装，理由是平时不困不呕吐，为什么到了周末就会这样，我自己也很困惑，而且，一到周末，心情就特别差，老公属于不社交类型，我自己也社恐，除了和固定一两个朋友家来往，其他也没什么聊天说话的朋友，从心里觉得烦。
我这是什么病吗，到了周末，全身难受，没有力气，心情也特别差。。。

平时太累了但是一直绷着，到周末都释放出来了？但不知道呕吐是怎么回事。

有点像social exhaustion/fatigue

你别说，跟我见了老丈人后的症状完全一致。

同样的症状。我还有心悸。听到娃蹦跳吵架就心跳加快，感觉要心衰

家庭生活可能是你的压力源

回复 2楼azurepiggy～2代的帖子
偏头痛？

找医生看看吧，心理医生之类的。

🙋 我今天上完班，头疼得厉害…… 感觉“用脑过度”缺氧了？（就一份打酱油的闲差） 开车回来都是晕的🙃😵‍💫

你平时上班喝咖啡么？ 周末在家喝咖啡吗？

你平时上班喝咖啡么？ 周末在家喝咖啡吗？
etta321 发表于 2023-09-09 20:34

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:35

有没可能是咖啡因成瘾？试着平时少喝点，周末每天来一杯

我也有这个症状，我总结原因是周末作息不规律外加没喝咖啡，外加家里灰太大过敏。

建议周末咖啡不要停

疲劳嗜睡呕吐你怀孕了吧

感觉主要是吐槽恶心老公吧。

周一到周五，上班都很正常，也没觉得身体有什么异样，可只要到了周末，整个人无比困乏，很想一整天躺在床上睡觉，小孩声音大些，我就头疼，小孩跟他爸爸稍微因为一件事情吵架，我听到后不仅头疼，还想呕吐，是真的生理状态，老公觉得我是在装，理由是平时不困不呕吐，为什么到了周末就会这样，我自己也很困惑，而且，一到周末，心情就特别差，老公属于不社交类型，我自己也社恐，除了和固定一两个朋友家来往，其他也没什么聊天说话的朋友，从心里觉得烦。
我这是什么病吗，到了周末，全身难受，没有力气，心情也特别差。。。
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:10

咖啡因戒断，要么周末继续喝，要么周一到周日都不喝 挺简单的解决办法，别想太多

平时太累了但是一直绷着，到周末都释放出来了？但不知道呕吐是怎么回事。
azurepiggy～2代 发表于 2023-09-09 20:11

mm是不是有偏头痛，我也是一到周末就头痛+恶心，是平时压力太大了，要去找医生开药

感觉是心理问题, 可能家里的事情引起你的焦虑了,

这是对你lg心理上厌恶啊……

你这个症状可能是身体和精神透支的结果，原因可能是个综合体，如：
上班（还要强撑着）+ 睡眠质量不高 + 家里杂事缠身 + 老公不给力不理解 + 养孩子的各种操劳 + 父母公婆的压力源 + 。。。= 亚健康状态的你
这就是很多人的中年，我也经历过，真累呀。 解药？没有，只能熬着。调节药倒有一些： 1）创造机会给自己一些me time, 我以前有过每2周就请假一天呆家里，可以连队友都不告诉，就想一个人呆着肆意地浪费时间，真舒服。 2）很多事真的要看淡、看开和学会放下。改变能改变的，接受、远离不能改变的，翻篇/淡漠是成为强者的修行。 3）吃维B群和维D，对我有用，你还可以去体检看看缺铁不。如果睡眠质量不高，这是第一要调节的事 - 压力还是身体变化？ 4）工作上对谁都客客气气的，不刻意讨好谁，也不得罪谁。要好好工作，但也就是为了那张paycheck，不要戏多。 5）家里家外，孩子会长大飞走的，老公不行，自己就要有以后走人的能力 - 经济和精神的双独立。

我经常觉得浑身各种不舒服，但晚上娃一放倒就百病全消

应该是咖啡因成瘾造成的戒断反应

你别说，跟我见了老丈人后的症状完全一致。
aegeanboat 发表于 2023-09-09 20:14

吓得

胡歌也得这病了，你看看跟他症状一样不

感觉是心理问题, 可能家里的事情引起你的焦虑了,
dinglingling 发表于 2023-09-09 20:42

今天怎么这么多疲劳贴? 周六啊. 给自己周末放个假, 上一天华人, 或者打一天游戏, 还会这样吗. 学着放松下.

就是咖啡的原因，不然你试试上班某一天停咖啡，也是头疼想吐。和你娃你老公没任何关系，别想多了

要么怀孕了，要么作息不规律偏头痛，要么周末没喝咖啡的副作用

楼主妹妹，可不可以问下，你们平时性生活怎么样？好的话很解压的。不好的话也会导致荷尔蒙失调。

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:35

不好意思 看到这里我都笑出来了 😂 看到娃爸就难受到要吐了？😂

回复 1楼公用马甲45的帖子
Spend more time with family and kids. 你其实是对家庭有强烈的排斥感，但是周一到周五都在逃避和工作，症状轻点。到了周末你无处可逃了。唯一就是重心转向家庭。头晕那是因为你没有handle过家庭事务，无所适从大脑短路。多聚焦家庭。

周一到周五，上班都很正常，也没觉得身体有什么异样，可只要到了周末，整个人无比困乏，很想一整天躺在床上睡觉，小孩声音大些，我就头疼，小孩跟他爸爸稍微因为一件事情吵架，我听到后不仅头疼，还想呕吐，是真的生理状态，老公觉得我是在装，理由是平时不困不呕吐，为什么到了周末就会这样，我自己也很困惑，而且，一到周末，心情就特别差，老公属于不社交类型，我自己也社恐，除了和固定一两个朋友家来往，其他也没什么聊天说话的朋友，从心里觉得烦。
我这是什么病吗，到了周末，全身难受，没有力气，心情也特别差。。。
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:10

老公觉得我是在装
姐姐别的不说，你老公这样说感觉不够暖心呀，留个心眼吧

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:35

妈呀刚看过你的帖子就看到你的回复
看来这个男人果然不行，36岁虽然不是非常年轻但也是不大，勇敢离婚活出自己

老公觉得我是在装
姐姐别的不说，你老公这样说感觉不够暖心呀，留个心眼吧
rollyzhang 发表于 2023-09-10 01:24

这就算不暖心吗，大家老公真的都能在对方生病时说句暖心的话吗，我还以为都是我家这样，你生病了就躲着你，甚至口出恶言。

就是周末没喝咖啡的原因，要不就在家也照常喝。

除了咖啡，还有周末的作息，我周末也喝咖啡，但仍然是一到周末早上起床就开始头疼，后来发现是因为周末会多睡一两个小时，反正挺悲惨的，周末不能补觉

你咖啡上瘾了

会不会是心理问题？

同觉得是咖啡原因，我以前每天喝咖啡，偶尔一天不喝就会头痛，后来戒了就好了。

我30岁不是这里痛就是那里养！

回复 20楼幸运之神的帖子
我也觉得是心理作用！

到周末都生龙活虎 你这相反啊

这就算不暖心吗，大家老公真的都能在对方生病时说句暖心的话吗，我还以为都是我家这样，你生病了就躲着你，甚至口出恶言。
大鱼吃小鱼 发表于 2023-09-10 01:38

我家的生病了说句暖心的话倒不会，但是不会说我在装。我难受的时候让他滚，他会马上滚，然后一会进了帮我倒杯水，把房门关好，拦着娃不让进来。

我也是跟lz差不多，最近因为一些别的小问题，医生让我去做brain MRI。。

楼主你这是周末作息不规律造成的。不要睡回笼觉 不要午睡。尽量保持一样的作息时间u

你这个症状可能是身体和精神透支的结果，原因可能是个综合体，如：
上班（还要强撑着）+ 睡眠质量不高 + 家里杂事缠身 + 老公不给力不理解 + 养孩子的各种操劳 + 父母公婆的压力源 + 。。。= 亚健康状态的你
这就是很多人的中年，我也经历过，真累呀。 解药？没有，只能熬着。调节药倒有一些： 1）创造机会给自己一些me time, 我以前有过每2周就请假一天呆家里，可以连队友都不告诉，就想一个人呆着肆意地浪费时间，真舒服。 2）很多事真的要看淡、看开和学会放下。改变能改变的，接受、远离不能改变的，翻篇/淡漠是成为强者的修行。 3）吃维B群和维D，对我有用，你还可以去体检看看缺铁不。如果睡眠质量不高，这是第一要调节的事 - 压力还是身体变化？ 4）工作上对谁都客客气气的，不刻意讨好谁，也不得罪谁。要好好工作，但也就是为了那张paycheck，不要戏多。 5）家里家外，孩子会长大飞走的，老公不行，自己就要有以后走人的能力 - 经济和精神的双独立。

smile1234 发表于 2023-09-09 20:45

马克
如何善待自己

真的可能是咖啡的原因，我周末不喝咖啡精神也不好

那就去体检看看吧

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:35

所以啊，咖啡戒断症状，周末接着喝

你别说，跟我见了老丈人后的症状完全一致。
aegeanboat 发表于 2023-09-09 20:14

haha 太可爱了

按时喝咖啡了吗

我马上五十岁了。我自己的感觉是在家待的懒着，生活不规律，反而觉得更累，更困。比如周六没安排事情，一直懒在床上。结果就是又累又乏。晚上散步也觉得累。周日一早出门和朋友几家去公园。开车一个小时多，晚上挺晚回家。居然没觉得累。

争取周中的时候请一天病假，看有没有帮助。

焦虑到一定程度会呕吐，看看你是不焦虑

likely Caffeine withdrawal syndrome. 周末和平时一样喝，如果症状消失或减轻的话。

我是正和楼主相反，一道周末啥毛病都没有了，平时上班接送孩子都是头疼很烦躁

感觉是平时上班累，周末松懈下来，疲乏感就一下子上来了。建议做做运动，维生素吃起来，然后自己出门做个指甲，或者按摩放松一下。回家就好好和孩子 老公享受家庭亲子时间。不愿做饭就外面买，家里脏乱，就请保洁阿姨来做deep cleaning.

自己一个人出去清静几天 没有事情来烦你 看看会不会好点 关键是心里让自己轻松

回复 2楼azurepiggy～2代的帖子
偏头痛？
Yan_Zi 发表于 2023-09-09 20:24

偏头痛得确很怕噪音，严重时会有呕吐的症状

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:35

周末可以稍微晚点起，但是不要完全破坏作息，继续喝咖啡，要不然会有咖啡因戒断反应。然后如果可能的话和老公分工明确，一个人完全负责两娃一下午，另一个人随便干什么。这样的话两个下午不用打照面，可以利用起来发展各自的爱好。有了爱好和距离，其他在一起的时间心情也会好

平时上班喝咖啡，周末不喝，周末看到孩子爸爸，就难受，相处太久心里就难受，再加上孩子，
公用马甲45 发表于 2023-09-09 20:35

咖啡因成瘾，周末也喝就好了

就是周末精神上太放松了。我周末一般也很忙，偶尔长周末没事的时候也会这样，全身提不起劲。

咖啡也有关系。别断

同意可能是咖啡的原因

说明你平时是强打精神在工作，已经透支自己了。可能需要一些调整。

查查tsh，超过5就是甲低了，平时上班可能靠咖啡续命

查查tsh，超过5就是甲低了，平时上班可能靠咖啡续命
Venwa75 发表于 2023-09-10 13:54

还有贫血/VD低都有可能

我最近也发现自己有点，上班精神很好，一天都不累。一到周末无精打采，感觉自己像病了一样，身体没劲。

周末和家里人越好一天或者半天的 me time ， 完全不要管家里的事情，自己出去吃吃喝喝玩玩，算是recharge

你这个症状可能是身体和精神透支的结果，原因可能是个综合体，如：
上班（还要强撑着）+ 睡眠质量不高 + 家里杂事缠身 + 老公不给力不理解 + 养孩子的各种操劳 + 父母公婆的压力源 + 。。。= 亚健康状态的你
这就是很多人的中年，我也经历过，真累呀。 解药？没有，只能熬着。调节药倒有一些： 1）创造机会给自己一些me time, 我以前有过每2周就请假一天呆家里，可以连队友都不告诉，就想一个人呆着肆意地浪费时间，真舒服。 2）很多事真的要看淡、看开和学会放下。改变能改变的，接受、远离不能改变的，翻篇/淡漠是成为强者的修行。 3）吃维B群和维D，对我有用，你还可以去体检看看缺铁不。如果睡眠质量不高，这是第一要调节的事 - 压力还是身体变化？ 4）工作上对谁都客客气气的，不刻意讨好谁，也不得罪谁。要好好工作，但也就是为了那张paycheck，不要戏多。 5）家里家外，孩子会长大飞走的，老公不行，自己就要有以后走人的能力 - 经济和精神的双独立。

smile1234 发表于 2023-09-09 20:45

well said!

回复 69楼shjzxz的帖子
我是周末家里 孩子 工作 朋友….什么都不管 喝杯咖啡享受自己的放松 快乐 时光……

我从年轻无娃时候就这样，周末要睡足24小时一天，真的是除了起来吃饭上厕所就在睡觉。老公后来申请周末加班一天，说是反正我在睡觉，啥也干不了

我周末也类似，一般娃午睡时我精神都很好，他们一起来我下午就困了睡觉去了，有时候能睡一下午
我LG也习惯了，自觉他来带娃，我就睡一下午。

是讨厌孩子他爸…

我是到了周末就心慌