学自由泳几个月了，还是有不到50米

当然一周只能游2-3次，游50米感觉筋疲力尽必须喘一下气再接着游。

什么原因啊？

拍个录像，否则没人知道啊

游泳累，一般都是因为换气的问题。节奏没有掌握好。这个只能慢慢积累。

初学时候建议一周起码四次，每次至少2000米，才能开始积累水感。

游泳的功夫在池外。

要不要检查一下肺？感觉是呼吸问题。

我马拉松跑得还可以啊

我有点泄气

游泳是技术活，和跑马骑车完全是两回事

游泳的呼吸，划频节奏一定要配合好。我觉得你是因为还没有入门。我当时也是这样，游泳比跑步骑车难多了。所以打铁的人比跑步骑车的少多得多。

这个没有办法，只能靠水感积累，慢慢你会get到。

你有教练吗？游泳最好不要自学，要有教练。

区别一个强者和弱者的时候就是这个关口了，现在放弃了，你就和这个世界上99%的人没有区别了

有个教练解释说，刚开始打水都是前进不了多少的。需要游了挺多时间后才会游得快

我都没找到50米的泳池去试试，25米就掉头了

游泳是很好的健身项目

一位邻居, 90岁, 每天的运动是二项, 走路和游泳.

走5个小时, 游2个小时.

若干年后, 我准备练习游泳

自由泳呼吸是难点

身体要有意识到左右转动

有意识的让身体左右转动起有，自然换气就会顺，游的就不费力

游来游去，呼吸是最关键的地方，换气不彻底，或者说假换气 ，是导致游不长的原因。一开始存的那口气到100 米左右就用光了

放松身体，别赶速度，找到舒适的换气节奏，脸出水前就要吐气，脸出水后尽量是吸气时间

刚开始就是在水里挣扎，能游到池边就好。坚持就是胜利，多游，慢慢动作协调了就不累了。

那要白喝多少水啊

谢谢大家的建议和鼓励

你会蛙泳吗？在水里，你能随随便便地浮起来吗？这种水性很重要。多在水里玩玩，不要急着学习招式。过去

都是海边水边的孩子会游泳，谁教？什么招式？狗刨呗! 那就是水性

不要给自己设立目标，就不会泄气。那一个亿是骗人的！在水里多玩玩，玩玩玩，就会换气了，剩下的，都好办

减少打腿幅度和频率， 只要腿不下沉就行了。刚开始学一般会拼命打腿。

你这个已经相当厉害了，我自由泳游了很久很久很久之后才能游50米不停

这个体力太牛了

我也差不多。 感觉要长时间游， 肌肉习惯，呼吸自然后， 应该能游远一点。

说的很对。很多初学者的问题是没有把气都吐出去，后面就越来越无法吸足够的气

rotate 划水会轻松些。

坚持

我需要放松，欲速不达

确实转得不够有道理

应该是换气不对

一周两次太少了，大家说得再多在有道理，也得自己去水里琢磨，多花点功夫在水里

初学每次要游2000米？如果一次能游2000米，那还叫初学吗？

你学几个月想游很长时间？要求太高了，我从小学六年级就游八百米钱塘江，不过是蛙泳，后来才开始游自由泳，开始一直很累的，我觉得一定有

看来是急于求成了。谢谢！你太牛了，可以在钱塘江游泳