nature子刊：东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系，绝没想到的结果

JAMA Network Open上刊登了一项涵盖超32万名成年参与者的大型队列研究，揭示了“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系”。结果显示：每天睡眠时间达到7小时，全因、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点。 原来，每晚睡7小时才是正解！当睡眠时间达到8小时，反而会增加部分疾病的死亡风险！

我每天睡七小时，只是因为太忙，没时间睡更多😓没想到还是好事？

我每天睡十小时，为啥？因为我cosleep😭

坐等哪天又有研究表明还是需要睡够或超过8小时的文章出现。

会不会身体本来就不好的人才睡的多

信砖家个鬼。听从自己的身体才是王道

听专家的睡7小时，哪天吧唧过劳死了。第二天专家的“睡9小时才长寿”的新论文发表….

个体差异很大，一般7-8小时就行。

要是睡不够，第二天一整天都不舒服，我宁愿睡够。

王八念经，不听不听

睡到自己舒服就好 非要追求这个数字是没有意义的

听专家的睡7小时，哪天吧唧过劳死了。第二天专家的“睡9小时才长寿”的新论文发表….
generalB 发表于 2023-11-22 11:02

不准诋毁砖家

日本人平均睡眠时间很少，但长寿。

JAMA Network Open上刊登了一项涵盖超32万名成年参与者的大型队列研究，揭示了“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系”。结果显示：每天睡眠时间达到7小时，全因、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点。 原来，每晚睡7小时才是正解！当睡眠时间达到8小时，反而会增加部分疾病的死亡风险！
qreee 发表于 2023-11-22 09:29

有causality么