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间断食增加心血管病死亡率
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间断食增加心血管病死亡率

MMitchell
楼主 (北美华人网)
美国心脏病协会的一个年会公布了一个2万人的临床观察试验,发现间断食的人群比不间断食的人群增加91%的心血管病死亡率。 https://newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-death
试验中间断食的定义是一天只有8个小时内吃东西。剩余16个小时不吃东西。
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mouton
2 楼
Approximately half of the participants self-identified as men, and half self-identified as women. 73.3% of the participants self-identified as non-Hispanic white adults, 11% self-identified as Hispanic adults, 8% self-identified as non-Hispanic Black adults and 6.9% of adults self-identified as another racial category, including mixed-race adults and adults of other non-Hispanic races. The study’s limitations included its reliance on self-reported dietary information, which may be affected by participant’s memory or recall and may not accurately assess typical eating patterns. Factors that may also play a role in health, outside of daily duration of eating and cause of death, were not included in the analysis.
大约一半的参与者自认为是男性,一半的参与者自认为是女性。 73.3% 的参与者自认为是非西班牙裔白人成年人,11% 的参与者自认为是西班牙裔成年人,8% 的参与者自认为是非西班牙裔黑人成年人,6.9% 的成年人自认为是其他种族类别,包括混血儿 - 种族成年人和其他非西班牙裔种族的成年人。 该研究的局限性包括它依赖于自我报告的饮食信息,这可能会受到参与者记忆或回忆的影响,并且可能无法准确评估典型的饮食模式。 除了每日进食时间和死亡原因之外,其他可能对健康产生影响的因素也没有纳入分析中。
这种参与者自我报告方式的文章可信度存疑,再者主要以白人为研究对象,华裔参考性不高。
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tuer
3 楼
断食反正也是养身极端分子想出来的,一般人做不到,也无所谓对吧。
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lnghng
4 楼
mouton 发表于 2024-03-19 07:33
Approximately half of the participants self-identified as men, and half self-identified as women. 73.3% of the participants self-identified as non-Hispanic white adults, 11% self-identified as Hispanic adults, 8% self-identified as non-Hispanic Black adults and 6.9% of adults self-identified as another racial category, including mixed-race adults and adults of other non-Hispanic races. The study’s limitations included its reliance on self-reported dietary information, which may be affected by participant’s memory or recall and may not accurately assess typical eating patterns. Factors that may also play a role in health, outside of daily duration of eating and cause of death, were not included in the analysis.
大约一半的参与者自认为是男性,一半的参与者自认为是女性。 73.3% 的参与者自认为是非西班牙裔白人成年人,11% 的参与者自认为是西班牙裔成年人,8% 的参与者自认为是非西班牙裔黑人成年人,6.9% 的成年人自认为是其他种族类别,包括混血儿 - 种族成年人和其他非西班牙裔种族的成年人。 该研究的局限性包括它依赖于自我报告的饮食信息,这可能会受到参与者记忆或回忆的影响,并且可能无法准确评估典型的饮食模式。 除了每日进食时间和死亡原因之外,其他可能对健康产生影响的因素也没有纳入分析中。
这种参与者自我报告方式的文章可信度存疑,再者主要以白人为研究对象,华裔参考性不高。

自认为男性,自认为女性,什么狗屁研究!
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royalpalm
5 楼
周末经常10 点吃早饭,二点午饭,七点晚饭,无夜宵。这也叫间断食吗?
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anai2017
6 楼
正常情况就是8小时进餐,难道还要半夜起来吃一口?
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rureal
7 楼
lnghng 发表于 2024-03-19 08:54
自认为男性,自认为女性,什么狗屁研究!

现在说性别的标准用语就长这样,说出生后任何时段的性别就用“self-identified as...“ 说出生时的天然生理性别用”assigned as ... at birth",否则政治不正确,和这个研究无关。 以后慢慢就习惯了,再以后不这么说都有罪。
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点苍鹤云
8 楼
回复 6楼 anai2017 的帖子
正常是12小时进餐吧。 630早饭,630晚饭。
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MMitchell
9 楼
点苍鹤云 发表于 2024-03-19 09:44
回复 6楼 anai2017 的帖子
正常是12小时进餐吧。 630早饭,630晚饭。

是。这项试验研究了整个断食时间和心血管病死亡率的关系。每天只有8个小时内进食的心血管病死亡率增加91%,每天只有8到10个小时进食的心血管病死亡率增加66%。每天进食时间16个小时以上的心血管病发病率最低。
一句话,还是要少吃多餐。
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gigivivi
10 楼
lnghng 发表于 2024-03-19 08:54
自认为男性,自认为女性,什么狗屁研究!

这是医学研究的常用词,和政治正确没有关系。说的是问卷调查性别的自我报告结果。
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gigivivi
11 楼
找了一下,这不是peer-reviewed publication, 而是在3月18号美国心脏学会年会上的演讲,没找到原始文献,只找到演讲提要:https://www.abstractsonline.com/pp8/#!/20343/presentation/379
所以很难判断这项研究的质量如何,但是也算是有警惕性作用的,以后肯定会有更多这方面的研究。
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saynomore
12 楼
正常三餐进食,营养均衡,适量运动,就是最健康的。
这些奇巧淫技,多少都是贪一时之功,会有副作用。
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gigivivi
13 楼
回复 12楼 saynomore 的帖子
有道理的
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xiaoyuanbao
14 楼
点苍鹤云 发表于 2024-03-19 09:44
回复 6楼 anai2017 的帖子
正常是12小时进餐吧。 630早饭,630晚饭。

早上630还在睡觉啊,晚上630早吃完饭了
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木牛流马
15 楼
MMitchell 发表于 2024-03-19 07:25
美国心脏病协会的一个年会公布了一个2万人的临床观察试验,发现间断食的人群比不间断食的人群增加91%的心血管病死亡率。 https://newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-death
试验中间断食的定义是一天只有8个小时内吃东西。剩余16个小时不吃东西。

没看paper,不过, “试验中间断食的定义是一天只有8个小时内吃东西。剩余16个小时不吃东西”, 这个定义靠谱吗,一般人只要晚上不吃宵夜,6点晚餐,第二天早上10点就是16个小时了,感觉这不是通常意义的间断时啊,通常意义难道不是skip一个午餐或者晚餐或者干脆一天不吃?
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glsxj
16 楼
谈不上奇巧什么的,现代人没什么体力活的,吃两顿也正常。 现在有的科研文章也搞吸引眼球那套,起个耸人听闻的标题,流量不就有了,funding什么也好申请了。
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ziyi99
17 楼
不要吃夜宵。饭后不要马上睡觉。容易得糖尿病。
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Pamper
18 楼
太辛苦了 反正我不会断食
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Daylight
19 楼
古人一直有过午不食的养身之道
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jeso1
20 楼
lnghng 发表于 2024-03-19 08:54
自认为男性,自认为女性,什么狗屁研究!

就是自己填的性别,没有拉开裤子验明正身
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tigerpie
21 楼
轻断食的研究有没有数据啊,好不容易接受8 16 要改回来吗。。。。
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Cath226
22 楼
Daylight 发表于 2024-03-20 05:00
古人一直有过午不食的养身之道

古人天黑了没灯就只能睡 能一样吗 古人也没有活得更久呀
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Cath226
23 楼
反正我自己放弃了16-8 太舒服了 饿了就吃点儿 为啥要跟自己过不去啊 你如果不饿 16-8也开开心心的那就继续 应该也没问题
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Cath226
24 楼
gigivivi 发表于 2024-03-19 16:43
找了一下,这不是peer-reviewed publication, 而是在3月18号美国心脏学会年会上的演讲,没找到原始文献,只找到演讲提要:https://www.abstractsonline.com/pp8/#!/20343/presentation/379
所以很难判断这项研究的质量如何,但是也算是有警惕性作用的,以后肯定会有更多这方面的研究。

一般都是文章还没写好先去会议讲一波 两万人的调查花钱不少 怎么都得最后发出来的
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