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早上不喝咖啡,喝啥呢
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早上不喝咖啡,喝啥呢

绿如蓝
楼主 (北美华人网)
最近也是睡眠质量不好,不喝咖啡一天头疼
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wantU
2 楼
喝咖啡
decaf的?
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lvyw
3 楼
茶?
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chouabao
4 楼
smoothie
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JBJ17
5 楼
红豆汤,前一天晚上煮好。
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skewers
6 楼
不加糖的水果干,早晨起来泡一杯热的水果茶,有点清香,我经常在nuts。com上买,比如这个 https://nuts.com/driedfruit/oranges/organic/8oz.html
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FourierTransform
7 楼
喝茶,或者各种herbal tea。
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lianqiao
8 楼
我早上喜欢拿一个小番茄三五刀切成片,装小碗里微波炉热一分多,再拿勺子捣一下,加点温水,就是番茄汤了。喝一碗,配一块烤全麦面包涂点奶酪或者花生酱,又舒服又健康。 有时我用微波炉蒸一个芙蓉蛋,多加水蒸嫩一些,捣散加点香油和酱油,也很好喝。 还有就是decaf的拿铁,其实就是咖啡味的牛奶。我还喜欢和薄荷茶。 有时想重口味不健康一下,就来包泡面,我会放一些方便海带,就是微波炉热泡面的时候一起放进去,泡面好了就有海带了,再配一个煎蛋,喝泡面汤。我喜欢辣的泡面。
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pixyia
9 楼
酸奶?我最近迷恋自制酸奶, 然后1:1和奶到在一起,加点喜欢的水果用小美速度10转速10给处理了, 很好喝.
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问问题小MaJa
10 楼
小米粥 杂粮粥
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ZSLKS
11 楼
红茶
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冰是睡着的水
12 楼
泡绿茶
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batgirlding
13 楼
没人喝牛奶吗?
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Cinderella_smile
14 楼
自制奶茶(只有奶+茶汤),材料简单健康
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emmachka
15 楼
不喝咖啡就头疼是戒断反应,坚持几天就好了
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chipmunk
16 楼
自制奶茶(只有奶+茶汤),材料简单健康
Cinderella_smile 发表于 2023-04-14 11:53

对,早起一杯冰奶茶很提神的。
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SheldonCooper
17 楼
多运动?晚上是不是carb吃太少了
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teahistory
18 楼
为啥不喝咖啡?各式各样的咖啡。多治愈一天啊。
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Summer0922
19 楼
我也是每天必喝,其实我也不需要咖啡提神。就是想喝一杯热的,不太甜的东西。明天试试牛奶加茶,上面一层主提到的
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happyberry
20 楼
为什么不喝,一天一杯还好吧,早上咖啡加half/half, 下午一杯红茶加evaporated milk。不然肯定犯困。
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飞魔
21 楼
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lunchmm
22 楼
牛奶
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kyzjzxf
23 楼
牛奶
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uniqueday
24 楼
我是下午喝了咖啡就睡不着,所以我都12点以前把咖啡喝了,下午就不摄入任何咖啡因的东西了
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yolandos
25 楼
最近也是睡眠质量不好,不喝咖啡一天头疼
绿如蓝 发表于 2023-04-14 11:28

除了喝水,其它啥也不喝
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Candycapsule
26 楼
这是戒断反应,坚持一礼拜就好了
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conundrum
27 楼
早上喝咖啡脑子才清醒呀
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Salad777
28 楼
我是下午喝了咖啡就睡不着,所以我都12点以前把咖啡喝了,下午就不摄入任何咖啡因的东西了
uniqueday 发表于 2023-04-14 13:34

我也是,过了中午12点不能喝咖啡和红茶,否则影响睡眠。但每天早上一杯咖啡还是需要的,是个享受。
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阿宇
29 楼
water,water,water
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hhxx89
30 楼

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Emilyll
31 楼
夏天可以弄些新鲜薄荷叶泡水喝
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erieri
32 楼
麦茶、枸杞红枣茶
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onalp
33 楼
豆浆,茶,牛奶,水果汁,水选择不要太多
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花儿与少年
34 楼
English breakfast tea, earl grey, 每天早上必备。 咖啡喝了嘴臭,心慌,胃痛, 胃酸, 狂跑厕所…..
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辣手摧花
35 楼
西北风?
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drugdealer
36 楼
研究证明喝咖啡是会降低老年痴呆risk的. 如果你睡眠不好,那么只在早上喝咖啡或者喝咖啡因低的。
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Confuse
37 楼
我大概快更年期了,对咖啡因非常敏感。一杯底的咖啡都会心乱跳。医生说要少摄取。
同时体质怕凉,喝茶只能喝红茶。手脚冰凉的姐妹可以试试戒绿茶,绿豆汤,西瓜,,,这些大凉的食品,在我效果很明显。
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cloudymind
38 楼
回复 1楼绿如蓝的帖子
牛奶。 我发现不喝咖啡对睡眠质量很有帮助。戒了。天天喝咖啡一天不喝头痛正常。过几天就好了。
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surreall
39 楼
almond milk, oat milk, 豆浆,黑芝麻糊,水,等等很多
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当劳侵
40 楼
今天没喝,感觉要抑郁了,脾气不好……
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BubbleBee
41 楼
回复 1楼绿如蓝的帖子
银耳汤混牛奶
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hijklmn
42 楼
我现在用养生壶煮大麦茶,荞麦茶,玉米茶,一包煮了可以喝一天。。。
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safasybh
43 楼
酸奶不错
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Ice_Blue
44 楼
我早上喜欢拿一个小番茄三五刀切成片,装小碗里微波炉热一分多,再拿勺子捣一下,加点温水,就是番茄汤了。喝一碗,配一块烤全麦面包涂点奶酪或者花生酱,又舒服又健康。 有时我用微波炉蒸一个芙蓉蛋,多加水蒸嫩一些,捣散加点香油和酱油,也很好喝。 还有就是decaf的拿铁,其实就是咖啡味的牛奶。我还喜欢和薄荷茶。 有时想重口味不健康一下,就来包泡面,我会放一些方便海带,就是微波炉热泡面的时候一起放进去,泡面好了就有海带了,再配一个煎蛋,喝泡面汤。我喜欢辣的泡面。
lianqiao 发表于 2023-04-14 11:43

M M 好会吃啊!第一次听说微波炉番茄汤,明早就试试
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一年明月
45 楼
decaf咖啡,你值得拥有~
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trends
46 楼
大麦茶,玄米茶(怕凉的不要买带绿茶的,只要玄米就够了),玫瑰花茶,红枣茶(红枣切片炒过),红糖姜母茶,洋甘菊茶,洛神花茶,杏仁露,柚子茶,煮醪糟,醪糟冲蛋,八宝甜油茶(也有咸的,感觉沒甜的好喝)
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ziyi99
47 楼
不吃早饭。吃午饭和晚饭。
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Tsemporium999
48 楼
回复 8楼lianqiao的帖子
请问可以出一个图解吗?想学。
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绿如蓝
49 楼
大麦茶好喝吗?什么功效
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jennyjin
50 楼
早上时光最美好了。送完娃上学之后,我拿cream cheese抹brioche,或者小熊cookie,配松子仁,再弄点水果,来一杯厚厚奶泡的拿铁。刷youtube吃完。有时候想吃重口味的就一大早泡鸭血粉丝汤。 吃饱喝足就可以开始做事回邮件回消息,弹琴认谱拿曲子,不犯懒的时候去club跳舞。
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freetori
51 楼
燕麦+鸡蛋+牛奶。
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