看论文太费脑子。做个小题目轻松一下:
我昨天早上和今天早上的跑步,耗能在下面贴了,如下:
昨天:
今天:
为了简化,我四舍五入,改为整数:
昨天:静息耗能:150卡,运动耗能 1150卡,总耗能 = 150+1150 =1300卡。失汗 1500毫升。
今天:静息耗能:200卡,运动耗能 800卡,总耗能 = 200+800 =1000卡。失汗 2000毫升。
分析:
1. 可以看出,失汗大约是静息耗能的10倍数字。
2. 昨天的静/动 比例是 150/1150 = 13%,今天是200/800 = 25%
3. 昨天和今天相比,静息比例是 150/200= 75%, 今天消耗多了1/3。
4. 运动是 1150/800 =144%。 所以,昨天运动量大,比今天大了一半左右。
这什么意思?
昨天和今天的锻炼有什么不同?大约各跑了多少英里?什么速度?
(注,我的体重122磅,55kg。)