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禅定有两种 | ​二、别让心抓住空

禅定有两种 | ​二、别让心抓住空

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喆 6(北京)

学员:其实大家在讲心跑来跑去,我发现有很多时候,比如我在观呼吸的时候,如果没有什么念头的时候,好像自己身体在融化。没有一个具体的心的存在。这样的状态对吗?
老师:你看到这个状态——身体慢慢消融的话,是你一上坐就出现这个状况,还是因为你做了很久才会出现这种现象?
学员:不定时的出现。
老师:一般观呼吸时最开始你会怎么做?
学员:我会大口大口的呼气,然后去找到我的身体感受最强烈的部分去关注。然后就会自然地呼吸。
老师:那个时候你的心是在最明显的点还是在呼吸上面?
学员:我的问题就是我的心没有在那个具体的点上。无处不在的感觉。
老师:事实上你并没有在观呼吸,呼吸只是你的一个诱饵而已。其实你在观空。因为你抓住的是个空,然后随着时间的推移,所有的东西都消失了。
学员:那这样对吗?
老师:不对,就是属于这样的一个状况。这个是空,不是这样的状况。
学员:那就是我的心没有在是吧?
老师:你的心在空里面。
学员:那我该怎么办啊?
老师:你修习的这个有没有好处?有好处,第一,可以让心休息,而且心会有快乐,但是心没有醒来。
学员:我没有刻意就自然产生的这种现象。其实我是看斯里兰卡德宝法师的观呼吸练习,也没有老师去指导。我是陈述自然发生的这种状况,我不知道为什么?
老师:实际上在佛教以外的所有禅定都是这种禅定。它可以让我们休息,也可以让我们产生力量,但是无法开智慧。如果要说你要怎么重新开始的话,一定要就只是知道,别去抓住空。你做什么就会得到什么。
节选自:阿姜纳:《禅定有两种》
第二届泰国禅修课程(2014年9月13日)
同声翻译:坤能
https://www.ganluyu.org/audio/audiolist?id=92a2656ee3001b9cca6424ba1fa1787c


【编辑声明】

《指月录》摘编文字全部来自《禅窗》及相关平台,

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