禅定有两种 | 二、别让心抓住空公众号新闻2023-03-12 00:03蕴喆 6岁(北京)学员:其实大家在讲心跑来跑去,我发现有很多时候,比如我在观呼吸的时候,如果没有什么念头的时候,好像自己身体在融化。没有一个具体的心的存在。这样的状态对吗?老师:你看到这个状态——身体慢慢消融的话,是你一上坐就出现这个状况,还是因为你做了很久才会出现这种现象?学员:不定时的出现。老师:一般观呼吸时最开始你会怎么做?学员:我会大口大口的呼气,然后去找到我的身体感受最强烈的部分去关注。然后就会自然地呼吸。老师:那个时候你的心是在最明显的点还是在呼吸上面?学员:我的问题就是我的心没有在那个具体的点上。无处不在的感觉。老师:事实上你并没有在观呼吸,呼吸只是你的一个诱饵而已。其实你在观空。因为你抓住的是个空,然后随着时间的推移,所有的东西都消失了。学员:那这样对吗?老师:不对,就是属于这样的一个状况。这个是空,不是这样的状况。学员:那就是我的心没有在是吧?老师:你的心在空里面。学员:那我该怎么办啊?老师:你修习的这个有没有好处?有好处,第一,可以让心休息,而且心会有快乐,但是心没有醒来。学员:我没有刻意就自然产生的这种现象。其实我是看斯里兰卡德宝法师的观呼吸练习,也没有老师去指导。我是陈述自然发生的这种状况,我不知道为什么?老师:实际上在佛教以外的所有禅定都是这种禅定。它可以让我们休息,也可以让我们产生力量,但是无法开智慧。如果要说你要怎么重新开始的话,一定要就只是知道,别去抓住空。你做什么就会得到什么。节选自:阿姜纳:《禅定有两种》第二届泰国禅修课程(2014年9月13日)同声翻译:坤能https://www.ganluyu.org/audio/audiolist?id=92a2656ee3001b9cca6424ba1fa1787c【编辑声明】《指月录》摘编文字全部来自《禅窗》及相关平台,在此表示真诚的感谢,不足之处敬请读者批评指正。微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章