禅定有两种 | 二、别让心抓住空

禅定有两种 | 二、别让心抓住空

2023-03-12 00:03

蕴喆 6岁（北京）

学员：其实大家在讲心跑来跑去，我发现有很多时候，比如我在观呼吸的时候，如果没有什么念头的时候，好像自己身体在融化。没有一个具体的心的存在。这样的状态对吗？

老师：你看到这个状态——身体慢慢消融的话，是你一上坐就出现这个状况，还是因为你做了很久才会出现这种现象？

学员：不定时的出现。

老师：一般观呼吸时最开始你会怎么做？

学员：我会大口大口的呼气，然后去找到我的身体感受最强烈的部分去关注。然后就会自然地呼吸。

老师：那个时候你的心是在最明显的点还是在呼吸上面？

学员：我的问题就是我的心没有在那个具体的点上。无处不在的感觉。

老师：事实上你并没有在观呼吸，呼吸只是你的一个诱饵而已。其实你在观空。因为你抓住的是个空，然后随着时间的推移，所有的东西都消失了。

学员：那这样对吗？

老师：不对，就是属于这样的一个状况。这个是空，不是这样的状况。

学员：那就是我的心没有在是吧？

老师：你的心在空里面。

学员：那我该怎么办啊？

老师：你修习的这个有没有好处？有好处，第一，可以让心休息，而且心会有快乐，但是心没有醒来。

学员：我没有刻意就自然产生的这种现象。其实我是看斯里兰卡德宝法师的观呼吸练习，也没有老师去指导。我是陈述自然发生的这种状况，我不知道为什么？

老师：实际上在佛教以外的所有禅定都是这种禅定。它可以让我们休息，也可以让我们产生力量，但是无法开智慧。如果要说你要怎么重新开始的话，一定要就只是知道，别去抓住空。你做什么就会得到什么。

节选自：阿姜纳：《禅定有两种》

第二届泰国禅修课程（2014年9月13日）

同声翻译：坤能

https://www.ganluyu.org/audio/audiolist?id=92a2656ee3001b9cca6424ba1fa1787c

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来源: qq

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