【健康】如何在炎夏办公室保持凉爽，避免被同事体味困扰？

各地接连入夏，在热浪中乘坐没有空调的交通工具、在没有制冷设备的本公司上班，是十分普遍的现象。巴黎皮肤科医生奈马（Naïma Midoun）表示：我们的身体会自然出汗来调节体内的温度，就像是体内有一台小空调一样，但是过多出汗会带来一些尴尬的氛围，使衣服上产生痕迹、身体发出臭味等，那么如何避免出现这些现象呢？

首先在午餐时，我们应该避免过度辛辣的菜肴和摄入太多酒精，这些食物会导致血管扩张，增加血流量，升高体温并产生更多的能量，而身体为了调节温度又会出更多的汗，这时再喝冷水补救也是没有什么帮助的。

别穿太贴身的衣服，好让空气可以在体表自然流通。在衣料的选择上，吸汗的棉质单品好过合成材料，后者碰到汗液之后会产生异味。奈马还补充道：“应该选择轻盈的棉质裤子而不是牛仔裤，飘逸的衬衫也是明智的穿着。”在鞋子的选择上，应该穿皮革底的鞋子、开放透气的鞋子，而且，您还可以在鞋子里放一些滑石粉吸收汗水。在没有空调的情况下，利用百叶窗隔热、减少光线透入，从而降低办公室的温度。

如果您的同事出汗太多，夏天身上容易有异味，常常会使人不适但又不知道如何提醒，您有三种方式来表达自己的不满和关心。

首先您可以简单地表明这个事实：我对气味很敏感，你身上的味道有些刺鼻，你有没有试过用一些除味产品？

又或者可以假装很好奇地说：你腋下好像有一圈水渍，我以前也有，自从用了除味剂，情况已经好多了。

小小地激励对方：我小孩正在青春期，玩得很疯，我告诉他每天都要好好洗澡和用身体除味剂，现在整个人状态焕然一新。

这样，您的同事一定可以明白自己应该怎么做，自觉祛除体味，营造良好的办公环境。

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