母乳妈妈有多难？4 个崩溃瞬间，总有一个你经历过

母乳是人类一生当中吃过最宝贵的食物，然而哺乳之路却困难重重。

每一位母乳妈妈都曾在母乳喂养的困境中挣扎，也曾在哺乳误区中避坑趟雷。

一边崩溃，一边咬牙坚持！

今天我们邀请了四位妈妈，看看她们在母乳喂养中遇到的难题，是不是也曾经 / 正在困扰你。

很多人认为奶多是件好事，实则不然，母乳喂养供需平衡才是王道。产后前三个月哺乳期乳腺炎发病率高，尤以第一个月为最，最常见的原因就是宝妈产后初期母乳供需失衡。小月龄宝宝食量小，供大于求，或者母乳喂养知识及能力（乳房护理技巧、哺乳技巧等）孕前储备不足，造成有效排乳不佳，乳汁淤积发生^[1]。

导致乳汁淤积（涨奶、堵奶）发生的原因有很多^[1]：

● 宝妈先天乳管较细，乳汁排出较慢；

● 乳头短缩，衔乳困难；

● 对于按需哺乳的理解不够全面等。

按需哺乳的「需」，有两层含义。一个属于宝宝，宝妈根据宝宝的需要随时哺乳。另一个属于妈妈，由于产后初期宝宝乳汁需求量变化明显（通常在产后一个月才能达到相对稳定状态），彼时妈妈的乳房还不够「智能」，泌乳反馈调节机制还在和宝宝磨合之中，我们需要通过手法按摩或者吸奶器的辅助将多余的乳汁适度移出（不是排空，乳房松软就行），避免乳房出现明显由于乳汁淤积而出现硬块、硬结。

讲真，泌乳量跟胸型和大小没有关系。胸小不代表乳腺腺体分泌功能差，而乳腺腺体才是分泌乳汁的基地。就好比一个看着大的钱包，里面装的都是硬币，一个看着小的钱包，里面装的都是银行卡，我们不能仅从钱包的大小直接判断哪个装的钱更多^[2]。

有机会。追奶前先来了解一下母乳原理：产后 5～9 天进入泌乳维持期，妈妈的乳汁排的越多，产的越多。追奶需要保证频繁的乳汁移出，可以通过宝宝的有效吸吮达到刺激泌乳的目的，宝宝睡眠时也可以选择手挤奶或静音款的吸奶器来辅助刺激泌乳^[2]。

乳头内陷对哺乳的影响其实没有大多数人想象的那么大，因为宝宝喝奶的时候会把乳头和乳晕都包裹到口腔里，所以乳头内陷的妈妈们要对哺乳有信心。掌握正确的喂哺技巧，实现母乳喂养没那么难，合理使用吸奶器和乳盾，往往可以帮助宝妈有效排出乳汁，助力母乳喂养^[3]。

● 哺乳前温敷乳头乳晕，侧卧位哺乳，用手牵拉乳头帮宝宝锁定目标

● 哺乳前，可以使用负压吸奶器帮助拉出乳头

● 使用乳盾辅助哺乳，减轻吮吸带来的疼痛

奶越背越少的两个主要原因^[5]：

一是随着宝宝的成长，辅食逐渐变成主食，母乳宝宝 6 个月以后需要的奶量逐渐减少是顺应宝宝生长发育的正常现象。

二是随着妈妈回归职场，宝宝亲自吮吸的频率变低，产奶量也会有所下降。

这时候母乳喂养的延续，除了能满足宝宝营养需求，在紧密连接妈妈和宝宝情感方面也具备非常的意义。

背奶妈妈们可以关注一天 24 小时的总奶量，不要纠结于一次吸出的奶量。

当妈妈熟练运用吸奶器或手挤奶后，产奶量也会增长，现在市面上很多新型设计的吸奶器，可以满足背奶妈妈的不同需求，如：无声款、双边款、无线隐形穿戴款，搭配免手扶文胸，更适用于职场妈妈们的吸奶环境，解放双手，避免声音尴尬，缩短吸奶时间，让背奶工作事半功倍。

除了以上场景，还有些妈妈面临更艰难的哺乳困境：妈妈因身体原因暂时无法实现母乳喂养；宝宝早产且母婴分离；宝宝乳头混淆，拒绝乳房亲喂等。

纵观妈妈的整个母乳喂养周期，吸奶器可以说是个好帮手，让妈妈们能够更轻松更顺利地实现母乳喂养，选择一款适合自己的吸奶器就至关重要了。

无论是手动还是电动吸奶器，都要根据乳头的尺寸与吸奶器罩口的匹配度，选择适合自己的^[6,7]。

不同妈妈乳房特点和体质不一样，在吸奶器的使用体验上也会不同，除了吸奶器的款式功能，在选择时妈妈们还要关注吸奶器的抽吸频率、使用时的舒适度、材质安全、拆洗便利性等。有条件的妈妈，建议优先选择有一定知名度，质量有保障的产品，减少试错成本，爱护自己的同时守护宝宝口粮。

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