风很大的益生菌，给娃吃了真的有用吗？
益生菌这几年真的是火得不行，每当宝宝有点不舒服，比如拉屎不顺畅、拉肚子、胃口不好、肚子胀等等，上网一搜，准有人介绍益生菌。
甚至，很多身边生过宝宝的小姐们，也会主动给我们推荐益生菌。
益生菌给宝宝吃了真的有用吗？
当宝宝生病时，肠道菌群很容易失调，这时候来点益生菌，可能起到治疗作用，让宝宝不那么难受。
然而益生菌不是万能药，不看菌种，不看配方，直接给宝宝吃，压根儿就没有效果。
益生菌吃对才有用
吃错等于白吃
益生菌可是个大家族，根据世界卫生组织（WHO）对益生菌的定义，凡是通过摄取、对人体健康有效的活菌，通通都是益生菌。
但是！虽然名字叫做益生菌，可不是随便吃什么菌菌，对宝宝维持肠道健康，都有帮助的！
不知道如何选择的妈妈，看准这四条准错不了——
选持证上岗的正规菌
最好是选择国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》（2022 年版）中的益生菌，这些菌菌都经过严格审查，持证上岗，给宝宝吃起来更放心。
不同种类的菌菌，在肠道的功能也各不同，效果也不同。其中，可以重点关注这 3 种：
发酵乳杆菌 CECT5716：母乳中提取，在降低非母乳喂养幼儿拉肚肚的发生率和持续时间、降低上呼吸道感染方面有积极作用[1]；
短双歧杆菌 M-16V：源自喝母乳长大的健康宝宝肠道，能帮助调整配方奶喂养宝宝肠道菌群中的直肠真杆菌/球芽梭菌比例，使其更接近母乳喂养宝宝的肠道菌群[2]；
鼠李糖乳杆菌 HN001：抑制有害菌的生长，从而促进有益菌生长；研究还发现，若在新生儿出生 2 年内每日补充，可降低 4 岁、6 岁、11 岁的湿疹风险[3]。
罗伊乳杆菌DSM 17938：对于肠绞痛的宝宝，有一定的调节作用。
选菌数数量多的
在到达肠道目的地之前，菌菌们要经过九九八十一难，一路死伤惨重，数量太少可能还没到阵地就被团灭了。想要菌菌们在宝宝体内建功立业，就必须选择菌数众多的产品。
根据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》，活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于 106 CFU/ml（g），即每毫升 / 克益生菌中含有 100 万或者 10^6 个活菌。
这里要特别提醒各位麻麻，如果益生菌包装上写着「1000 亿」、「300 亿」等数字，不要觉得他们益生菌很多很厉害，它可能表示的是每千克、每 100 毫升中含有的益生菌数。实际计算后含有活菌量可能并没有达到国家标准。
那包装具体怎么看呢？一般医生开的益生菌，包装上会有添加总菌数与保质期内生存菌数两种标识。要看每 g 的益生菌里面，益生菌的含量。
图片来源：网络图
挑有战斗力的活菌
益生菌仅仅数量多还不够，记住，只有活的菌菌才有战斗力。菌菌们普遍很脆弱，温度一高就会原地失活，湿度太大又会加速衰老。
购买产品时，可以看看有没有活性实验结果的声明，以及包装设计有无保活考虑等。
图片来源：图虫
挑选益生菌
还有这 3 个加分项
不仅要选对，还要选好，除了上面说的硬条件，有加分项的菌菌们，效果会更好。
粉剂 > 滴剂> 片剂
技术剂型也会影响到菌菌们的活性，一般来说，粉剂 > 滴剂 > 片剂 ，因为——
片剂：食用方便，但加工过程需要高温干燥，保存不善也容易受潮，菌菌最怕高温和水，可能活性会不高；
滴剂：一般以油类作载体，能很好地隔绝空气和水分，但液态稳定性不佳，对保存运输要求严格；
粉剂：低温冷冻干燥加工而成，能很好保持菌菌活性，但对生产过程要求高，考验商家良心，尽量选择大品牌。
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有益生元更佳
尽量选择带有益生元的益生菌，如常见的有低聚果糖、聚葡萄糖等。
益生元是益生菌的粮食，有足够的补给，益生菌才能更好的保持活性，抵达宝宝的肚肚。
配料表纯净无添加
给宝宝吃的益生菌，配料表干净是家长们特别关心的，不添加色素、香精，同时不添加奶粉、乳糖等，对这些成分敏感的宝宝，家长也能放心给宝宝购入。
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益生菌既要选对、又要吃对、还要吃够，有没有闭眼入的宝宝益生菌？大品牌、好口碑的益生菌优秀选手来了——小爱乐维®活性益生菌粉。
图片来源：自己拍的
它来自百年拜耳的国际知名孕婴营养品牌，热销全国 60 个国家，对品质安全妈妈们可以尽管放心；而且一经上市便凭借专业迅速拿下一片好评，每一点都戳中老母亲们的心窝子——
好菌种：5 大明星进口菌株，特添黄金 CP 菌，帮助宝宝补充益生菌；
活菌多：每条 100 亿活菌，冻干锁活技术，保持益生菌活性；
好配方：添加 3 大益生元，助力菌群生长，不含香精、色素，同时也不添加奶粉、乳糖；
好冲好喝：45℃ 以下冲服，遇水即溶不糊底，味道淡淡的，宝宝不抗拒。
随着宝宝逐渐长大，接触到的食物和外界环境越来越复杂，药物摄入、饮食搭配不当、果蔬农药残留、甚至缺乏运动、过度消毒等都可能会引起宝宝肠道菌群失衡，益生菌可以做好家中常备。
小爱乐维益生菌，原价 299 元 / 盒，现在下单，单盒仅需 149 元，额外赠送 2 条体验装（价值 23 元）
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5 大明星菌株，黄金 CP 菌
呵护宝宝小肚肚
宝宝肠道菌群个体差异非常大，通常 2 ～ 3 岁以后才逐渐趋于稳定。尤其是剖腹产和奶粉喂养的宝宝，爸爸妈妈需要格外留意宝宝肠道菌群的建立。
给宝宝补充益生菌，首先要看菌种选择。在菌种的丰富程度上，小爱乐维活性益生菌粉秒杀市面上很多同类产品——菌种不仅多，还相当优秀。
图片来源：自己拍的
添加了短双歧杆菌 M-16V 和鼠李糖乳杆菌 HN001，这可是呵护肠道的一对黄金 CP 菌。
它们一个来自喝母乳长大的健康宝宝肠道，负责帮助调整奶粉喂养宝宝肠道菌群中的直肠真杆菌/球芽梭菌比例；另一个则负责抑制有害菌的生长，促进有益菌生长，使其更接近母乳喂养宝宝的肠道菌群[2&3]。
这对黄金 CP 菌种，对配方奶粉喂养的宝宝特别友好，担心宝宝会和母乳宝宝拉开差距的妈妈，可以考虑这款益生菌粉，为宝宝营造更健全的肠道菌群环境。
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除此之外，还添加了发酵乳杆菌 CECT5716、乳双歧杆菌 Bi-07、乳双歧杆菌 HN019，所有添加的菌株，都在国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》（2022 年版）中，安全性方面妈妈们可以闭眼冲。
我们肠道中不同的菌群有着不同的食物偏好，比如，普氏杆菌喜欢碳水化合物和单糖、拟杆菌属喜欢某些脂肪、而双歧杆菌喜欢膳食纤维。[4]
肠道内的双歧杆菌多了，挑食宝宝才能对粗粮、水果、蔬菜等膳食纤维感兴趣。
图片来源：图虫
更难得的是，小爱乐维添加的这五大菌株都是纯进口的优秀菌株，每一种都是被多国临床研究验证过的「老选手」了，应用时间久、范围广。
有了这些优秀的益生菌待在宝宝的肠道里，就可以稳稳把持住菌群平衡。
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菌株多，活性强
吃进肚肚的都算数
想要益生菌有用，并不是吃进肚就能行，只有活着到达宝宝肠道，才能真正发挥作用，而在此之前，对湿度、温度都要求较高且不甚稳定的菌菌们随时都可能挂掉。
首先，在加工阶段，菌菌们就开始了历险之旅。为了保持益生菌的活性，爱乐维采用了冷冻干燥科技和水活度控制技术，暂缓菌菌们的代谢速率，最大限度地保留益生菌活性。
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其次，在储运阶段，潮热都会影响菌种活性。爱乐维采用水氧阻隔包装，帮助菌菌们保持活性稳定。
吃到宝宝嘴巴后，益生菌们还要经受胃酸和胆盐的摧残，如果此时剩余的菌菌太少，数量不敌坏菌，还是没有优势。
所以爱乐维在出厂之前就做足了准备，仅短双歧杆菌 M-16V 就添加了 15亿 cuf/袋，出厂时检测活性益生菌高达 100 亿 cuf/袋，远远高出 10^6 （100 万）的有效标准。
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数量又多、活性又强的菌菌们，稳稳把持住宝宝的肠道菌群平衡，呵护小肚肚。
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只添加益生元，配方干净安心
咱老母亲们给娃买东西，第一眼要看的肯定是配方表。
小爱乐维益生菌粉的配方表超级干净，除了五种菌，就只有低聚果糖（FOS）、抗性糊精和聚葡萄糖，这三种都是益生元。
益生元本身一种膳食纤维，能帮助宝宝的小肚肚动起来，对不爱吃果蔬的宝宝很友好。而且最关键的是，它们还是益生菌能否很好存活下去的「战斗食粮」。
相比很多同类添加麦芽糊精做益生元，小爱乐维选择可溶性膳食纤维的抗性糊精，粘度低，倒入水中很好化开，不糊嘴，宝宝也更容易接受。
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除此之外，香精、色素、白砂糖、奶粉、乳糖等，通通无添加！大人和宝宝都可以放心吃。
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方便好携带，好冲更好喝
挑到一款优秀的益生菌还不是终点，终点是娃的嘴巴。
很多宝宝会比较抗拒带有明显味道的一切益生菌，也因此让家里人额外享受到不少「宝宝福利」，而无香精香料添加的小爱乐维这款益生菌，在宝宝中的接受度却很高。
带着好奇尝了尝，它不像某些益生菌有特殊的「发酵味」，本身味道是淡淡的香香的，冲出来遇水即溶，就像喝水一样，入口顺畅、不糊嘴，难怪宝宝不抗拒。
图片来源：自己拍的
而且对妈妈们很友好，很多益生菌比较娇贵，需要冷藏、40℃ 冲服，一不小心就忘。小爱乐维益生菌粉只要在 45℃ 以下即可，而且对低温储藏没有太大要求（低温最好，不冷藏也 ok ），出门旅行很方便。
很好冲泡，几乎不用搅拌就能快速溶解，可以大胆放进奶粉、牛奶、辅食中喂给宝宝吃，不用担心益生菌的活性。咱们大人吃，温水冲服或者干吃都可以。
图片来源：自己拍的
单独的小条包装，也不用担心开封后的储存问题，一天一条，省心得很~
这次咱们团购价格也很美丽，马上换季了，肠胃脆弱的宝宝可以多备两盒。
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参考文献
策划制作
策划：如梦 | 监制：大王
图片来源：丁香医生设计团队
科学审核：丁香科学严审团
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