小心了！你家常吃的益生菌，国家规定根本不能用！

公众号新闻

2023-09-05 09:09

最近这几年，益生菌可谓是C位出道，风靡大江南北。

很多姐妹喜欢用它来：治便秘、治腹泻、增强免疫力、提高吸收能力……

好像只要家里人有点啥事儿

吃了益生菌

马上就能搞定

但事实是，往往看似「万能」的东西，并不是真的万能！

只有认清益生菌的菌种、明确配方，才可能见效，不然大人、孩子吃了都没用！

-01-

看菌种和菌株

如果是给孩子服用的益生菌制剂，我们不看菌种是啥，直接看菌株。

而且菌株必须要符合我国卫健委最新发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》。

如果是给成人服用的益生菌制剂，可服用的菌株范围会更广泛。

但咱也不能见“菌”就吃。

2022年，卫健委同样也发布了最新版的《可用于食品的菌种名单》，共有37个菌种“持证上岗”。

大家在选购的时候，一定要看清包装上的菌种，不在以下范围的，不要买！

另外还有一点很重要——‍

《益生菌类保健食品评审规定》产品配方及配方依据中应包括确定的菌种属名、种名及菌种号。

也就是说，包装上还要标明具体的菌种、菌株号。

因为只有这两者同时标注，才能“验明正身”，表明这款产品是真 · 益生菌家族中的一员。

再有，在挑选菌种和菌株的时候，还得要“对症”。

因为不同的菌株，作用也不同。比如：

植物乳杆菌HOM3204：能调节肠道菌群的平衡，增强双歧杆菌和乳酸杆菌的生长繁殖，减少致病菌定植^[1]；

鼠李糖乳杆菌HN001：抑制有害菌，促进有益菌生长^[2]；

总之，用对菌株，才能有针对性地缓解症状。

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-02-

益生菌数量要足够多

益生菌都是“过五关斩六将”才能到达目的地的。

这是因为，在服用的过程中，因为氧气、胃酸、胆汁等因素的影响，必然有益生菌会被消耗、死亡。

这就意味着，每次摄入益生菌的数量，一定要足够到确保它们到达肠道。

尤其是对肠胃比较“弱”的人来说，更得注意“量”。

也正是因此，我国食品药品监督管理局发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》中就规定：

活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于 10⁶ cfu/mL(g)，即每毫升 / 克益生菌中含有 100 万或者 10⁶ 个活菌。

大家根据上方标准选择即可↑↑↑

不过，小编在这里要提醒的是，有些益生菌产品的包装上，只标注了❌活性益生菌的总量❌。

乍一看量非常大，但要是平均到每毫升或每克上，数量可能就不那么可观了。

所以，在挑选时，要擦亮眼睛，最好算清益生菌的具体含量，再下手。

不然，服用的量过少，真正到达肠道发挥作用的益生菌就所剩无几了，当然也就不足以起到应有的效果了。

总之，为了能够保证家人吃了有效果，一定要注意你购买的益生菌是否能保证“量”~

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-03-

益生元和配料表

也别忽视

①

选有益生元的

益生元是益生菌的“粮草”，比较常见的有低聚果糖、菊粉、抗性糊精。

它们能刺激益生菌的生长繁殖，提高益生菌的活力，从而发挥对人体的有益作用。

所以，大家在选购时，最好选带有益生元的益生菌产品，以便帮益生菌更好地定植和生存。

②

选配料表干净的

如果配料表中的添加成分太多，尤其是添加糖，或其他可能引起过敏的物质，就会给身体带来比较大的负担。

换句话说，配料表越简单越好。

~~~

看到这，你一定已经清楚如何选择益生菌了吧。

总结一下就是：

要认准菌种、菌株

看清配料表

还得保证够量

这里，就得再次提到妈咪爱®一家益™活菌型益生菌固体饮料啦！

它由知名的韩国制药企业韩美集团研发，对品质安全有较高期待的姐妹们，可以放心给家人购买。

✅ 优质菌株：3种菌株，包含专利菌株植物乳杆菌HOM3204，适合全家人^[1][2][3]；

✅ 活菌量大：每支150亿活菌；

✅ 干净配方：添加 2 大益生元，助力菌群生长，不含香精、色素，糖；

✅ 好冲好喝：37℃ 以下冲服，味道更易接受。

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-04-

共有3种菌株

特含1种专利菌株

随着十一假期的来临，有的姐妹可能在为全家规划出游路线，有的呢，可能打算和许久不见的亲人朋友大吃几顿。

生活环境的变化，和饮食结构的变化，都会给肠胃带来负担。

妈咪爱®一家益™活菌型益生菌就能很好地解决这个问题。

产品中共有3种菌株，都有助于减少有害菌，帮助有益菌定植，让大家玩得开心吃得开心~^[1][2][3]；

特别是专利菌株植物乳杆菌HOM3204，已被证实能显著提高由抗生素引起的肠道菌群失调，而且到达肠到的存活率95%^[4]，能更好发挥作用。

另外，每袋150 亿 cuf的活菌，远远超出了国家标准的10⁶ （100万）的标准。

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-05-

双重益生元

配料表简单

我们都知道，益生菌在益生元的帮助下，能更好地在肠道里定植。

一家益中添加了双重益生元，特别是里边的抗性糊精，在水里更容易化开，而且因为粘度低，不糊嘴，所以口感更好~

另外，如果仔细看配料表就会发现，整个配料表中只有益生菌、益生元和豌豆蛋白粉。

非常简单，没有多余的糖和致敏物质~大家可以放心冲~

哦对了，妈咪爱®一家益™活菌型益生菌固体饮料还是独立包装的，非常方便出门携带和家庭储存，也不用担心像片剂那样受潮~

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参考资料:

[1] S. Zhang et al. Probiotic characterization of Lactiplantibacillus plantarum HOM3204 and its restoration effect on antibiotic‐induced dysbiosis in mice[J]. Letters in Applied Microbiology, 2022(6):949-95.

[2] Wickens K, Black P, Stanley TV, et al. A protective effect of Lactobacillus rhamnosus HN001 against eczema in the first 2 years of life persists to age 4 years. Clin Exp Allergy. 2012;42(7):1071-1079.doi:10.1111/j.1365-2222.2012.03975.x

[3] Dong Y, Liao W, Tang J, Fei T, Gai Z, Han M. Bifidobacterium BLa80 mitigates colitis by altering gut microbiota and alleviating inflammation[J]. AMB Express. 2022,12(1) :67.

[4]张世奇,张迪,王婷婷等. 一种植物乳杆菌及其用途[P]. 北京市：CN113061543A,2021-07-02.

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来源: qq

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