长假第5天,我实现了零食自由!一口补铁还补钙,小朋友们都炫疯了育儿2023-10-03 06:10没有人会怀疑牛肉的营养。但想要把它做的好吃、孩子爱吃,说真的啊,没点技巧还真不行!如果没买到特别理想的牛肉部位,我一般会把它搅成肉泥,这样能很大程度解决它不好嚼的问题。再搭配洋葱、青红椒,既能很好的掩盖住它自身的腥膻味,又把孩子一餐所需的维生素给补齐了,堪称一举两得!外皮我用土豆泥,做了个小盘挞造型的壳。中间加上炒好的牛肉馅、足量的奶酪碎,用烤箱高温烘烤过后,奶酪融化,土豆也变得更加软糯。还有香到溢出屏幕的牛肉馅……这搭配,真的绝!虽然它造型迷你,但主食、优质蛋白、维生素却是一键配齐!既能很好的控制孩子一餐的量,也不用担心吃太多胃口不舒服。难得的小长假,快给孩子安排上吧!- 牛肉土豆挞 -· 参考月龄 ·15个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·土豆350克 / 牛肉馅150克青椒25克 / 红椒25克 / 洋葱30克奶酪碎40克辅料:酱油、素蚝油、盐、鲜菇粉、葱花、番茄酱以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食01土豆切块以后,倒到锅里,加入足量清水煮到熟透就可以捞出沥干水分了。*操作的时候可以多晾一会,或者用厨房纸把表面水分蘸干,这样更好定型。02土豆里面加入盐、鲜菇粉简单调味,捣成土豆泥。03手上喷点油防粘,取适量土豆泥稍微整理一下。我是做成这种有点像蛋挞皮的小碗的造型。04送入提前预热好的烤箱,200度烤20分钟,就可以了。05烤土豆挞的这会儿,再来炒个牛肉馅。洋葱爆锅,下牛肉末进来翻炒均匀。我还加了点青红椒,还能够补充维生素。061勺酱油、1勺素蚝油、1勺番茄酱、鲜菇粉,给牛肉馅调个浓郁但又不会重口的味儿。07烤好的土豆里面刷一层宝宝番茄酱,再依次填满牛肉馅,撒点奶酪碎,顶层小香葱点缀一下就可以送入烤箱了。08烤箱200度5分钟,喷香味美的牛肉土豆挞就出锅了!土豆做挞底,软软绵绵的口感很好,搭配焦香的牛肉粒和奶味足的奶酪碎,吃起来真的太过瘾了!这段时间好多姐妹都在后台私信我,经常找不到君君的文章,看不到每日的推送。明明我每天都在给大家更新食谱,分享美食啊在这里统一和大家说一下,这是因为公众号又又又改版了,不星标的公众号,很容易遗漏掉推送哦。所以为了能第一时间收到推送,不错过君君的每日分享,希望姐妹们动动手星标一下,每日关注不走散!除了每日的文章分享之外,我也会在视频号继续给大家更新,想要了解更多辅食搭配,一定要记得关注、常看啊!另外,每日的食谱我也会给大家同步到小程序中,有时候一时搜不到文章,或者是做饭没灵感的时候,就该这套秘籍出场了!它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类,你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找,轻松搞定一桌菜!喜欢君君食谱记得【在看/点赞】双连击微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章