感觉跑步越来越像个情人，让我欢喜让我忧，为我凭添许多愁。

两天没有跑步锻炼了，琢磨着今天无论如何要完成训练计划。中午吃的饱饱的，准备下午抽时间去跑步，结果没跑成，傍晚吃的饱饱的，准备晚上跑步， 也没跑成，明天还要早起，只能洗洗睡了。感觉特别窝火，步没跑成，却吃了跑步的饭量， 情绪极差，有没有像我这样患得患失折磨自己的

我从来不因为跑步而特意多吃东西。我一直觉得跑步的时候是不会饿的，因为所有能量都去提供给肌肉了，胃肠这部分不会去消化食物了，或者说只能消化容易消化的食物，比如水果和蔬菜类。

做姐姐的除了吃饱（休息一段时间）才跑，而且跑完后还立即补充营养（碳水、蛋白质），所以，我训练马拉松期间不仅不会体重下降，反而稍有增加。

哈哈哈，没测过，不知道，也不打算测。

大病治不好，小病不用治。哈哈哈哈，听天由命。千万别学我。