女儿在高中XC队,昨天是她们长距离训练的一天,心率到200bpm 是否太高?
美方舟
楼主 (文学城)
下午放学后训练,正好遇到高温90℉,65分钟跑了8.5 迈,回家后就喊累,以前很少碰到的情况。
下午放学后训练,正好遇到高温90℉,65分钟跑了8.5 迈,回家后就喊累,以前很少碰到的情况。
尿量和颜色。
测血压、心率。
以及食欲、思维、情绪状态
我提醒她了。
她在队里打酱油的,不过队友是州里个人冠军,跟一跟也能提高成绩。
181/(220-16)~= 89%。他们教练如果让她跑这个速度effort,就应该没有问题
一开始想偷懒,在短跑队,没有那天赋。但听教练的话,练的勤,现在越跑距离越长。现在跑量每周已超30迈。
180, 200,这些书中像是步频。手表的心率计有时会pickup步频。