有人说这种“睡觉法” 夫妻感情更好，可挽救婚姻

I tried the Scandinavian sleep method — it could save marriages https://t.co/s1GobC0Ulh pic.twitter.com/1Iw6p5KV5C — New York Post (@nypost) September 25, 2023

近期网络上流行一种斯堪地那维亚（Scandinavia）睡眠法，使用这种睡眠法的人相信靠着这种睡眠法可以“挽救婚姻”。
斯堪地那维亚半岛是指丹麦、挪威和瑞典三国。据《纽约邮报》（New York Post）报道，这种睡眠法在这三个国家很流行，因此才会被称为斯堪地那维亚睡眠法。其实这种睡眠法并不难执行，就是夫妻俩不要共用一条棉被，而是要一人各盖一条棉被，简单的小改变就能睡得更好。
一名网红艾瑞卡（Erica Stolman Dowdy）在TikTok上分享自己铺床的影片，并在标题写说“斯堪地那维亚睡眠法改变了游戏规则，百分之百推荐给大家”，因为这种睡眠法可以“挽救婚姻”。

艾瑞卡说自己是跟丈夫去丹麦的哥本哈根时发现这种睡眠法，于是决定回家执行。不少网友也留言表示虽然听起来很简单，但是分开用不同棉被真的让夫妻俩感情更好，有人就说自从分两条棉被以后就“回不去了”。 不过也有部分网友说，近期还流行“睡眠离婚”，就是乾脆各自分房睡，对睡眠习惯不同的夫妻来说也是很棒的选择。

确实俩人一条被子不舒服。一张床两条被子舒服合理，满足各种需求。

国内老一辈人不都是这样吗

从来都是各盖各的被子啊

从来都是一条被子。没觉得会对感情有负面影响。正面的还差不多。我倒是听人抱怨说一条被子不容易盖住肩膀。换个king size的也不行吗？

一直都是一人一张，甚至一人两张。。。因为我跟老公都会卷被子

一直是一人一张。

从来都是各盖各的被子

各盖各的被子，那么就摸不到对方的身体了

各盖各的被子，那么就摸不到对方的身体了
sweetsnake 发表于 2023-09-28 10:19

老夫老妻的要摸啥？

各盖各的被子，那么就摸不到对方的身体了
sweetsnake 发表于 2023-09-28 10:19

睡前摸完就行了，难道还要一边睡一边摸

需要抱着靠着才能睡着的人怎么办？而且两个被子早上整理多ma烦

这也算一种“方法”？
这些人从小没有一个人盖过一条被子吗？

从来都是自己盖自己的，不然半夜肯定抢

需要抱着靠着才能睡着的人怎么办？而且两个被子早上整理多ma烦


永远的小飞侠 发表于 2023-09-28 14:03

是啊，我俩都喜欢spooning, 睡着了以后会换个姿势，各睡各的，但是我还是喜欢摸到老公的肉才踏实，有时候故意把脚架在他腿上，有时候手放在他腰上屁屁上，摸着有安全感

一人一个被有啥可骄傲的，我们都是一人配一个娃。

必须一人一个被子 不然太热会出汗 毛多扎得慌 自己一个被筒报个枕头睡不要太舒服啊 最多冬天把脚丫子伸到隔壁取个暖

一直都是一人一床被子，没觉得有啥用

年轻的时候没感觉，年纪大了以后确实对被子要求不一样，一样的被子，老公嫌热我嫌冷。

一人一个被有啥可骄傲的，我们都是一人配一个娃。
Else 发表于 2023-09-28 15:54

我对象长期裸睡，又很怕冷 夏天还要盖棉被，我很嫌弃
我不想和他盖一床被子 但他会委屈。。 说啥不盖一床被子，以后就不睡一张床然后怎么怎么就影响感情了。。
然后我每次被热得要死。。 还要在另外一边开风扇吹我自己。。 然后手脚基本半夜就出被子了。。
我经常偷偷半夜自己找个薄被子盖盖。。 多好啊，一人一条。。

有条件的分床睡，感情更好，现在年纪大了谁扰我睡觉我会吵架 lol

我家是放2张床，挨着放，各睡各的，曾经想要彻底一点每人一个房，老公死活不同意，说这是原则问题。 但是我睡前喜欢听东西，不听睡不着，老公却听不了，妥协的办法是我比他早睡2小时。 但是说实话，抱着老公的时候确实很容易入眠，感觉催产素的分泌确实会变多（所谓的幸福感）

我对象长期裸睡，又很怕冷 夏天还要盖棉被，我很嫌弃
我不想和他盖一床被子 但他会委屈。。 说啥不盖一床被子，以后就不睡一张床然后怎么怎么就影响感情了。。
然后我每次被热得要死。。 还要在另外一边开风扇吹我自己。。 然后手脚基本半夜就出被子了。。
我经常偷偷半夜自己找个薄被子盖盖。。 多好啊，一人一条。。

LiuX 发表于 2023-09-28 20:14

sleep number 有一个climate 360的床垫，可以两边分别调节温度