探索生酮饮食对神经系统疾病的治疗潜力：一项综合评估

生酮饮食（KD）已成为治疗多种神经系统疾病的一种有前景的治疗策略，包括癫痫、阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化症和自闭症谱系障碍。KD的潜在益处归因于其调节神经递质、减少炎症、改善线粒体功能和增强突触可塑性的能力。尽管有越来越多的证据支持KD的治疗潜力，但在其实施中仍然存在挑战，如潜在的副作用、营养素缺乏和需要医护专业人员的仔细监测。影响KD成功的因素包括患者的依从性、个体代谢反应和适当的饮食定制。

总的来说，生酮饮食在管理癫痫、阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化症和自闭症谱系障碍等一系列神经系统疾病方面展现出了相当大的潜力。尽管这些益处的确切机制尚待完全阐明，但该饮食为受这些疾病影响的个体提供了有前景的辅助治疗方案。

以上内容来自：https://www.jneurology.com/articles/exploring-the-therapeutic-potential-of-the-ketogenic-diet-on-neurological-disorders-a-comprehensive-review.html#:~:text=In%20conclusion%2C%20the%20ketogenic%20diet,sclerosis%20and%20autism%20spectrum%20disorder.

 

 

生酮饮食对改善忧郁症有很大的效果。

印度阿三医学院发的文章？Are you serious?

坐看有病群体向健康者大力推销病号饭。

老李，你孤陋寡闻了。印度的医学领域在全球享有盛誉。

放个嘴炮对有病群体和健康者有啥价值？

有出处吗？还是个人体验？

有出处，忘记了那位医生的名字了，他用生酮饮食来治疗忧郁症，这也是我自己的体验，生酮后抑郁情绪一扫而光

言论自由的价值在于说出自己的感觉，也给喜欢跟风的不明真相者提个醒。

印度的制药业更是统治全球。有空读一下《A bottle of lies》。

我并没有推销病号饭的意思，我只是提供我自己的实践体验，来供大家参考

请多多分享你的生酮饮食体验。

提个醒要有理有据。言论自由不等于信口开河诋毁他人。

再次感谢 jennyga 愿意把自己的亲身体验有理有据地分享给大家！觉得碍眼的请绕道！

我还以为印度就是咖喱饭和载歌载舞的电影

谢谢你的理解

为了减肥，我试过近两个月的不严格生酮。减肥了后，就没有持续下去了。感觉生酮饮食的长期研究少。

人类饮食就碳水，蛋白质，脂肪三大类，外加纤维、维生素和微量元素，但就碳水，蛋白质，脂肪三类在饮食中比例的研究也都是一笔糊涂账，相互矛盾的也多。往往研究都是紧盯一两个指标或者一种疾病，要是研究中多点指标和多几种疾病，考虑更全面一些会更好。20多年前，美国大力推行以碳水为主的食物金字塔饮食，吹胖了一两代美国人，我当时也感觉金字塔中的碳水，蛋白质，脂肪结构与亚洲传统饮食类似，也有合理之处。

在人类适应食物的历史中，我们现在的基因和器官已经可能更适合一些传统的或者驯化过的饮食方式，当然这种生活方式中也有不健康的。面对新的物质生活条件，我们需要一些重新的反思和修正。碳水，蛋白质，脂肪排除任何一样后，都可能引起我们的生活方式大幅度改变。高碳水，高蛋白质都不太好。高脂肪也可能也有不好之处：胆固醇飘升，肠道健康、肠道微生物和纤维都有大的影响。很多人都靠生酮减了肥，身体状态也有了大的改善。在接受生酮的可能正面效果的时候，但也会面临身体其它问题的上升，毕竟任何选择都是有可能副作用的，与一些副作用相比，相信在生酮的实践者中的正面作用应该是高于副作用的。

我们先简单地猜一猜人体碳水，蛋白质，脂肪单项摄入量与人的寿命关系（不考虑任何具体疾病），通常随单一的碳水（蛋白质或者脂肪) 量上升而人体受益，慢慢这种受益会减少甚至有害（有可能是S型曲线，但更有可能是抛物线（^))。 现在一些碳水研究表明太低、太高碳水都会有一些问题。蛋白质也有推荐食量，太高太低也会问题。碳水，蛋白质，脂肪量中降低任何一种成分都会推高另外一两种。

现在的饮食研究有点盲人摸象，结果矛盾多，还有可能几年后摇身一变。来自统计数据的研究很重要，针对个体关系就更复杂。也许中庸的态度能平衡些碳水，蛋白质，脂肪三种食物成分（度难把握）。但每个人的身体条件不同，需要多参考健康指标，还要了解一些短期看不到的东西。哪样指标不好，就适当修正一下生活方式，摸着石头过河。

在寻找饮食真理过程中，会充斥更多的误区、信仰、哲学和迷信。在短期的未来，也不一定会有非常确定性的普适性的东西。个人能做到也许是学习饮食流派的同时，需要参考地区饮食历史和家族基因等，毕竟我们有大量的前人的长期饮食实践可以参考和学习。多反思、多质疑，根据自己身体条件和需要，参考各种健康指标，找到比较适合自己的生活方式。

 

大家都要保持一个开放的心态。即使你认为你健康，也没有必要责备别人为健康所作的努力

Dr. Chris Palmer 是哈佛医学院精神病学助理教授，也是临床医生

Living with Depression? This Will Help [with Dr Chris Palmer]

提到做过很多研究证明 keto 饮食有益大脑

 

不怀疑 keto确实对这些神经方面疾病具辅助治疗效用。目前最具争论焦点在心脑血管。

是的，需要更多长期研究来全面评估升酮饮食对心脑血管健康的影响。