自爆一下bmi
私用羊甲1999
楼主 (北美华人网)
精确计算: https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
粗估chart:
粗估chart:
BMI最准确的是用机器测的,健身房和专门的体检中心都有。一个机器站上去握着手柄测 我目前是23%,挺满意
芝士年糕 发表于 2023-04-08 01:15
回复 2楼芝士年糕的帖子
跟上面的表格比,哪个比较高? 我一直以为我是NORMAL那个点,想不到低于正常体重。
去年还是什么时候出现一个腰臀比,不要仅仅看BMI。感觉那个也有道理:如果腹部平坦,腰臀比好的话,不要太看重体重计的数字。
likepeace 发表于 2023-04-08 01:23
你说的是体脂
zhengxumaomao 发表于 2023-04-08 01:44
体脂和BMI确实不一样,我有点搞混了。不过体脂率不就是衡量胖瘦的一个重要指标吗?甚至比BMI更准确
芝士年糕 发表于 2023-04-08 02:29
体脂率,肌肉率很重要。 还有visceral fat率也很重要,看你内脏脂肪率。 还有metablic age 也可以关注一下。
mywish 发表于 2023-04-08 04:40
怎么看不懂这个chart,身高5.1体重170 lb算healthy?
公用马甲9 发表于 2023-04-08 09:14
对,脂肪的分布更具合理性。 皮下脂肪通常和寿命正相关,而内脏脂肪导致各种代谢疾病。 所以腰围和身高的比值是相对来说更合理的一个数据。BMI各种被诟病、会误导。 记得有一项调查,是对历史上能查到并可以算出BMI的人们的寿命做了一个统计,数据点好像有上百万(?)个,结果是BMI 20-25的人群并不是寿命最长的,而是大约25-30们最长。具体数字有出入,记不清了,但是大概是这样的。
newtech 发表于 2023-04-08 08:53
体脂率,肌肉率很重要。 还有visceral fat率也很重要,看你内脏脂肪率。 还有metablic age 也可以关注一下。
mywish 发表于 2023-04-08 04:40
对,脂肪的分布更具合理性。 皮下脂肪通常和寿命正相关,而内脏脂肪导致各种代谢疾病。 所以腰围和身高的比值是相对来说更合理的一个数据。BMI各种被诟病、会误导。 记得有一项调查,是对历史上能查到并可以算出BMI的人们的寿命做了一个统计,数据点好像有上百万(?)个,结果是BMI 20-25的人群并不是寿命最长的,而是大约25-30们最长。具体数字有出入,记不清了,但是大概是这样的。
newtech 发表于 2023-04-08 08:53
“腰围和身高的比值”是什么意思?
meeow 发表于 2023-04-08 10:56
我觉得应该是腰臀比
贵鬼 发表于 2023-04-08 11:03
不是腰臀比。 腰臀比可能是从美观三围的角度说的? 我说的是腰围和身高的比值,我回头找找具体数值。这个主要是间接反映内脏脂肪多少的。
newtech 发表于 2023-04-08 11:29
体脂和BMI确实不一样,我有点搞混了。不过体脂率不就是衡量胖瘦的一个重要指标吗?甚至比BMI更准确
芝士年糕 发表于 2023-04-08 02:29
比如 https://www.medindia.net/patients/calculators/waist-height-ratio.asp
Waist to height ratio should not be confused with the 'Waist to Hip Ratio' which is used to measure body fat distribution.
What is waist-height ratio? Waist to height ratio is an indicator of your risks for obesity, heart disease, diabetes, stroke, and hypertension. It is obtained by dividing waist size by height. Men and women should keep their waist circumference, no more than half their height.
newtech 发表于 2023-04-08 11:34