3月这红色食物要多吃，酸甜开胃还美白！好吃惨了！

就我对身边人的观察来看哈，有的女孩子皮肤好是真的有原因的。前几天不是气温爬上了25度嘛，好天气我满脑子想的就是出去露营！露营美食！

我们编辑部的同事呢？第一反应是“明天我那个防晒帽该戴起来了”。

才3月份诶？才25度诶？你们这就开始了？？

好吧，后来我想了一想，防晒的确是一年到头都该做的工作，毕竟光老化给皮肤带来的皱纹啊斑点啊已经被科学证实比岁月带来的还多…

不过作为一枚吃货，说起防晒美白，第一时间想的都是一些食补的方子啦～

查阅了一番资料，给大家找到了几样最适合春夏食用的防晒美白食材！

第一样就是番茄了！原因不止是它富含高维生素c，更是在于番茄中的茄红素是强力的抗氧化成分，可以抑制黑色素的形成。

每天建议补充3颗番茄或25颗圣女果，而且熟吃比生吃效果更好！

各种番茄类的食谱点这里就可以搜索啦。

第二样是我自己很爱的牛油果，富含维生素C和E和优质脂肪，能有效抵抗自由基、抑制黑色素形成，保持皮肤水嫩。

吃法我比较推荐的是切片或压成泥搭配吐司，也可以切块后拌酱油和青芥末、白芝麻，入口有种三文鱼的油润滋味哦～

一次买来吃不完的，可以切块或切片冷冻保存，吃之前隔水解冻即可。

第三样是富含花青素的各式莓果。花青素有抗氧化、抗炎等功能，还可以有效移除紫外线伤害皮肤的自由基。

莓果的吃法我喜欢拌酸奶、燕麦碗或者做成水果冰淇淋。

吃不完的直接冷冻放冰箱，想打奶昔、冰淇淋，直接用就行！

第四样大家应该都晓得了，高维生素C的各种水果。

像是葡萄柚、凤梨、柑橘类、猕猴桃等等，都是出了名的富含维生素C的水果，直接吃就行，最好别搭配太多糖分，糖量摄入过多也是引起炎症、衰老的一大因素！

不过各种食物能带来的美白、防晒的功效都是辅助的，春夏季节出门，还是得老老实实把防晒霜、防晒护具都戴好！

这几天我闺蜜和她男朋友的东南亚之旅，发给我看照片，我直接黑人问号脸！

就三天时间，闺蜜直接黑了两个度，闺蜜对象更不用说了，本来就黑，这下直接晒出了东南亚风味！

好了，回来闺蜜就跑来跟我哭诉。为毛我兢兢业业涂防晒霜，怎么还晒成这样？

所以朋友们！切记！夏天除了涂防晒霜，硬防晒照样不能忘！

一定得有像防晒伞、防晒帽、防晒衣、防晒口罩、太阳镜等一切依靠物理方法来阻挡紫外线的工具！

想要夏天晒不黑，这些硬装备一个都不能少！

这不，我刚淘到一款巨好用的防晒帽，就忍不住来跟你们分享了！不仅防晒力杠杠的，颜值还很高级！！当当当，就是ChrissieMorris 颗里小香风防晒帽~

三层防晒面料，隔绝99%紫外线，做到UPF50+的标准，它就是我这几天下楼的勇气~

（是不是有人还看上了同款面罩？一起安排！）

帽檐还是冰丝面料，你们懂得，戴上就有冰凉感，跟帽子外面根本就是两个世界，戴再久也不会闷闷的~

帽檐升级加大加宽，超级修饰脸型，什么大脸？拜托，戴上它根本不存在的好吧！

跟一般的防晒帽差别就在于，颜值hin高级！满满的小香风谁懂啊！不是那种掉价的电瓶车塑料遮阳帽，也不是景区大妈会戴的大红大紫风！

炒鸡显气质，随便摆摆pose，高级感就来了~~

旗舰店买的姐妹都在夸，“特别显脸小”，“出游拍照神器”，“拍照的姐妹一直在夸”~

悄咪咪说一句，我戴着它在公司楼下拍照，当场就有人来问链接，好看这一点我举双手双脚服气！

不过呢，这么好看又能打的宝贝，价格确实有点子小贵，官方旗舰店日常价189，搞搞活动也要159一顶~

二家？

Plz时刻背诵我的名言：来二家买真的更便宜！

一毛一样的小香风防晒帽，二家日常价149！（日常也比旗舰店便宜！）推文期间限时直降20块！是的，

只要129！

高级小香风防晒帽带回家！

还能参加服饰专区2件打9.5折，3件打9折的活动，跟小姐妹拼一拼值到家了好嘛！

真的，防晒帽千千万，跟他它一样防晒实力的，没它这么好看，跟它一样好看的，没它这个防晒力！

这种两边都做到的，也只有我给你们挑的这款了，兼顾防晒力和颜值！！姐妹们直接冲就完事了。

英国BBC之前有做一期纪录片，专题是关于衰老！

研究发现，75%的皱纹产生均因为日晒，而剩下的25%才是因为吸烟、污染等外部因素！

所以不好好做防晒，你就是会比同龄人老的更快！

不止专家，就连女明星也在现身说法。

比如大S，她在《美容大王》这本书里专门花了好几章来讲防晒的重要性，拍戏再怎么热也要穿长袖、戴墨镜啦，当然最重要的，一定要“戴上帽子才算万无一失！”

这本书是2004年的，距离现在快20年了，图里的防晒帽样式还是丑丑的……

不过道理是不变的，为了不在烈日下变老、变黑，我建议你找顶帽子戴上。

那说到防晒帽，我买的时候最注重这三点（有没有姐妹跟我一样？）：

 

1、好看

2、防晒指数高 

3、不闷热

 

满足这三点基本可以被我加入购物车了。是的，所以我选择今天这款小香风防晒帽啊，识货的你们都懂！

颜值这块还要说吗，高级的小香风配色，涂个口红，戴上就有一种好莱坞电影里的度假感~

用的都是香奈鹅风的低饱和度配色，绝非俗气的大红大紫，看上去就写了四个字“老子很贵”有木有?

戴上还巨显脸小！！完全巴掌脸，出游拍照真的很上镜，直接发朋友圈，都不用P图的那种！

当然，它作为一顶防晒帽，最最最重要的嘛，当然是帽子的防晒力！

三层防晒面料，能隔绝99%紫外线，做到UPF(紫外线防护系数)50+的标准。

根据国家标准规定，纺织品UPF值最高的标识就是50+。达到了这个标准，就不用担心皮肤会被晒伤晒老了。

（权威检测报告显示UPF50+）

而且加上12cm的帽檐长度，连脖子也不会被晒到！

我顶着大太阳还给姐妹们做了个实验，你们看，有了防晒帽，紫外线是不是立马就被挡住了！

（紫色表示有紫外线，颜色越深，紫外线越强）

有的宝宝可能会问，那它会不会闷热不透气啊，戴完闷出一头的汗什么的。

我负责任的告诉你们！完全不会！

为啥，因为它最底部用的是冰丝面料，戴上去就很凉爽，肤感丝丝滑滑的，一点都不闷热。

鹅且，它用的还是3A级抑菌汗带，抑菌率AAA级，不会因为出了汗变得臭臭的。(不要问我怎么知道的)

同样有检测报告！

（权威检测报告显示抑菌率AAA级）

另外，他这个头围做的也是很nice，53.5cm的尺寸，小头能hold住，大头星人也不会被卡牢！

我还给大家找了三种美美的戴法，第一种最日常，从太阳穴位置斜45角戴进去，卡在耳朵上面就行了。

第二种直接卡在头发外面，比如我平时上班着急出门，而且又要骑车的话，就会这样戴，到公司后头发不会乱！

第三种的重点要扎个马尾，扎的高比较适合运动休闲风，出去玩要拍照青春感满满~要是当天穿的是衬衫之类偏正式的衣服，那就把马尾的放低~

最后插一嘴，这个牌子是英国原创设计师研发的，创始人就是因为皮肤畏惧阳光，而当时市面上的防晒产品又不达标，为了让自己敏感的皮肤可以拥抱阳光，他才开始创立这个牌子。

可以说在防晒领域，他家的专业度是完全实打实的，并且整个品牌追求的就是兼顾颜值和舒适感，这点反正我自己是一百个喜欢！

所以嘞，这个夏天不想被晒黑的姐妹，放心跟我冲！

360°防晒做到位

还得靠防晒面罩！

这才是真的无死角啊~

刚才的这款面罩是不是有很多人已经悄悄看上了！不得不说，二家宝宝们的眼睛就是亮！

我说真的，到了太阳最毒的夏天，紫外线真的是无孔不入，很多人不知道吧，其实紫外线通过地面也能反射……

就算你头戴防晒帽、手撑遮阳伞，这个该死的光啊，还是会想方设法的钻进来，叫人防不胜防！！

像这样：

（图片来源网络）

所以我强烈建议，姐妹们选购防晒帽的同时，搭配一个防晒面罩，既然防了，就防到底不是？

特别是那些还在用贵价美白精华、或者本身皮肤敏感的宝宝，你们一定要听我的，否则防晒没到位，美白的钱白花不说，被晒敏感了还要花更多！

我给你们挑的这款Maomore真丝面罩，100%桑蚕丝，摸到手就能感觉它的高级！（maomore这个牌子二家宝宝应该很熟悉了吧，做真丝那是专业的）

通体都是真丝的缎光质感，这光泽度不是一般聚酯纤维的防晒口罩比得了的！哼，什么叫真丝的底气啊~

两边都有可调节的耳绳，什么脸型都能完美适配，像我这样的大饼脸也毫无压力。

防晒力也是杠杠的，戴上它不用担心被晒黑晒老，同时因为是真丝，透气性吊打一些市面上的常见面罩，上脸不会闷闷的。

主要是戴上不会像其他面罩一样丑丑的，出街完全不用感到尴尬，唯一要担心的就是走在路上有人来问你要链接哦。

平时上下班开车或者暑假孩子学车真的可以安排一下，只要你坚持用，一个夏天下来，真的会比别人白很多！！

鹅且！作为一款全真丝面罩，今天二家抄底价！

短款日常价69，今日二家再减10块！活动价只要59！

长款日常价79，今日二家再减10块！活动价只要69！

还能参加服饰专区2件打9.5折，3件打9折的活动~

要知道它可是100%真丝啊！！这个价格你去买真丝？放在平时那是想都不敢想！

所以说，还犹豫啥，想要在夏天不晒黑、不晒老的姐妹，赶紧安排！

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