从去年11月至今，KY独立研发设计的「心理功能手账」系列，收到了超多KYer的亲测好评，大家在系统性的「表达性书写」中完成了深度的自我觉察与探索，也成长为更懂得爱自己，也有能力爱自己的人。
用过的朋友这样说！
“本子里的金句名言给我很大的启发性。”
“封面颜值好高，贴纸也太可爱了吧！”
“主本帮助我和内心发生了对话，副本已经成为我的情绪日记本。”
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一起成长～
这是一本专业又有趣的心理成长手账。KY研发小组查阅了大量心理学研究，并将心理学的理论知识，转化为生动的书写练习，通过心理引导和计划手账，帮助你（不论是新手小白还是懒癌患者），简单、科学、高效地重建自我对话，在持续练习中看见成长。每一套心理功能手账都都分别设立了主本和副本。主本基于心理学的视角和方法，帮助你形成对自我问题的觉察和认知，并学会科学应对心理困惑；而副本更像是一本成长手账，通过定制个人计划，有意识地持续练习和记录，养成自我觉察的好习惯，在日常中收获一种新的与自我连结的方式。
KY专属金句：在本子的下方不定期掉落KY作者和粉丝的金句、感言，相信这些文字，会在陪你坚持书写的过程中，给予共情的力量。
独家定制贴纸：是心理功能手账的独家专属款！可以贴在任何地方提醒自己随时保持书写的习惯！
目前「心理功能手账」系列，包含了「摆脱低自尊」、「成为最佳伴侣」、「告别焦虑 」和「找到真我」四个主题，分别围绕自我、亲密关系、情绪管理展开。在书写「摆脱低自尊 Find My Spark」心理主题功能手账的过程中，你会一步步深入地完成与自我的一场认真的对话，再次正式地认识一个更新的自己，看到不曾注意的优点，并学着如何挖掘自己的潜在优势，用书写积极的话语来和自己交流、肯定自己，转变消极的表达。从而逐渐学会接纳自己、爱上自己和欣赏自己。书写「成为最佳伴侣 Becoming Perfect Mate」心理主题功能手账可以帮助你和伴侣增进沟通，重新探索这段感情关系。在「我们的生命故事线」模块中一同书写下共同的想法，也更有动力为有TA参与的未来共同努力。共同修炼、记录进步的旅程，最终成长为更懂得爱的人。「找到真我 Find My True Self」心理主题功能手账是KY研发团队从叙事心理学家McAdams的《我们赖以生存的故事》(The Stories We Live By)中，梳理出整合生命故事的脉络，进行研发和设计的。让大家可以通过书写练习，整理和叙述出属于你自己的、统一的、完整的生命故事。伴随着「告别焦虑 Chill」心理主题功能手账中的练习，你将掌握两种认知策略——防御性悲观和策略性乐观，梳理思绪，学会转变角度，用更积极的眼光去看待并探索自身的焦虑，将焦虑转化为动力，从而也能将危机变成自我成长的机会。还将学习用“四象限”法等各种实用技巧轻松有效地规划事情，降低焦虑情绪。希望通过系统的表达性书写练习，跟着心理功能手账的引导，我们都能一步一步接近更好的自己。
